グッと我慢

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの稽古は施設点検の為に出来ません。その為にスタジオアドバンスで稽古です。8名での稽古。今日は移動稽古から。

型稽古をじっくりみた後は組手。写真はスパーリングです。

組手の時間。2部の子も集まって来てます。

イツキ君、かなり実力が上がって来ました(^ ^) 久し振りに同級生とやると分かりますね。

この後、1部と2部の合同基本稽古。審査を受ける気なのに思いっきり手抜きしてた子がいました。キツイなると頑張ろうとしない…。この癖は今から叩き直さないとダメです。今回の基本稽古だけで無いですし、組手もかなりマズイのです。そのような事が絡み合って組手では、年下の、尚且つ帯下の子に上段jを蹴られたり、中段回し蹴りを入れられたりします。そんな理由で次回だね。ちょっと可哀想な気もしますが、今からじっくりやれば直るから。やるしか、頑張るしか無いんだ!頑張れよー。

オレンジ帯のタカヒロ君。リョウ君相手に果敢に向かって行きます(^^)

稽古終了ー。

自主トレ。サンドバッグを蹴るリョウ君。

カメラ目線…。こっちを気にするなー。集中しろ!

来週も頑張れよー。
手抜きをした子は精神的にキツイでしょう。今度の稽古の時に事前審査をやれば手抜きだけはしないでしょう。しかし、防御は無理です。また、例え無理やり合格させても審査が終われば元通り。なので、先ほども書いたけど、ここでじっくり直せよー。そして、挫けるなよー。グッと我慢だ!乗り越えられられたら、もっと強くなるんだからな!

チャンスを逃すな!

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
外でのランニング後は体育館へ移動。今日は7名での稽古。

基本稽古後は型稽古。受審する子はこの中では2人。郷田君兄弟。あとはコウキ君。しかし、本人の気持ちが乗って無い。コウキ君、チャンスがある時にやらないと次は受けられないって事もあるんだぜ。

キックミット。アオト君、強烈な蹴り。

アツト君、頑張ってます(^ ^)

手間、アツト君とハルト君の兄弟対決(^.^)

タツキ君とサクト君の兄弟対決。

2部は9名。

最後にハルマ君とホノカちゃんをやらせました。
体格差が余り無い上、顔面パンチの技術もそれ程の差が無いので良い勝負です。これからも良い組み合わせ同士で頑張って欲しいと思います。ここにサトシ君も加われば活気が出て来ますね。軽量クラス(^ ^)

限界はもっと先にある

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニング。
左から1位 ハルト君、2位 タツキ君、3位 ソウタ君でした。

体育館へ移動。8名での稽古。

基本稽古後は型稽古。腰がちゃんと落ちてるね。ヨシ!

と思ったら8号令目でこの有様(´ω`) 20号令まで頑張るんだぞ!

キックミット。新人のコウタ君、頑張ってます(^^)

スパーリング。

2部。今日は9名での稽古。

スパーリング。

この写真では無いですが、アカリちゃんとハルマ君がスパーリングした時は良かったです。ハルマ君は先輩に対しても怖がらずバシバシ攻撃します。アカリちゃんも火がついた?反撃。このような状態ですともっと良い打ち合いが出来ます。
自分で自分の限界を作りがちです。でも、「限界は自分が思ってるよりずっと先にあるもんだ。」(空手家十ヶ条より)。カラをやぶればもっと強くなれます。頑張れよー。

集中力が欠ける前に!

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュティーセンターでの少年部から。
イツキ君が振り替えで参加。ランニングではぶっちぎりで1位でした。その後、体育館へ移動。

基本稽古後、直ぐにキックミット。

暑くてたまりませんが、みんな頑張ってます。しかし、短い時間でやらないと集中力が欠けて来ます。短い時間dw勝負です。

キックミット稽古後に型稽古。白帯のこうたに太極1を教えようとしましたが、明らかに暑さにバテて来つつある感じなので水分補給させて休ませました。
スパーリング。手前のソウタ君とイツキ君。良い感じの強度でやってます。

ルイ君も頑張ってます。

前蹴り。金的に当たらなかった?

2部。11名での稽古。写真はスパーリング。

明後日は合宿。稲毛のお掃除をしてから稽古、合宿となります。合宿が終わったら直ぐに日曜クラスも稽古中に顔を出して自宅→また稲毛へ戻る。少年部上がりでアメリカ留学してた吉岡ユウマ君が一時帰国してるのでみんなで暑気払いです。ちょっとハードなスケジュールになりますが乗り越えたいと思います。

試合前の怪我

空手道武現塾の石塚克宏です。
ついに梅雨明け。恐ろしい暑さ本番の夏がやって来ました。そんなの来なくて良いんですけどね(´ω`)
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
野外ランニング後は体育館へ移動。7名での稽古。

今週、私は監督役。先頭はソウタ君。写真は正拳中段突き。

型稽古。ハルト君、決まってます(^^♪

スパーリング。下級生の子が張り切ってます(^^♪

オレンジ帯同士の戦い。コウキ君の上段回し蹴り。アツト君、危なかったね。

ソウタ君、かなり優秀です。声もハキハキしていてしっかりと号令を掛けられます。良かったぞー。

2部。スタジオアドバンスにて。先頭はソウゴ君。

約束組手。手前、サクラちゃんとアレク君。アレク君、目を瞑るな!

この写真でも目を瞑ってるʅ(◞‿◟)ʃ

手前はハルマ君とキョウスケ君。

ホノカちゃんとハルマ君。

終了〜。

ソウゴ君、かなり疲れた様子でした。それだけ神経を使っていたのでしょう。それが大事です。

リョウ君は火曜日に痛めた同じ箇所を負傷。試合前の人はよくやります。同じ箇所に当たるって事。でも、試合に無傷で出場出来る人は本当に少ないんだぜ。
やるしか無い!がんばれ!

成長ぶり

空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日は疲れ果てて道場日記が書けませんでしたm(_ _)m
まずは昨日(水曜日)の写真。
稽古前のアメリカン・ドッジ。くつしたを丸めてやってます。

このような遊びが身体機能を向上させます。子供の遊びは大変重要です。東京オリンピック100m選手の人もテレビで言っていたそうです。

振り替えが多かったので完全に定員オーバーです(~_~;)

基本稽古、移動稽古後はキックミット。

シュウヘイ君、ナイスキック! トウゴ君は蹴っていたら膝を痛めたようです(´ω`) 大事にならなければ良いのですが…。

スパーリング。ケーイチ君、十字受けは止めろって。フェイント掛けられて上段に蹴りが来たら対応出来ないぞ!

ガードが低い!腹を殴られる事に過敏になるなよ!我慢しろ!
アオ君、ガードがダダ下がりだぜ(´ω`)

さて、本日の稽古。穴川コミュニティーセンターで少年部から。7名での稽古。

移動稽古。

型稽古。

キックミット。

スパーリング。手前はルイ君の相手をするソウタ君。

ソウタ君、アオト君を押してます。以前は全く相手にならなかったのに凄い成長ぶりです。

2部。移動稽古。

スパーリング。

サーキット・トレーニング後の撃沈 土下座ポーズを撮ろうとしたら間に合わず。今日は3周でした(^^)

来週も頑張れよー。

油断大敵

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日も暑かったです。野外ランニングでは半分が日陰ですので助かります。けど、今度からは帽子を被った方が良いね。
その後は体育館へ移動。

基本稽古、移動稽古では追い突き、回し蹴りをやり、型稽古へ。撃砕と太極1に分かれます。

キックミット。

スパーリング。手前、ルイ君の相手をするのはサクト君。優しく攻撃してます^_^

手前はソウタ君とアオト君。アオト君は青帯ですが、審査を受けていないだけです。実力は黄帯以上です。

そんなアオト君を相手に、ソウタ君は余り下がらなくなりました(^^)

2部。スタジオアドバンスで。
さて、タイトルの件です。ボディ強化中の出来事でした。中学生のキョウスケ君とミユキちゃんの組で「始め」の合図で、キョウスケ君が突然お腹を押さえてました。何でも、「始め」の合図で直ぐに突きを貰ったとか。それはキョウスケ君が悪いです。「始め」では直ぐに攻撃しても良いです。逆に「止め!」合図でも相手の攻撃が完全に終わるまで構え(防御)の姿勢は解かない事。これらは大事です。油断すると自分より下級生の女の子にやられる事になります。
手前はミユキちゃんとマキちゃん。

手前、マリちゃんとミユキちゃん。

今日は10名でした(^^)

そろそろレベルアップ?

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニング。その後は体育館へ移動。今日は8名での稽古。

基本稽古後は太極1と撃砕に別れての型稽古。

キックミット。手前、新人のコウタ君も頑張ってます(^^)

スパーリング。

スタジオアドバンスで2部の稽古。8名。キョウスケ君も来ましたが、風邪を引いているとの事でしたので帰宅させました。熱も無く、平気そうでしたが以前とは違いますからね。

キックミット。一発で相手を倒すくらい全力で蹴れ!とゲキを飛ばしましたが、何だかなぁ(´ω`) 15発しか蹴らないんだから手を抜いていたら全く意味ないぜー。

スパーリング。ミユキちゃん、良い蹴りだ(^^) もっと、ガード上げようぜ。

アカリちゃん、良い蹴りだ。但し、アカリちゃんもガード上げようぜ。

リョウ君の肉体改造計画。ジャンピング・スクワット。

V字腹筋。リョウ君、笑ってる?

キツかったんだね。

この後、背筋、腕立て伏せ。これらを2セット。
ジャンピング・スクワットだけプラス30回1セット。そろそろ、レベルアップして3セット出来そうだね。頑張れよー。

体のケア

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
今日から通常通りの稽古です。まずは野外ランニング。

その後。体育館へ移動し、基本稽古。8名での稽古。

移動稽古。

型稽古。やはり、型演武会に出た子は技がキレてます(^^)

スパーリング。

先輩は下級生が防御できる程度の力で攻撃します♪

2部は9名。今日は金曜クラスのすみれちゃんのお姉ちゃんが見学。気に入ってくれたら良いなぁ。

基本稽古、移動稽古、型稽古後はキックミット。このクラスでも今週は連打。

スパーリング。

リョウ君、ナイス左ストレート。

自主トレではサーキット・トレーニング。ジャンピングスクワット×30、V字腹筋10〜20、背筋(上で止める)×10、腕立て伏せ×20を。これらを2セット。少しずつ強度を高めるからなー。
後ろでサクラちゃんはストレッチ・ポール。やり方を教えたら、肩甲骨が軽くなり、尚且つ床に仰向けになったら背中が床に沈み込む感覚になり、感激してました(^^)
体のケアは若くとも大事です。

土曜日は稲毛のお掃除だからなー

正確にやるから効く

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
10名での稽古。まずは「正しく立つ」から。帯を構ってるユウマ君。後ろを向いているアツト君、ちゃんとやろうぜー。

今日も基本稽古後は回し蹴りのみの移動稽古をして型稽古。しっかりと。ソウタ君、かなり上手になってます。やはり、試合に出るとなると意識が違いますね。

組手稽古も時間を割いて行いました。コウタ君のミット持ちはユウマ君。率先してやってくれてありがとう(^^)

2部はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで。9名。レギュラーのアレク君は修学旅行(^ ^) 楽しんでるかな?

試合に出る人はボディープロテクター着用。アカリちゃんにも混ざって相手をして貰いました(^ ^)

稽古が終わった後は恒例の肉体改造計画トレーニング。リョウ君とソウタ君。けど、週一回だけだから他の日も自主トレやれよ!
写真は腹筋トレーニングをやった直後。普段はやって無い種類の腹筋なのでズルをせず、しっかりやるとかなりキツイです。

腹筋が痛く、転がり回ってるリョウ君。ちゃんとやった証拠だね。

リョウ君は土曜日も参加との事。頑張れよー。