空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは I さん、白石君、加来君、Oさん、私の5人での稽古。西田さんもzoom参加。
写真は１枚も撮れませんでしたm(_ _)m
それにしても、腰などの不調を訴える人が多いです。私も昨日から軸がブレまくり、体の感覚がおかしかったです。デッドリフトでも130キロは通常軽いのですが150キロを引いてる感覚でした。その位、感覚がおかしかったです。
そんな事もあり、スパーリングで私は蹴りは無しでボクシング。
白石君から良いパンチを何発か貰ってしまいました。取り返さなかれば、と思い反撃しようとしましたが相変わらず足がツルツル。おまけに左肩が痛く力が入らない ʅ（◞‿◟）ʃ 良い所が無しでした。
他の皆さんも2分3Rで終わりにしたい、と。私は 調子を戻そうと、あと数ラウンドはやりたいと思ってましたが仕方なく終わりました。
来週には皆さんも私も体調が元に戻ってると良いなぁ〜(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
まず、今日は第4土曜日。「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日です。私が担当です。
そんな訳でFacebookなどで宣伝してましたら、今日は全く面識の無いMさん親子が参加してくれました。
本当に嬉しいです😃
その他のメンバーはレギュラーの伊藤さん、市議会議員の阿部さん親子、武現塾では山岸さん、サクラちゃん、私でした。
Mさん親子はこの後、スイミング教室。残った我々でお茶会(^ ^)
お掃除やお茶会は誰でも参加出来ます。来て下さいねー。
お茶会を早めに切り上げ稽古へ。
今日はS・Y君がふざけていて（いつもですが…）滑って転んで顔面を床に打ち付けました。なぜ、手で押さえない？と言っても遅いので様子を見ると口を切って激しく泣いていました。後からお母さん説明しましたら慣れっこのようです。逞しい！今度から稽古中はふざけるなよー。
写真はスパーリング。アレク君、攻撃する意志がありません。
そうなるとサクラちゃんに追い込まれます。
組手稽古の後はキックミット。
最後の〆は腹筋でしたがちょっと楽でした。
最後になりましたが今日は国旗制定記念日だそうです。
ここにはフランスから売って欲しいと書かれてます。
正式な申し入れだったら凄い事ですし、例え、パーティーなどでフランスの大使などが社交辞令で言ったとしても日本人としては嬉しいですね。
それにしてもニニギノミコトのヤツ、酷いなぁ〜。まあ、二股かけるよりマシだけど…。
稽古の方では来週の体力トレーニングはキツクやるからなー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も寒いですが、モンゴル支部の荒井君からあちらの話を聞いているので寒いとは言ってられません。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
ランニングでは今日は1位がイツキ君、2位がコウキ君、3位がユウタロ君でした。最近はコウキ君が1位でしたが今日は学年も帯も下のイツキ君の調子が良かったようです(^^) マグレで無く、今後もトップの座を守り続けられるか？
集合写真を撮り忘れましたm(_ _)m
基本稽古の後は型稽古、組手稽古へと進みます。
事前審査もやりながらです。
稽古後には青帯以上の筆記試験。ユウスケ君とケーイチ君。優秀です。2人とも合格ライン突破です。けど、間違ってる事もあったので来週、確認の為にもう一度。合否とは関係無くです。
２部はアレク君。
彼はシールドヘッドガードのパンチの目慣らしでほぼ100％目を瞑ります。稽古になってません。そこで特訓。やり続けてると見開いた瞳がハッキリと。やったね(^ ^) 特訓の成果がありました。
次に彼は腸腰筋（脚を上げる筋肉）が弱いのでこれまた壁蹴りで特訓。
相当、疲れた様子でした。家でやればもっと強くなるのでしょうがやらないだろうなぁ〜（´-`）.｡oO
来週もやるからなー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日は日曜クラスの稽古後に新年会でした。
その為に道場日記が書けませんでした。
昨日のメンバーは土井君、白石君、加来君、Sさん、私です。
写真では手前の組、加来君と白石君がスパーリング。奥の組は土井君がSさんに防御の指導です(^^♪
スパーリングは軽めにやった分、２週まわりました。
この稽古後に近くのお店で新年会。モンゴル支部の荒井君にビデオ電話をして、少しだけ参加して貰いました。3年振りの飲み会でした。やはり、直に話を聞くのは大事ですね。
次回は夏に暑気払いでもやりたいと思います(^^♪
モンゴルの首都ウランバートルでは本日の最低気温がマイナス42度。メールをくれた午前10時45分の時点でもマイナス37度で外には余り人が出ていないそうです。これを聞くと関東の寒さは甘いもんですね(´・ω・`)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。
まずは少年部から。
審査会の為の型稽古。ほぼ、全員合格。少し失敗した子も審査会までまだ時間はあるので大丈夫でしょう。
1部、2部の合同基本稽古。合わせて25名。アユム君、前を見ておけよー。
基本稽古が終わると2部では型稽古、組手稽古へと進みます。
組手稽古後、今日は移動稽古。その後の〆はスピード・スクワット50回。結構、キツイです。
終了後はご覧の通り(^^)/
本日、稽古に参加したハルマ君とサトシ君に次回の審査を受けても良い事を告げました。
前回、受けているので本来は受けられません。しかし、彼らは週3回の稽古、やる気もある。基本稽古でも手を抜かず、組手でも自分より体の大きい上級生とでも嫌がらずにやります。このような事を考慮して受審を許可しました。
二人して喜んでいました。他の子もこの2人に続いて欲しいです。
来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
今日は少し雨が降っていたのでランニングも体育館で。メンバーは13名。
型稽古。あと、1ヶ月後に審査会があります。数人に宿題を与えました。やって来いよー。
スパーリング。手前の2人、コウキ君、ユウスケ君は足が痛み蹴りが出来ないとの事。なのでパンチのみでのスパーリング。
時間を短くして１組ずつみんなの前へ出てのスパーリング。
身体の大きいアオト君の渾身の蹴り。それを問題なく？防御するジンタ君。しかし、もっと丁寧に防御しようね。
この他に数組やって組手稽古は終了。
最後にキックミット稽古で〆。
２部はアレク君のみ。自然とパーソナル稽古になってしまいました。
今日は前蹴上げと前蹴りを修正。今まで出来ていなかった事が不思議ですが何とか合格点。
もう少し稽古すれば基本稽古だけは審査を受けられるレベルになるでしょう。もし、マンツーマンで無かったらずっと治らず審査も受ける事は出来ないでしょう。
マンツーマンの良い所です。他の人も参加してねー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
その前にタイトルの件、審査会の日程が決まりました。2月19日（日）午前11時〜午後3時です。グループ分けします。詳細は追ってメールします。
さて、稽古です。今日は写真を１枚も撮れませんでしたm(_ _)m すみません。
メンバーは白石君、加来君、昨日は寝坊したサクラちゃん（やっぱり寝坊でした）、私の4名での稽古。
スパーリング中、加来君が「上げた足を中段で一旦止めてから上段を蹴れるなんて羨ましい限りですよー。」と言っていました。サクラちゃんのような身体や股関節の柔らかさがあると簡単なのです。
オジサンにはちょっと無理かな？(^^♪
サクラちゃん、日曜クラスにもまた来いよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。まずは少年部からです。
審査を受けられる子の型を見ました。今日は合格です(^^) この調子で頑張って貰いたいです。
基本稽古後は２部の人が首の補強トレーニング。１部の子は挨拶をして終わります。
首を鍛える事は重要です。特に顔面パンチのスパーリングに入った子は大事ですが、そうで無い人でも大事です。脚や腕、腹筋、背筋を鍛えるのは当然です。ですが、首に関しては余り注目されません。
首が強い人は頭がブレにくいです。軸がブレません。これは他の競技でも同じ事が言えると思います。 勿論、その他の要素もありますけどが、首の強さはパンチ力、キック力にかなりの影響があります。特に格闘技をやる人は鍛えろよー。
スパーリングで手前の組。サトシ君とハルマ君。かなりアグレッシヴにやってます(^^)
白帯の子らは防御がメイン。
アレク君は相変わらずですが、少しだけ手を出せるようになりました(^ ^)
今日の〆はヒンズースクワット100回。明日は筋肉痛でしょうな(^_-)
ソウゴ君、翌日に試合がある時は事前に言えよ！
今日はサクラが休みでした。恐らく寝坊でしょう(サクラちゃん、違ったらごめんね）。連絡無しとは珍しい。
来週は来いよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
ここ最近、天気も良く温かく過ごし易いです。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。外でのランニングではこのところコウキ君、イツキ君がトップを争っています。3番手がアカリちゃんです。
手技の基本稽古を終えて体育館へ移動。メンバーは10名。ちょっと少なめです(´ω`)
約束組手。
スパーリング。リョウヤ君、体も大きく力が強いです。
最後に1組ずつ。立候補制です。今日は中段突きだけでのスパーリング。
ユウスケ君がジンタ君を指名。けど、それは力の差があり過ぎるので私が相手を選びました。リョウヤ君です。
力だけではリョウヤ君の方が上。下手に下がると余計に痛い目にあいます。ユウスケ君、そこは私の言う事を聞いて踏ん張って下がらないようにしてました。何とか踏み止まってました。良い感じです。自分より力が上でも下がらないようにすれば何とかなるもんです。
自分より力が弱い相手ばかりを選んでしまうのが子供。だけど、そこは私が許しません。試練を与えます。勿論、出来ると判断した上です。
２部はアレク君とケーイチ君。
回し蹴りの移動稽古。ケーイチ君、だいぶ良くなってるけどもう少し腰を回した方が良いね。
それにしても、ケーイチ君はかなり意識して稽古してます。先週も書きましたが意識する事によってかなり良くなって来ています。
この調子で頑張れよー。このクラスは大人もOKですので一般部の人も来て下さいねー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。
今日は元道場生の堤さん（スタジオアドバンスの下のバー「赤とんぼの店長」）からの紹介で28歳の若者が体験入門。
野球やサッカーをやっていて、今でもジョキングをやっているとの事。
筋が良いので是非とも入門して貰いたいですが、ウチの稽古を見てどう思ったのか？あとは本人次第ですな。
写真を撮り忘れました<(_ _)> 1枚も撮ってません(-。-)y-゜゜゜なので、以前の写真を。
メンバーは土井君、I さん、白石君、加来君、私と体験の人です。
このクラスは今年初めての稽古です。おじさん達は身体が固い！最初はジョキングンのようにちょっとずつやって行きます。
やはり、空手の稽古は気持ち良いです(^^) スカッとしました。健康的になった感じです♪
来週から本格的にやって行こうぜー。
そして、全く関係ありませんが自衛隊のカレンダーの写真。スポーツクラブの方が届けてくれました。私の心意気に賛同していてくれて応援している方です。昨年末のスパーリング・パーティー直後に来てくれたのです。
