空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
夏休みになったせいか集まりが良い。17名のメンバー。
いつも通り、基本稽古後は体育館での移動稽古から。上段回し蹴り。軸足はしっかり回っている。それは良し！
型稽古。白帯のユイト君、だいたい出来ているけどターンの所が違ってるので正確に覚えようね(^_-)-☆ まだまだ時間はあるから大丈夫(^^♪
スパーリング。手前は根本君らの兄妹対決(^^♪
シールドヘッドガードを持って来ている子は慣れる為にも着用してのスパーリング。
2部はサクラちゃん。しかし、部活で腰に違和感があるとの事。以前もやってるので大丈夫かな？と思いました。そこで軽く上半身だけでも…、とやっていたら捻り過ぎて何も出来ない状態に(´ω｀) ぎっくり腰の経験がある私はその辛さを知っています。直ぐに帰宅準備させ、帰ったら氷水で冷やす事、寝る時は教えた寝方で床に就く事を言って帰させました。自転車は大丈夫のようです。明日の朝には少しでも良くなってると良いね。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は月曜日なので稽古は休み。昨日、ワクチン接種2回目を終えました。頭が少しポーとして体も少しだるい感じです。スパーリングやBIG３（ウエイト・トレーニング）は出来ない体調ですが通常の生活は問題無いです。
なので海へリフレッシュしてきました。蔓延防止なので不要不急の外出はしないように、との事ですが私の勝手な判断で「地元（稲毛）のコンビニで弁当を買い、現地では誰にも接しず帰れば問題ないだろう。」と。飲み物も基本的に持参。コーヒーは自販機で購入。コンビニは立ち寄りません。なので、人流が…、とは関係無いと思います。
あと、、7月22日の時点ですがPCR検査は陰性ですからね。
やっぱり人は例年より少ないですね。
帰った来た後はアルコールも通常通り接種しましたがいつもよりちょっと違う感じがしました。
人によりますが皆さんワクチン接種2回目は気を付けて下さいね〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室。一般部です。
めんばーは土井君、白石君、加来君、Nさんと私の5人とZoom 参加者の西田さんでした。
基本稽古。いつも思いますが基本稽古は大きいフォームなのであのままでは使えません。しかし、大きなフォームでやる事により肩甲骨、骨盤の意識がしっかりと出来ます。大きな骨を動かす、これは大きなパワーを生み出します。その要領が分かれば小さな動きにも骨格を動かして力強い技を出す事が出来ます。小さな技でも小手先では無い技をです。
今日もガッチリと良い汗を流せて健康になった感じです。
オリンピック柔道では阿部兄妹が金メダル。おめでとうございます㊗️ 同じ武道を志している者として大変嬉しいです。そして、励みになります。他の種目でも好成績だと日本国民全体の励みになります。それが今後のパワーの源になるでしょう。私も空手道を通じて心を強くしてあらゆる事に意欲的に立ち向かう人を育てて行きたいと思います。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日、「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日。我が、空手道武現塾も稲毛でお世話になってまぅのでこのような活動には参加しております。
ビフォーアフター
今日のメンバー。長沼教室の山岸さんや敬愛大学の藤森先生親子も。
やはり、お掃除をやり終えると大変気持ちが良いものです。今後もやって行きたいと思います。
お掃除が終わるとスタジオアドバンス教室での少年部から。子供の体幹部は本当に柔らかい(^^♪
今日来た子供達、太極１は大丈夫(^^♪ あとは家で帯の結び方と空手着の畳み方を練習しておけよー。
1部、2部の合同稽古前。
基本稽古が終わると2部の人での型稽古→組手稽古。
寺田君、写真に映るからって大技出すなよ。ちゃんとやろう(´ω｀)
この後、スピードシャドーをやり、〆は4分間トレーニング。
来週も頑張れよー
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は祝日、海の日です。祝日の稽古は武現塾ではお休みです。
※写真はにっぽんの祝日カレンダーより。
稽古は休みなのでその分、近所の千葉県立スポーツセンター周辺でのウォーキングを多めにやり、その後はスポーツクラブへ。
蔓延防止中でも生活の為と健康維持の為の外出はOKとの事ですので私は健康維持の為にトレーニングです(^^♪ 今日のトレーニング部位は腹筋、背筋、腕と肩です。
お陰で血液循環はバッチリ(^^♪ 血栓があったとしてもドクドクと流された感覚です（本当はどうか知りませんが）。スカッとしました。やっぱり体を動かすのは良いですね。けど、欲を言えばスパーリングやスクワットのような高重量でのガッチリしたトレーニングの方が遥かに気持ちが良いです(^^♪
明日はスポーツの日。どんなトレーニングをしようかなぁ？(^^♪
今日はシャルム西千葉教室です。二人休みなので3名での稽古。
まずは隣の公園でのランニング。その後は集会所へ移動して通常稽古。まずは準備体操。この写真でも判ると思いますが子供の身体は柔らかいです。開脚とは別です。開脚だったら私は彼らに勝てますが体幹部のこの柔らかさが無理です”(-“”-)” これは彼らの財産です。ずっとやり続ければ簡単には固くなりません。
基本稽古、移動稽古、ミット稽古と進み、組手をやらせようと思いました。しかし、集会所が工事で2か月間休みで久し振り振りだったので在籍の二人は防御だけの稽古。お姉ちゃんのアカネちゃんは大丈夫っぽいですが、アオイ君はやっぱり忘れている(´ω｀) そこはゆっくりと丁寧に。来週もやるからね。少しずつ思い出して行こうね(^^♪
新人のサキちゃんは太極Ⅰの始めの部分をじっくりと。来週までちゃんと覚えてられるかな？(^_-)-☆ 少しずつやって行こうねー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
メンバーは15名。
暑かったので基本稽古後も外での型稽古。
白帯の中村君。だいたい出来てます。後はターンなど細かい箇所を覚えれば審査会までには間に合うでしょう。友達のタクミ君からも教えて貰っているのでしょう。そして、家でも自主トレをやってるのでしょう。それが飲み込みが早さに繋がっているのでしょうな ^_^ あと、数回で全部覚えられる感じです。
体育館での移動稽古。下を向くなよー。頭部は水平だぞー。
キックミット稽古。ちびっ子達も頑張ってます^_^
組手稽古。
技が交錯。タマキ君は蹴り技が得意です。
続いて２部。志村サクラちゃん、リョウ君の姉弟。写真は最後の腕立て伏せ。キッチリ下ろしてキッチリ上げる。
リョウ君は中学3年生。少しずつ筋力が付いて来ました。
金曜日は祝日で稽古は休みだけど家でやっとけよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。
メンバーは土井君、白石君、加来君、セイジロー君、レイ君と私の6名です。
基本稽古後はミット。私はセイジロー君の相手。肘が心配なので負担の少ないビックミット。しなやかな蹴りです。流石は少年部上がり。これはどの競技でも同じですが10歳から20歳までやったテクニックと30歳から40歳で身に付けたテクニックは全く違います。いくら稽古しても小さい頃に身に付けた技は大人になってからは出来ません。羨ましい限りです。そんな財産を彼らは持っているのです。けど、その重要性が分かってないでしょうけどね(´ω｀)
私は蹴りの基本稽古前の準備体操で２〜3日前からおかしいと思っていた足首が痛み始めました。嫌な痛みです。なので移動が無い基本稽古は良いとして組手は止めておきました(´・ω・`) そんな訳でタイムキーパー&写真撮影です。
今日はOさんが休みだったので追い込み番長の加来君も寂しそう(-_-;) 来週だねー。
今日も皆さん、ガッチリ汗を流せて気持ちが良さそうでした。健康的な日々を過ごす為にも最低週1回はしっかりと心拍数を上げて汗を流さないとね(^_-)-☆
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。まずは１部の少年部。
このクラスの子は入ったばかりの子を除けばほぼ型が出来ております。審査を受けれる子は自宅でも頑張れー。
その秋の審査会は9月26日(日)の午前に決定。密にならない為にもグループ分けなどをします。約1ヶ月前にメールなどでお知らせしますね。
続いて１部、２部の合同基本稽古の前の正座。
手前のユウマ君。気合いが入ってます。
アレク君、余裕ですな…、と言うより手を抜くなよー！
後半は腹筋。
来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年教室から。
本日、関東甲信越地方も梅雨明けしましたね。昨年は8月1日でしたので少し早く気持ちが良いです。しかし、地獄の日々がこれから1ヶ月半以上は続く事になりますʅ（◞‿◟）ʃ
ランニング、基本稽古後は体育館へ。
写真は上段前蹴り。手前の小多田ユウキ君。技は綺麗なのですがこの写真では足首が曲がってる(*´Д｀*) 先日、入門したトウマ君。技は出来ないものの、みんなに付いて行こうと言う思いが感じられて凄く良いです^_^
それぞれに分かれての型稽古。
キックミット稽古。
組手稽古。
最後に１組ずつ前に出させて勝ち負けを決めるスパーリングをやらせました。かなり良い感じでしたので今後もやらせようと思います。
２部。先日、休んだサクラちゃんが参加。サクラちゃんに先日休んだ理由を聞いたら、やはり爆睡でしたヽ(*´∀｀) リョウ君は明日、部活の大会があるそうですお休み。
来週もがんばれよー。