空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

今日はレギュラーの土井君らが休み。レギュラーの参加者はOさんのみ。
他のメンバーは、数カ月振りの進川さん、数年ぶりの林さん、今日から日曜クラスデビュー、中学1年生の鈴木ソウゴ君。
Zoom日曜日クラス参加の西田さんとHさんでした。
そのようなメンバーでしたがいつもと余り変わらないメニューをこなしました。
それにしても四捨五入したら70歳の林さん。スパーリングやって大丈夫かよー((+_+))？赤いヘッドギヤーの人です。

体格差もなんのその。果敢に攻めるソウゴ君。

合同稽古後は自主トレ。
加来君が欠席の為にOさんの追い込み稽古では私がミット持ち。
かなり息が上がり、血流が良くなったようでした。また、進川さんは今年一番で汗をかいた、と言っていました(^^♪　皆さん、健康的な汗を流せて良かったです。
私は肘の方は問題無く、ホッとしました(^^♪

今週も頑張りましょう‐。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
12名のメンバー。

基本稽古と移動稽古は少なめにして型稽古を多めに。
そして、組手稽古。

今月からメニューを変えたサーキットトレーニングで〆ました。写真は足上げ腹筋。

続いて2部は栗谷さんとサクラちゃん。

しかし、サクラちゃんは具合が悪そう。聞いたら学校からの帰宅後に家に買ってあったアップルパイを食べたとの事。昨日、買った分らしいです。
コミュニティーセンターへ歩いている時に猛烈な腹痛に襲われた、と。
稽古中には3回トイレに駆け込みました。
断定は出来ませんが、アップルパイが原因でしょうね。

皆さんも気を付けましょうねー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
土井君、白石君、加来君、Oさん、Hさん、久し振りに復帰した I さん、そして私の７人での稽古でした。

エアコン無しでも窓を開けてると涼しく、絶好の稽古日和。
本当に気持ちが良かったです(^^♪
しかし、乾燥肌の私は足裏がツルツル地獄(´ω`) 大袈裟に例えれば氷の上。動けません(T_T)
雑巾で足裏を湿らせても20秒しか持続しません。
早く道場物件を見つけて柔道用畳で稽古したいです。
写真はスパーリング。

毎度の事ながら白石君に追い込まれるOさん。Hさんに優しく防御の指導をする土井君。

稽古後は自主トレ。Oさんの追い込み稽古。

かなり苦しそうです♪

毎回これをノルマにしているOさんは終わった後、スッキリしてます。
これだけ血流が良くなれば凄く健康に良さそうですね(^^)

今後も頑張ってやりましょうー（＾ν＾）

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

メンバーは土井君、加来君、数カ月に1度の富川君、レイ君、私です。

いつも通り、基本稽古、移動稽古、キックミット稽古と続き組手をやろうとしたらレイ君が気分が悪い、と。軽い熱中症のようです。
スポーツドリンクを飲ませて休ませました。しかし、快復が遅いのでお父さんに迎えに来て貰う事にしました。
最近、塾で遅くなる事が多いとの事でしたので1番の原因は疲労の蓄積でしょう。因みに神経、筋肉、内臓の順番で快復しにくいです。加えて湿気があり、気温の上昇に体が慣れていないのも考えられます。
組手の時間はずっと休ませてましたので少しは快復したようです。稽古が終了し、自主トレをしているとお父さんが迎えに来たので帰って貰いました。
写真は終了時です。レイ君を風通しの良い所で寝かせてます(^_-)-☆　

皆さんも気を付けて下さいねー。ちょっと早いけど、そろそろ毎年恒例の「熱中症にはご注意を！」のメールを出さねばなりませんな。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

メンバーは土井君、白石君、加来君、小島セイジロー君、根本レイ君と私の6名での稽古。

今日から2か月間のスパーリングはグローブ組手。素面の方が恐怖心がある一方、実践に近いです。けど、シールドヘッドガードにも素手に近い感覚で出来るので良い面もあり、どちらも一長一短です。

レイ君とのスパーリング。グローブを持っていなのでシールドヘッドガードでのスパーリング。その時に高等テクニック、交差法をやられました。※…交差法とは防御と攻撃が一体化した技です。例えば、相手が放った中段前蹴り。その足の甲を膝と肘で挟み撃ち（肘が足の甲に食い込んで恐ろしい事になります）。飛んでいるボールをもう一つのボールで当てるような高度なテクニック。
本人は全くやるつもりどころか教えて無い技です。それを私がやられました(-_-;)　　　　まあ、偶然なんですけどね。
今、ふくらはぎが凄く痛いです。用心します(´･ω･`)

合同稽古後は体力つくり。ジャンピングスクワット、腹筋、背筋を2セット。

ジャンピングスクワット20回×2セットですがご覧の表情。気合い入れてやれやー 。全く(´・ω・)

腕立て伏せは30号令の内に何度でも休んヨシのルールでやらせました。たった30回が出来んとは…。情けなくなります。これも私の修行の内ですな

来週も来いよー。

因みに今日は神武天皇祭です。戦前はちゃんと教えていたみたいです。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

その前に。昨日は「稲毛のお掃除」と「おやこで寺子屋」ありました。そのしわ寄せで金曜日にスクワット&デッドリフトをルネサンス稲毛でガッチリとやり、そのまま稽古。夜遅くに帰宅後、早朝に起床、お掃除、稽古、寺子屋とかなり私的にはタイトなスケジュールでした。まあ、多く方は「そんな事、たいした事はないじゃん。」と感じられると思いますが普段のんびりしている私にはキツかったです(´･ω･`)
写真だけでも
まずは土曜日のお掃除。山岸さん、サクラちゃんが参加での稲毛のお掃除。

1部、2部の合同基本稽古前の整列写真。20名のメンバー。

こちらは1部で組手をやらないメンバーでのキックミット稽古。お手伝いの子らには本当に助かります。サクラちゃん、タマキ君、レイ君、ありがとう。

スパーリング。手前はレイ君とサクラちゃん。

ラストはジャンピングスクワットのみ。来週も頑張れよー。

続いて直ぐに四街道の寺子屋の会場へ。講師の田沼たかしさんが小学生に熱心に教えてます。

これは大人が聞いて凄く面白いです。今回のテーマは「天皇陛下ってどんな人？」でした。恐らく、大人でも天皇陛下がどんな仕事をしてどんな事をやってるかを子供に説明出来る人は少ないと思います。

また、男系の女性天皇が7人いたとは知りませんでした。4人だと勘違いしておりました。そして、男系天皇の女性天皇のお子が天皇陛下になった事は3人いたそうです。最もその3人の父親は天皇陛下でしたので男系です。
現代で愛子様がもし、天皇になったとしたら男系の女性天皇になります。けど、結婚して出産してそのお子が天皇になったら、例えその子が男性でも女系天皇になります。
そうなるとイギリスのようになります。今、それでイギリスは問題になっているそうです。次の王になれる人は何と、5000人だそうです。
日本は女系天皇を認めていないので次の天皇陛下になれる候補の人は3人です。

さて、本日、日曜日の稽古は昨日と同じくJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

今日は珍しい道場生が(^^♪　河野ジロー君です。大学2年生。2年ぶりの復活です。と言ってもビジター稽古で次に参加は未定だそうです。

メンバーは白石君、加来君、Oさん、ジロー君、Zoom参加の西田さん、私でした。

結構、良い汗をかけました。ジロー君は大量の汗を流せて気持ちが良さそうでした。凄く、健康的でした(^^♪
また、来いよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。少年部のみです。11名のメンバー。

約束組手からスパーリング。それにしてもガードを上げろよ(-_-;)

全員で回るスパーを終え、1組か2組ずつ前へ出してやらせました。アレク君の中段に回し蹴りを入れるユースケ君。

アオト君を相手に果敢に攻めるサクト君。

お、決まったね(^_-)-☆

ミウちゃんにアレク君の相手をして貰いました。当たり前ですがミウちゃんは余裕です。

今日も事前審査をやりましたが不合格だった子だけでなく、合格者も家でもやれよー。
それにしても、ダメだった箇所は自分でも覚えておけよ！家で出来ないからな！

審査の為に稽古では無くて強くなる為の稽古。その為には家でもやる事が必要。6月にはワンマッチをやる予定なので日々研鑽せねばならないのです。

その後はリポーズ教室。今日も身体がグニャグニャになった感じです。体が楽になりました(^_-)-☆

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR 稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古です。一般部のみです。が、今日は最初誰も来ませんでした。Zoomレギュラーの西田さんだけが参加。

少しすると加来君、白石君が来て何とか稽古が出来ました。

今日はテンポを良くしたかったので1分で１人8Rをこなしました。健康的で良い汗を流せてスカッとしました(^^)
来週はもっと来てくれる事を期待してます。