空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
8月のギンギラの暑さではありませんが、少しだけ暑さが緩んで来た感じです(^^) ただし、湿気がかなりあるので、汗が凄いです(´ω`) 5名での稽古
今日も事前審査。基本稽古は受審希望のタカヒロ君もミンハちゃんも合格(^_-)
けど、型審査で不合格。でも、ケアミスなんで次は大丈夫だよね？家でも確認作業をやっておけよー
続いてキックミット
スパーリング
ロニン君、少しずつ前に出ていけてる？頑張ろうぜー！
２部。キックミット
セイタ君、骨盤が回ってるな。いつも、こんな感じでやれよ！
スパーリング
5名での稽古でした^_^
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。一般部です。
メンバーはOさん、アレク君、ユウト君、マキちゃん、マリちゃんと私の6名での稽古。基本稽古終了後はユウト君が部活の関係でリタイヤ(´ω`) 5名での稽古となりました。
スパーリング。マリちゃんとOさん。
この身長差はキツイですな(´ω`)
たまらず逃げたくもなります(^_-)
私とアレク君。身体をかなり傾けてしまいました。若い人だったらこうはなりません。体幹部が固くなっている証拠です(´-ω-`)
稽古後の自主トレでは追い込み番長の加来君がいない為に私がミット持ち。
Oさん、私に追い込まれたようです。良かったね^_^
ヤングクラスではレギュラーのヨシヒサ君とアレク君。これで少し強くなったな^_^
今日は合同稽古にマキちゃんとマリちゃんが参加して嬉しかったです。今度から新しい仲間？ スパーリングではフェイントも教えたし、勉強になるだろう？ 来週も来いよー！
千葉市の空手道武現塾、石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
アリスちゃん休みで14名での稽古。今日はアツト君が振替で参加。来週からはこちらに移籍です。
審査に向けての稽古をやり、スパーリングの際、最後は審査を受ける子の２組だけ前に出してやらせました。そして、やりたい人を訊ねたらマコト君がコウキ君とやりたいと。そして、最後にコウキ君の上段回し蹴りがヒット。技ありですが、マコト君は何やら言い訳してました。なので、来週もやらせます。レベンジなるか？ですね(^^)
１部、２部の合同基本稽古。23名。
そして、２部。アレク君がかなり強く打撃を出せるようになりました。その上、止める時は止める。コントロールが効くようになって来ました。良いです^_^ 帰省後、少しは成長した？
最後の方では１組ずつやらせました。
レナちゃん、かなり戦えるようになって来ました(^^) このように少しずつでも強くなってくれると嬉しいものです^_^
ヨシヒサ君、シールドヘッドガードを忘れたので、パンチは寸止め。
コテツ君も今日は良い感じで動きます♪
そして、補強トレーニング。今日はランジを両足交互に50回。その後に片方ずつ各20回。そして、腹筋50回で終了です。
もっと、強くさせたいのでしが、もっと時間が…。
千葉の空手道武現塾、石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です…、が、台風。誰も来ないかと思ってました。しかし、トウマ君だけ来てくれました。
マンツーマンでのパーソナルレッスンです。少年部では何年振りでしょう。記憶では20年以上前です。お盆休み中に稽古をした日と雪の日。２回とも同じ子でした。その子は、最初はヘッピリ腰で余り強くありませんでしたが、高校生になる頃にはかなり強くなってました。
さて、そのトウマ君。ひと通りの基本稽古を終えてから個別指導。数年やっていても回し蹴りが下手だったのです。いくら言っても右から左。今日はそんな事は許されません。最終的にはビシっと決まりました。本人も今までの蹴りとは明らかに違った事が実感出来たようで喜んでいました^_^
まずは蹴りには大変 大事な腸腰筋という脚を上げる深部筋肉を鍛えます。壁蹴りです。
回し蹴りの空蹴り。ミットに脚が当たらないようにやります。
ミットも蹴らせました。移動稽古もやりました。
最後の方でやっと修正が出来た感じでした^_^ 良かったです。冒頭にも書きましたが、本人も自覚出来たようで、喜んでいました。お母さんにも自慢してました。忘れないように家でもやっておけよー！
千葉市の空手道武現塾、石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターですが、まずは昨日のシャルム西千葉教室の写真から。ヒロハル君が振り替えで参加。7名での稽古。
型稽古
さて、今日の稽古。ヤマト君、振り替えで4名での稽古
今日は天気が悪かったので、体育館でランニング、基本稽古でした。ギンギラの暑さでは無いのでかなりマシです。蒸し暑いですが(´ω`)
写真はキックミット。ヤマト君、決まってます^_^
コウキ君、ちょっと力み過ぎ？ けど、蹴りは良いぞ！
スパーリング
コウキ君、色々な技を出します。良い事です^_^
先輩達が下級生の相手をします。
２部。8名での稽古
自主トレ。今日から首の補強トレーニング（必須）とサンドバッグもやらせるようにしました（こちらは時間のある人）。
首はパンチを顔に貰った時に鞭打ちにならないようにする為です。
サンドバッグはキックミットだけでは得られない蹴りの重さだけで無く、体幹部の強さも養う為です。
マリちゃんは回し蹴りが綺麗になるように空蹴り。今度はイスの高さを変えるからな！
来週も頑張れよー！
空手道武現塾の石塚克宏です。
9月になっても暑いです。昨年（2024年）8月の35℃を超えた日は4日間。今年の8月は8日間。明らかに今年の方が暑いです。春の長期予報では「昨年ほどの厳しい夏にはならないでしょう。」と言っていたのに…。嘘つき〜！ ま、そんな事を言っても涼しくはなりませんので我慢と対策ですね。
今日も暑いですが、風があります。かなりマシです。
野外ランニング後は体育館へ移動。5名での稽古
移動稽古の前に型稽古。タクミ君、ミンハちゃん、この調子ならば審査会では大丈夫でしょう(^_-)
スパーリング。ロニン君、張り切ってるなぁ^_^
ユイト君相手に…
思い切って回し蹴り！その調子で頑張れよ！
続いて２部。スパーリング。奥の組のビノイ君、膝立ちでアカリちゃんの相手をします。
手前、兄妹対決。
ハルノちゃんは組手になるとイキイキとして来ます。基本稽古も真面目にやれよ！
来週も頑張れよー！
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第一月曜日。ボランティアで障害者向けトレーニングの日です。
柔軟体操を兼ねたリポーズ後は筋トレ。写真はランジ
スクワット
今回はちょっと難易度が高いトレーニングをやらせてみました。ちょっと厳しかったようです(´ω`)
来月も頑張りましょー
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、Oさん、加来君、マキちゃん、トシキ君と遅れて来たユウト君でした。遅れて来たユウト君は家の事情で30分ほどで退却。だったらもっと早く来いよー。
合同稽古ではスパーリングを2分×4ラウンド。トシキ君は防御の稽古。
合同稽古終了後はヤングクラス。レギュラーのヨシヒサ君だけ(´ω`) そんな訳でマキちゃんにも強制参加。けど、マキちゃんは先日も書きましたが、動きがかなり良くなっています٩(^‿^)۶
奥ではOさんにトシキ君の太極１を指導させました。自身の技量を上げる為に指導させる。これは本当の事で、ウチの方針です。
Oさんにも相手をお願いしました^_^
マキちゃんもそうですが、写真のヨシヒサ君もスパーリングの量的には他の子よりは、まあまあ多いです。マキちゃんは先日の道場日記にも書きましたが、動きがかなり良くなって来てます。今日のおじさん達もマキちゃんの下段回し蹴りは、お世辞で無く「強い！」と言ってました。
ヨシヒサ君に関しては昨日、書いた通りです。稽古の質は勿論 大事ですが、基本的には稽古量は必須です。週に１回とか２回などで強くなる速度は激遅です。
来週も頑張れよー(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
１部は穴川教室のアツト君と郷田君兄弟が振り替え。13名での稽古。
このクラスも今の内から審査に向けての稽古。ミオちゃんとアオ君。大まかでは問題無いので、後は細かい箇所の修正です。
組手中に早山さんがシンイチ君のミット持ち。彼は本当にゴーイング・マイウェイです。そのシンイチ君。かなり蹴れるようになって来ました。膝の抱え込みも素晴らしい！いつの間にかこれ程までに出来るようになるとは٩(^‿^)۶ けど、その前に太極１を覚えろよー(^_-) 一番 新しい子、ヒマリちゃんは覚えたからな！
１部、２部の合同基本稽古。20名
２部。スパーリング。手前、マキちゃんとヨシヒサ君
コテツ君とヨシヒサ君。この後、コテツ君はヨシヒサ君の右中段回し蹴りをマトモに貰い、スパーリングからリタイア(´ω`) ヨシヒサ君、ヤングクラスの成果が出て来た？それとも偶然？いえ、偶然ではありません。ちょっとのタイミング、間合いの取り方など微妙な、一瞬の隙に攻撃を入れるには偶然では出来ません。最も、相手の防御の上手、下手もありますけどね。
その後は移動稽古。最後は体力補給トレーニング。ジャンピング・スクワット30回と腹筋50回で〆ました^_^
来週も来いよー。そして、中学生以上の子は明日のヤングクラスで待ってるぞー(^_-)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
公園の草刈りが行われていたようで、公園内はスッキリしていました^_^ ランニングはいつものコースです。
その後、そのまま野外で手技のみ基本稽古。その後は体育館で。足技の基本稽古後は型稽古。
受審希望のユイト君に宿題とアドバイス。やる気になっている彼には、吸収力があり、教え甲斐があります(^^)
キックミット。トウマ君、私がミットを持った後は暇そうでした。なので、空蹴り。置いてあるキックミットに足が触れないようにやります。家で少しでもやれば確実に上手な蹴りになるのになぁ(´ω`)
ハル君、ガード上げろ！ トウマ君、右の蹴りの方が決まってるね
来週も頑張れよー^_^