空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日、「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日。我が、空手道武現塾も稲毛でお世話になってまぅのでこのような活動には参加しております。
ビフォーアフター
今日のメンバー。長沼教室の山岸さんや敬愛大学の藤森先生親子も。
やはり、お掃除をやり終えると大変気持ちが良いものです。今後もやって行きたいと思います。
お掃除が終わるとスタジオアドバンス教室での少年部から。子供の体幹部は本当に柔らかい(^^♪
今日来た子供達、太極１は大丈夫(^^♪ あとは家で帯の結び方と空手着の畳み方を練習しておけよー。
1部、2部の合同稽古前。
基本稽古が終わると2部の人での型稽古→組手稽古。
寺田君、写真に映るからって大技出すなよ。ちゃんとやろう(´ω｀)
この後、スピードシャドーをやり、〆は4分間トレーニング。
来週も頑張れよー
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
メンバーは15名。
暑かったので基本稽古後も外での型稽古。
白帯の中村君。だいたい出来てます。後はターンなど細かい箇所を覚えれば審査会までには間に合うでしょう。友達のタクミ君からも教えて貰っているのでしょう。そして、家でも自主トレをやってるのでしょう。それが飲み込みが早さに繋がっているのでしょうな ^_^ あと、数回で全部覚えられる感じです。
体育館での移動稽古。下を向くなよー。頭部は水平だぞー。
キックミット稽古。ちびっ子達も頑張ってます^_^
組手稽古。
技が交錯。タマキ君は蹴り技が得意です。
続いて２部。志村サクラちゃん、リョウ君の姉弟。写真は最後の腕立て伏せ。キッチリ下ろしてキッチリ上げる。
リョウ君は中学3年生。少しずつ筋力が付いて来ました。
金曜日は祝日で稽古は休みだけど家でやっとけよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。
メンバーは土井君、白石君、加来君、セイジロー君、レイ君と私の6名です。
基本稽古後はミット。私はセイジロー君の相手。肘が心配なので負担の少ないビックミット。しなやかな蹴りです。流石は少年部上がり。これはどの競技でも同じですが10歳から20歳までやったテクニックと30歳から40歳で身に付けたテクニックは全く違います。いくら稽古しても小さい頃に身に付けた技は大人になってからは出来ません。羨ましい限りです。そんな財産を彼らは持っているのです。けど、その重要性が分かってないでしょうけどね(´ω｀)
私は蹴りの基本稽古前の準備体操で２〜3日前からおかしいと思っていた足首が痛み始めました。嫌な痛みです。なので移動が無い基本稽古は良いとして組手は止めておきました(´・ω・`) そんな訳でタイムキーパー&写真撮影です。
今日はOさんが休みだったので追い込み番長の加来君も寂しそう(-_-;) 来週だねー。
今日も皆さん、ガッチリ汗を流せて気持ちが良さそうでした。健康的な日々を過ごす為にも最低週1回はしっかりと心拍数を上げて汗を流さないとね(^_-)-☆
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。まずは１部の少年部。
このクラスの子は入ったばかりの子を除けばほぼ型が出来ております。審査を受けれる子は自宅でも頑張れー。
その秋の審査会は9月26日(日)の午前に決定。密にならない為にもグループ分けなどをします。約1ヶ月前にメールなどでお知らせしますね。
続いて１部、２部の合同基本稽古の前の正座。
手前のユウマ君。気合いが入ってます。
アレク君、余裕ですな…、と言うより手を抜くなよー！
後半は腹筋。
来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年教室から。
本日、関東甲信越地方も梅雨明けしましたね。昨年は8月1日でしたので少し早く気持ちが良いです。しかし、地獄の日々がこれから1ヶ月半以上は続く事になりますʅ（◞‿◟）ʃ
ランニング、基本稽古後は体育館へ。
写真は上段前蹴り。手前の小多田ユウキ君。技は綺麗なのですがこの写真では足首が曲がってる(*´Д｀*) 先日、入門したトウマ君。技は出来ないものの、みんなに付いて行こうと言う思いが感じられて凄く良いです^_^
それぞれに分かれての型稽古。
キックミット稽古。
組手稽古。
最後に１組ずつ前に出させて勝ち負けを決めるスパーリングをやらせました。かなり良い感じでしたので今後もやらせようと思います。
２部。先日、休んだサクラちゃんが参加。サクラちゃんに先日休んだ理由を聞いたら、やはり爆睡でしたヽ(*´∀｀) リョウ君は明日、部活の大会があるそうですお休み。
来週もがんばれよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は土曜日。JR稲毛駅前スタジオアドバンス教室。まずは１部。1部は少年部のみです。
2部にも参加する上級生にお手伝いしてもらいながらの指導。助かってます^_^
審査を受けたい子は審査規定の大極1がだいたい出来ています。そろそり、秋の審査会の事も視野に入れて稽古せねばなりません。
続いて２部。大人は1人だけかよ(-.-)y-., o O
基本稽古、型稽古後は組手稽古。青帯、黄帯以上は審査で組手を重視します。組手は基本が出来ていないと上手になれません。家でも基本稽古を出来る範囲で良いからやっとけよー。
今日のミット稽古は連打を多くして。スタミナ養成(^^♪ かなり息が上がり血流アップ♪健康的(^^♪ と言っても今日の参加者では成人病の心配をする人はいないですね。
筋トレは出来ず（ ; ; ） 来週はやります。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。今日のメンバーは16名。
今日も雨なので最初から体育館。室内ランニング後は腹筋やブリッジの補強トレーニングをしてから基本稽古。
続いて移動稽古です。ハルノちゃん、いつも言ってるだろう？頭は水平だぞ！
それにしても相変わらず綺麗な蹴りを出すタマキ君。セイタ君、いつも言ってるが、君は軸足が折れている。直せよー。もっと良い蹴りが出来るぞ！
審査会はそろそろ日程を決めたいと思います。その為には型もしっかりやっておかないとね。
キックミット稽古。先日、体験入門したトウマ君（手前）。今日から正式入門。ちょっとまだ蹴り方が分からない？頑張ろうぜー。
組手稽古。力任せにやるだけでは無くしっかりとバランスを考えてやれよー(^^♪
2部は志村サクラちゃんとリョウ君の姉弟。リョウ君は少年部上がりですが蹴りに関して悩んでいます。しっくり来ないようです。ようやく考え始めたって感じです。ですが、そのように悩むのが上手くなる第一歩です。強い人の共通点はちゃんと考えてやる事です。ガムシャラにやって強くなるのはある程度まで。それから頭打ち。そこから伸びる人はちゃんと考えて稽古してます。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部のみです。
今日は土井君、白石君、加来君、小島セイジロー君、Oさん、Nさんと私の7名での稽古。
昨日から凄い雨。梅雨真っ盛りとも言える天気。なので湿気がかなりあります。なので、足裏は全く滑らない(^^♪ 毎回、こんな感じで滑らず稽古をしたいです。ストレスが無いです(^^)/
気持ちよく、稽古も出来て気分が良いです(＾◇＾)
稽古後の自主トレでは追い込み番長の加来君がOさんのミット持ち。
今日はOさん、寝不足の為に１ラウンドで終わったのですがご覧の通り。
睡眠不足は大敵です。私も睡眠不足の時にウエイト・トレーニングすると確実に数字に出ます。ちゃんと寝ましょうねー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
このクラスには上級生の子もお手伝いに来てくれるので助かります。その甲斐あってちびっ子の多くも型をだいたい覚えて来つつあります。
お手伝いの子には本当に助かりますが実はこれも本人達の為にもなります。教える事は自分の技術を向上させる。これは仕事している人でしたら下の人に教える事でお分かりですよね。
１部、２部の合同基本稽古前の黙想。
基本稽古、型稽古が終わると組手。
顔面パンチの組手にはまだまだ慣れません。もう少し時間がかかるね。頑張れよー。
キックミットでの蹴り込み。
サーキット・トレーニング。
かなり、息が上がりました。健康的です(^^♪ 来週もシゴキたいと思います(^_−)−☆
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日ですので「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日です。
長沼教室責任者の山岸さんも参加。レギュラーです(^^♪ 敬愛大学からは藤本先生と学生たち。武現塾関係者も遠慮しないでご参加下さいね(^^♪ 一般の方も参加してます(＾◇＾)
お掃除が終わるとスタジオアドバンス教室。まずは1部の少年部。ようやく、チビッ子たちも少しずつ太極Ⅰを覚えつつあります(^^♪
1部、2部の合同基本稽古前。
子供の遊び…、ですが遊びではありません。双方、両手を出します。一方が上向き、一方が下向きにして手の平を少し空けて構えます。下に構えている人が上に構えている人の手の甲に触れたら勝ち。上の人は素早く手を引きます。フェンシングの銀メダリスト、太田選手も大人になってからも休憩時間などにやっていたそうです。空手でも思いっきり役立ちます(^^♪ 子供の遊びの中には大事な要素がたくさんあります。
スパーリング。
フミナちゃんにガツンと入れて笑っている寺田君。可哀そうなフミナちゃん”(-“”-)”
今日の最後の〆はミット連打。
手前は1部、2部参加の小河原サキちゃんと市東ミクちゃん。頑張ってます。この調子だぞー(^^♪