空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、加来君、数カ月に1度の富川君、レイ君、私です。
いつも通り、基本稽古、移動稽古、キックミット稽古と続き組手をやろうとしたらレイ君が気分が悪い、と。軽い熱中症のようです。
スポーツドリンクを飲ませて休ませました。しかし、快復が遅いのでお父さんに迎えに来て貰う事にしました。
最近、塾で遅くなる事が多いとの事でしたので1番の原因は疲労の蓄積でしょう。因みに神経、筋肉、内臓の順番で快復しにくいです。加えて湿気があり、気温の上昇に体が慣れていないのも考えられます。
組手の時間はずっと休ませてましたので少しは快復したようです。稽古が終了し、自主トレをしているとお父さんが迎えに来たので帰って貰いました。
写真は終了時です。レイ君を風通しの良い所で寝かせてます(^_-)-☆
皆さんも気を付けて下さいねー。ちょっと早いけど、そろそろ毎年恒例の「熱中症にはご注意を！」のメールを出さねばなりませんな。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古…、ですがその前に今日は毎月第4土曜日恒例、「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日です。
稲毛のお掃除は誰でも参加出来ます。これを読んでいる人、是非ご参加お待ちしてますね(^_-)-☆
サクラちゃん…、参加の予定でしたが寝坊です(-_-;)
ウチからは長沼教室責任者の山岸さん。敬愛大学の人も参加(^^♪
お掃除後はコーヒータイム。
今日は授業参加が多く、いつもよりは少なめの人数(´・ω・`)
型演武会に向けての稽古。白帯やオレンジ帯での審査会用稽古はまずは順番やスムーズに出来るかが課題。しかし、型演武会では力強さやフォームの美しさが求められます。そこで20号令ある内のまずは3号令までビシっと出来るように指導しました。家でもやれよー。
基本稽古が終わると2部の子だけでスパーリング。
組手稽古が終わるとキックミット。今日は連打でスタミナ作り。けど、1セットしかやってないのだからなー。本来は数セットやるのだから気合い入れろよー。
このシーズンは授業参観が多いので少なめですな((+_+))
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。外でのランニング後は基本稽古。そして、体育館へ移動してからは型稽古。
上級生になると飲み込みが良くなるので教え甲斐があります。今の中学生が型演武会へ出場するなら上位入賞を目指して指導して行きたいです(^^♪
しかし、ワンマッチもあります。型重視？いやいや、やはり組手です。
最もバランス良くやるのが理想です。家でも出来る型稽古。ちゃんとやれよー。
その後はキックミット。
チビッ子も頑張ってます(^^♪ ハル君はかなり強い蹴りを放てます(^^)/ トウマ君も頑張れー。
サーキットトレーニング。写真は腹筋。ちょっと位サボって大丈夫？いやいや、ちゃんと見てるからね(-_-;)
スパーリング。今日はちょっと短めで数多くラウンドをやりました。
2部は誰も来ません。サクラちゃんは明日の稲毛のお掃除&午前稽古に参加するので休むとの連絡がありました。
期待してるぞー
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部。メンバーは11名。
動画はスパーリングの前のボディ強化。幕張教室のボディ強化を見せたら余り強くやってない感じで受け止めていましたので実際に動画を撮りました。動画にすると迫力無いんだよ。分かったかな？
スパーリング。
もう少し、丁寧にやらせたいのですが…。
来週も頑張れよー(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。1人お休みで5名のメンバー。
外でのランニング後は集会所へ戻って基本稽古、サーキットトレーニングと続きます。写真は背筋下部のトレーニング。
ちょっと遊びを含めた体幹トレーニング。手を床に付かず、足の裏で相手をひっくり返します(^^♪
移動稽古。
このクラスでも映像を撮ってみました。まずはボディ強化。幕張教室で撮った子とはちょっと学年が下です。
スパーリング。凄く雑な攻防(-_-;) 特に防御が…。そのお陰でこの次のラウンドで怪我をしたコウキ君(´・ω・`) 丁寧にやろうね。
来週までに治れば良いのですが…。ちょっと長引きそうな怪我です。少し、心配です。けど、出来る稽古はやれよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年部から。14名のメンバー。
道場があった頃、審査や試合が終わると一般部はその週の集まりがガクンと減りました。
しかし、少年部は今も昔も変わらずちゃんと出てきますな(^_-)-☆
今日も外でのランニング、基本稽古後は体育館へ移動。
回し蹴りの移動稽古。軸足、足首を曲げるなって言ってるのに(-_-;)
型稽古をやり、サーキットトレーニング。ジャンピング・ランジです。
スパーリング。中学生のタマキ君とソウゴ君は顔面パンチの目慣らし。
2部は遅れて来たサクラちゃん。かなり遅れて来ました。審査時かなり追い込んでやっていたので疲れが溜まってるだろうから休んで良い、と伝えたので来ないかと思ってました。
今日は強度を落として軽めに。しかし、体が温まってくると調子が出て来たようです。流石、若さですな(^^♪
今度の土曜日は「いいね稲毛」主催で私が指揮を取っている稲毛のお掃除の日です。誰でも参加出来ます。ご都合の良い人はどうぞ！
サクラちゃんはお掃除レギュラーで今回も参加予定です(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は柏市沼南体育館 柔道場で審査会でした。
緊急事態宣言や蔓延防止法も解除にはなってますが油断は出来ないので人数制限と大声は出さないようにやりました。
まずは白帯組。やはり、初めての審査会ではかなりの緊張があったと思います。しかし、みんな、気合いがかなり入っていて良かったです♪
次はオレンジ帯組。少しは落ち着いています。そして、当たり前ですが白帯の子より明らかに上手く出来てます(^^)
3番目は紫帯組。このクラスはかなり上手です。型などもビシッと綺麗に決まってます。
最後は少年部の青帯以上の組と一般部。このクラスは組手が重要になります。今までやって来た事が雑ですとそれが組手に反映されます。
一般部は体力テストがあるので遅くまでかかりました。２人とも良く頑張りましたね。
スパーリングをじっくり見たかったので終了時間を数分オーバー。午後1時には次の団体が使うので急いで撤収でした。
次のイベントはワンマッチ&型演武大会です。体育館側の都合でハッキリしませんが6/19を予定しております。決定したらまずは「道場日記」か「道場生へのお知らせ」に載せますね。そして、1ヶ月前にはお知らせメールを出します。
選手の人は頑張れよ〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
このクラスも大分増えて来ました。４年生もある程度は防御が出来る様になったので彼らはそろそろ２部かな？
１部、２部の合同基本稽古前の写真。全員で23名です。
２部では久し振りに3つの型全てをやってみました。流石、少年部と少年部上がりの子です。しっかり決まってます。
その後はスパーリング。
緑帯のタマキ君が放った蹴り。相手は蹴りには反応してます。しかし、いつも雑に受けの稽古をしているせいでご覧のようにマトモに蹴りを貰うハメに…。雑に稽古してると自分に跳ね返ってきます。だから、普段から丁寧にやるんだよー。全ての稽古でね(^_-)-☆
レイ君とサクラちゃん。サクラちゃん、膝のツボに蹴りが入ったらしく一本負け。かなり痛そうでしたが帰りにはかなり快復。明日の審査には影響無さそうです。
明日はリラックスして普段通りだぞー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
今日は立った状態での撮影。写真には載ってませんがセイタ君とアイラちゃんが遅れて参加。14名です。
基本稽古後は型稽古へ。ちびっ子〜、もう小学１年生だからちゃんとやれよー。
ミット稽古は好きなようです♪
スパーリング。
体の小さいセイタ君が体の大きなタマキ君に果敢に攻めます。勿論、タマキ君は手加減しますけどね。
今日は動画を撮りました。ちょっとだけですが(^_-)-☆
まずはタマキ君とソウゴ君のボディ強化。きのクラスではまあまあですが他の道場から見たら思いっきり超甘いです。
続いてスパーリング。顔面パンチ無しです。まだまだですな(-_-;) そのうち、武現塾の全日本大会に出れるように頑張れよ！
2部はサクラちゃんとリョウ君。
リョウ君の腕立て伏せ。これは凄く綺麗で教科書に載せたいくらいです。
最後に。キャット&ドッグ。週2回しかやらないサクラちゃんと1日2回やる私の動画です。若さには敵いません。力の源は体幹部です。パラリンピックを見ればお分かりだと思います。その体幹部は柔らかいほどGOODです(^^♪
サクラちゃん、モモは垂直になるようにね(^_−)−☆
サクラちゃんは明日も稽古に参加との事。審査会が近いもんね。頑張れよ〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。少年部です。
12名のメンバー。
基本稽古後、審査会に備えてこのクラス最後の型稽古。
型稽古が終わると組手、スパーリングです。
写真はちょっと上の子に前に出て貰い、下の子の相手をして貰いました。
アレク君とユウスケ君です。
2人は適度に攻撃をします。丁度良い加減でやってくれてます(^^♪
なので、下の子はのびのびと攻撃します(^^♪
今日も昨日に続き、強くなる為には人間性が大事だ、と話しました。
その話は昨日の道場日記に書きましたので割愛します。
野球も例に出して話していたら野球をやっている馬場君は向き直してこちらをじっと見て真剣に聞いていました。他の子も同じでした。
こちらの写真の本はレッシュ理論（4スタンス理論）で私も指導を受けている小杉先生、そして阪神タイガースのコーチの藤井さんの本です。初心者にも読みやすくなっています。
4スタンス理論とは人には基本的な動きが大きく分けると４つある、と言う理論です（勿論、誰にも共通する絶対的な基本はあります。）。
なので「俺や○○が出来るのに、なんでお前は出来ないんだ？」と言う指導者がいます。しかし、4スタンス理論を知っていると理解出来ます。
タイトルは「打てる理由、打てない理由」ですが私的には「出来る理由、出来ない理由」と言う感じで、野球だけで無く全ての事（スポーツ全般、仕事、教育などにも）で共通する事が書かれてます。 良かったら読んでみて下さい(^^♪
