空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。通常通りの稽古。一番年下のハル君。1年生。2月からの入門で太極Ⅰと帯の結び方はマスター。凄い！背は低いですが足も速い！このまま空手にのめり込んでくれたら将来は恐ろしい存在になるでしょう(^^♪
さて、新型コロナウイルスの件です。昨日に市川市のスポーツクラブで感染者が出た関係でしょうか？トレーニングへ行ったらいつもよりかなり人が少なかったです。
そして、新型コロナウイルス対策ですがこれはもう、通常の風邪とインフルエンザと同じですね。
手洗い、うがいは徹底的に。私は何年か前からねじり洗い（手の平と裏と指の間を洗って、一本一本洗って手首まで洗うってヤツです）して、すすぎも同じ。これを帰宅後や少年部が終わったら2セットやります。凄く面倒ですが今ではやらずにはいられません。そして、帰宅したら加えて軽く歯磨きをしてからうがいをし、今の時期は塩水で鼻うがいです。非常に面倒ですがやっています。私の場合は休めませんので出来る事はやります。
下記はFacebookで回って来た対策方法です。既に分かっていると思う人も多くいると思います。これはまともです。
簡単に説明するとインフルエンザと同じ対策方法です。アルコール消毒は補助的。手洗いの方が効果はある、との事（私も何年か前にそのように聞きました）。
十分な睡眠、バランス良い食事、適度な運動で体温を上げて免疫力を上げる。基本的な事です。これが大事ですよね。
皆さん、気を付けましょう。