空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は一般部。JR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。

最初のメンバーは土井君、I さん、私の3人でのスタート。
そして、遅れて来たOさん。これでスパーリングの時はしっかり回れます。

今まで足の裏がかぶれて痛かったので足袋靴を履いておりました。いい加減治らないので専門医へ。薬を塗って2週間。かなり良くなりました。流石です。こんな事ならもっと早くに行っとけば良かったです。蹴り有りのスパーリングは約2カ月振りです。
やはり、感覚が狂ってますな(´ω｀)　
写真は私と土井君。上体が傾いてます。何という硬そうな蹴り(´ω｀)

土井君、反撃？

左、Oさん。右、I さん。

I さんの前蹴りは相変わらず良いです(^^♪

前蹴りはかなり有効です。このように相手の動きを止めるストッピングにも使えます。皆さん、もっとたくさん使えよー。

2分で３Rをやったら、みんなオジサンなのでバテテ来ました。残りは1分でやりました。
今日も健康的で良い汗をガッチリ流せて良かったです(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。
まずは少年部。少し前に体験入門したW君。今日から正式入門。けど、空手着は在庫不足なのでちょっと待っててね。そして、頑張ってね(^^)

今日は授業参観の子が多く集まりはイマイチ(-_-)

２部の稽古は寺田君、ラムゼイ君、サキちゃん、ミクちゃん、部活で早くに帰ったフミナちゃんの5名。
今日も大人が寺田君だけ。せめて中学生でもいてくれたら寺田君には良い組手稽古になるんですけどねー。ごめんね、寺田君。

写真を撮り忘れました。すみません<(_ _)>　基本稽古後、型稽古、組手と進みます。
最後の〆は補強トレーニング。やはり、ジャンピングスクワットはキツそうでした(~_~)

今日もいつも通り、ガッチリと汗を流せたようです。来週も頑張れよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日もJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部のみです。

メンバーは半年ぶりに復帰した I さん、白石君、加来君、セイジロー君です。

やはり、若手が1人でもいると良いもんです。セイジロー君は少年部上がりで蹴りは誰よりも上手いです。ただ、まだ顔面パンチに慣れていないのと遠慮してしまっているのでオジサンたちの顔も思いっきり殴れません。良いんだぜー、思いっきり殴っても(^^♪ 殴ってくれると練習になるし目が覚めるからな(^_-)-☆

まだまだ優しい彼はオジサン達に遠慮してます(~_~)　ダメなんですけどね。

稽古後は自主トレ。スネを鍛える加来君。スネがガチガチの I さんと。まだ、耐えてます。

しかし、限界に達したか？撃沈です(^^♪　I さんはスパーリングこそ感覚が狂っておりましたが他の稽古ではちゃんとやり遂げました。半年振りとは思えません。彼は計画的にしっかりとトレーニング出来る人です。休会している時でもちゃんとやっていた証拠ですね。

私は昨日、スクワット&デッドリフトのトレーニングが出来るほど喉のイガイガが快復しました。最も熱は無かったのでいつでも出来たのでしょうが…。しかし、鼻の奥と言うか喉の奥にまだほんの微かにイガイガが残っている気がします。まだ、ウイルスがいると思うので対面するスパーリングはやめておきました。けど、やりたかったー(´ω｀)　まあ、他の稽古で健康的な良い汗を流せたのでスカっとしましたけどね(^_-)-☆

さて、今週も頑張って行きましょー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は定休日ですが月に1回のボランティア、知的障碍者向けのファンクショナル・トレーニングの指導です。

今日も前回と同じく天気が良かったので千葉県総合スポーツセンター陸上競技場の隣にある公園でやる事にしました。私と真ん中のKさんは裸足でやりました。凄く気持ちが良かったです。足裏への刺激は身体的、精神的にも素晴らしい効果があるそうです。
まずはリポーズで体をほぐします。

身体をほぐしてリラックス(^^♪

この後は大股&早歩き。前回より少し距離を長くして行いました。少しずつ強度を上げて行きます。出来る範囲で頑張って欲しいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

メンバーは土井君、白石君、加来君、Oさん、レイ君と私の6名。そして、Zoom で西田さん、進川さんの参加。

シャドーです。実際に相手をイメージしながらやります。どれだけ相手を本当にイメージ出来るか、どれだけ本当に組手をやってるのと同じように出来るかがポイントです。

それにしても中学生のレイ君。体重が43キロなのに大したもんです。私から考えたら体重100キロの人達と組手稽古をするのと同じ。もし、そうなったら参ってしまいます(-_-)zzz　それなのに定期的に日曜日に参加してます。良い根性です(^^♪

稽古後は自主トレ。Oさん、相変わらず追い込まれてます^o^

皆さん、スカッとして健康的な時間を過ごせたようです(^^)
今週も頑張って行きましょう♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年空手教室から。

今週から千葉市習いごと応援キャンペーンが始まりました。
火曜日には早速の入門者があり、メールでの問い合わせも何通かありました。しかし、年齢などでダメになるケースも(´ω｀)　その中で今日は体験入門者が来てくれました。ウチの稽古が気に入って入門して貰えると嬉しい限りです(^^♪

1部、2部の合同基本稽古が終わると2部の組手稽古。

組手稽古が終わると移動稽古。上段回し蹴りは8往復。手前のフミナちゃん、1往復目より終わりの方が明らかに技のキレが格段に良くなっていました。しっかりと意識を持ってやると違います。嫌々やってると1万回やっても効果はありません。

最後はサーキットトレーニング。写真は腕立て伏せ。頑張れよー(^^♪

試合もあるから来週も頑張れよー

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日から木曜少年クラスはJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古となります。令和4年9月までの予定です。
ビルの１階は大越酒店。営業時間中なので迷惑を掛けないようにせねばなりません。２階は事務所。お仕事中です。３階が午後７時からバーラウンジ「Aka Tonbo」なのですが木曜日は運良くお休みとの事です。良かった(^^♪　でも、我々の声は大きい(´ω｀)　2階事務所まで普通に聞こえるのでなるべく大きい声は控えめにせねばなりません。
ビルに入って階段などで会った大人には挨拶は絶対にしろよー。

今日のメンバーは9名。いつもの半分です。他の教室へ移籍した子が3人。今月休会の子が1人。お休みの連絡があったのが4人。

ランニングが出来ない分、他の事でガッチリとやりたいと思います。
今日、ユウキ君が参加して下の子の相手をしてくれましたが怪我をしていて思うような稽古が出来なかったと思います。しかし、「出来る範囲でやる」その気持ちは凄く大事です。怪我が治ったら稽古後にミット持つからなー(^_-)-☆

この後はリポーズ教室。体がほぐれて本当に楽になりました(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年教室から。
まずは外でのランニング、基本稽古。その後は体育館へ移動。15名のメンバー。
因みに2年生オレンジ帯のタクミ君。基本稽古での正拳中段突きでは今日の中で一番のスピード。引手が早く良かったです。他の子も見習うように！抜かされるぞー。

移動稽古。上段回し蹴り。しかし、なぜ足首が曲がる？

写真ではミットが見えませんが下段回し蹴りでのキックミット稽古です。

スパーリング。

上級生は激しく打ち合い、蹴り合います^o^

稽古時に「もし、12月にワンマッチ試合をやるとしたら出たい人はいるか？」と聞きました。鈴木ソウゴ君、ハルマ君の兄弟が一番早く手を挙げました。二人ともアグレッシブな組手をしていてやる気十分です。勿論、他の稽古でも積極的なな二人です。このような子が他の子に良い意味で伝染して欲しいと思います。

２部は志村姉弟の２人。

サクラちゃん。疲れが溜まっているせいか稽古中に肩甲骨辺りに痛みが…。最低限の稽古をやり、リョウ君も一緒にリポーズ。10分ほどでしょうか？時間を掛けてやりました。すると、全く痛く無い様子でした。軽くなったと喜んでいました。指導した私も嬉しかったです(^^♪

金曜日も来いよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

今日は少なめ(´ω｀) 土井君とOさん、私の3名での稽古。Zoomでは西田さんが参加。

基本稽古、移動稽古、ミット稽古の後は組手。

1周目。今日は3周やる予定でした。1人６Rです。
土井君とOさんのスパーリングです。Oさんの蹴りを落ち着いて見る土井君。

変わらぬ土井君に対して警戒するOさん(^^♪

土井君、緩急を付けての攻撃。

Oさん、反撃。土井君、しっかり見切ってます( ^^) _U~~

この後、土井君と私の2回目のスパーリングでお互いに火が着きアドレナリンがフツフツと。3回目ではもっと良い動きが出来るな、と思っていました。その前に土井君はOさんと。そんな熱くなっている状態の土井君がOさんにガツンと。シールドヘッドガードがずれて、瞼をこすって切れてしまいました。出血です。瞼は出血しやすいのです。押さえたら血は止まりましたので大した事はありません。けど、用心して終わらせました。横を向くと危ないです。Oさんも良い勉強になった事でしょう。今後も気を付けてねー。

今日の千葉県の感染者は2名。明日にはゼロになるかも？けど、感染対策は変わらずやろうねー。