空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での一般部の稽古。ですが、昨日の写真をアップし忘れたのでアップします。
基本稽古。
組手。手前は土井君親子。
さて、本日の稽古です。今日もこのクラスは活気があります。レギュラーの土井君親子はお休みですが参加者は飯尾さん、白石君、西田さん、加来君、武田さん、辻さん、そして、私です。天気も良くて気持ちの良い稽古が出来ました。
組手中の写真は撮れませんでしたが下記は今日もやりました。合同稽古後のサーキットトレーニングでの筋トレ 。健康の為にも、強くなる為にも筋トレは必要です。 その後はスネの鍛錬です(^_-)-☆ 空手は肉体を鍛錬しながら護身にもなります。また、ストレス発散、健康にもなります。一石二鳥、三鳥ですな(^_-)-☆
本当は道場にあった丸太や砂袋でスネを鍛えたいのですが道場を借りられるまで我慢です。下記は何年か前に撮った動画です。本来はこのように鍛えます。
2月11日（火）は日本の誕生日、建国記念の日です。稽古はお休みですのでお間違いの無いように(^_-)-☆
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
今日も活気があります(＾◇＾) 審査会もあと、1カ月ほどですので気合いを入れて頑張って欲しいです。意識して稽古するのとしないのではかなり違います。ウエイト・トレーニングなど筋トレでも鍛える部位を意識するのは当たり前の事でイメージは本当に大事です。
一般部は栗山さんお一人(-。-)y-゜゜゜ 栗山さん、私の人集めが悪い為に寂しい思いをさせてすみませんm(__)m
まあ、今日は中学生がテスト期間で休みなので仕方が無いですが大人は関係無いので来て欲しいですな。今週の平日は全て1人”(-“”-)” みんな、稽古に来いよ～。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年空手(^^♪
メンバーは山澤フウカちゃん、ハル君の姉弟と竹中アカネちゃんの3人。一人休みです。今日も型では一つだけ一人ずつ課題を与えました。稽古している中で出来ていたので復習してくれると更に完璧に覚える事が出来るでしょうね。
さて、タイトルの件です。野球で例えるならばイチロー選手と松井秀喜選手のバッティング・フォームとではかなり違うのは野球の素人の私からでもハッキリ分かります。イチロー選手は伸び上がるようなフォーム。松井選手は沈み込むようなフォーム。どちらが正しのか？答えは「どちらも正しい」です。部活などのコーチによっては沈み込むように打てとアドバイスする人もいるでしょう（実際にいます）。そのアドバイスに対して「では、イチロー選手のバッティング・フォームは間違っているのですか？」と質問しても「彼は特別だから。」とか「トップ選手だから。」などの答えでしょう。そして、「まずはお前はしっかりと基本をやれ！」と言う答えが返って来るでしょう。では、その基本ってそもそも何？となるのです。どの人にも共通の絶対的な基本はありますが（頭をぶらさない、とか構えた時にしっかりと大地を踏んでいるか？など）沈み込もうとも伸び上がるように打ってもどちらでも良いのです。
それをスクワットで例えた映像です。私のウエイト・トレーニングの師匠の三土手さんが作ったYouTubeです。5分位です。どうぞ！
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
今日も暖かくて助かります(^^♪ 審査会もあと、約1カ月。審査希望者には合格出来るように指導して行きたいと思います。けど、余りにも合格ラインから離れていては諦めて貰います。そうならいように頑張って欲しいと思います。
手前の左は小出タマキ君（4年生青帯）と渡辺カンタ君（6年生黄帯）組手は噛み合って良い動きです。今度の強化稽古に二人共参加してくれればじっくりと組手をやらせようと思っています(^^♪
稽古後、3月の試合に出る小出君を残してミット稽古。首の幅で打つ事を教えました。するとパンチ力がアップしました。やはり、感覚が良いですな(＾◇＾) これだけ見事に成果に出ると指導していて面白くなります。
続いて一般部は武田さんのみ(-。-)y-゜゜゜ そこで武田さんには悪かったのですが昨日、更新試験の時に習った事を復習!(^^)! 昨日やった事はリポーズの研修とタイプチェックの確認テスト。武田さんはB1タイプだと思っていました。しかし、足裏のタイプチェックは何だかA1タイプぽい…。しかし、腕は明らかにB1タイプ(-。-)y-゜゜゜腹筋のテストでもB1タイプ。ちょっと迷いが…。それにしてもこのタイプチェックは職人技が必要なので精進します。鋭い感覚が欲しい限りです。
勿論、その後は稽古。武田さんは今の年齢からは強くなれないような事を言っていましたが決してそうでは無い事を言いました。例えばの話ですが40歳位まで何も運動をしていない人が入門して「私は体は小さいのですが全日本無差別大会の一般の部で優勝したいのですが出来るでしょうか？夢なんです。」と問いかけらるとかなり難しい、としか言えません。しかし、今の自分自身よりは確実に強くはなれます。そして、頑張り方次第で一般部では無く、壮年部だったら良い成績を収める事が出来るかもしれません。稽古して弱くなる事はありませんから。
皆さん、頑張りましょう～!(^^)!
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日と同じくJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室です。今日は一般部です。
本日は私を含めて９名。土井君親子、飯尾さん、白石君、西田さん、加来君、園田さん、辻さんです。
今月はシールドヘッドガードでの稽古。夢中になり、写真を撮り忘れました。すみませんm(__)m それにしても活気がありました(^^♪
合同稽古後は自重でのサーキットトレーニング。超軽めでの負荷です。やらないよりは良い、程度ですが毎週やれば確実に効果はあります。最低限の力やスタミナは必要ですからね。
そして、スネ強化。またしても加来君が…。
この写真では、まだ平気です。
そろそろ、腰が引けて来ました。
そして、撃沈です(^^♪
それにしても日曜クラスは毎回、活気があります。平日クラスでもこの半分でも良いので来て欲しい気分です。
明日から新しい週が始まります。頑張って行きましょう～(＾◇＾)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室で少年部から。担当は山本君です。
彼はちょっと変わった稽古方法を色々やります。強くしよう、という考えの表れですな（＾∇＾）
そんな中、このクラスには久し振りの小川カナエちゃんが参加。やっぱり、黒帯は格好良いです(^^) 今は色帯の子も早く黒帯目指して頑張って欲しいです。
今日の出席者。
その後は廣戸道場→ノーリミッツのパターンでの私自身の体イジメ(-｡-; 身体が上手く動かない(-。-)y-゜゜゜ 少年部でも出来ない子はこのように思っているのかぁ？(-。-)y-゜゜゜ いや、殆どがサボって出来ていないだけです。ちょっと甘い顔をするとサボる。そして、怒ると出来る。やれば出来るのです。危うく私も甘い考えになりそうでした。
それにしても思いっきりトレーニングしてスカッとしましたし勉強になりました（＾∇＾） 写真は私と同じA１タイプの音楽家のYさんと。
下記は昨日の幕張教室の写真です。昨夜は疲れて果てて挫けてアップ出来ませんでした。すみませんm(_ _)m
一般部は志村サクラちゃん、リョウ君の姉弟が来てくれました。来週はサクラちゃんが入試直前の為にお休みです。リョウ君はテストが近いけど参加予定との事。勉強もちゃんとやれよ～(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室での少年空手教室。
今日は1人お休みで3人での稽古。3人とも白帯と言うが一人は入門して1カ月経ってないので空手着もまだです(^^♪ けど、その子も型はだいたい覚えました。先に入門した二人もちょっとアドバイスするとその通りに体を動かします。このクラスは優秀です!(^^)!
さて、話は変わりますが新型コロナウイルスが中国ではかなり猛威を振るっているようです。日本でも感染者が次々と出ています。死亡率は3%くらいですので決して侮れないです。
モンゴル支部長の荒井君から連絡がありました。モンゴルでは感染者はいませんが時間の問題だろう、と。そこで幼稚園から大学までの教育機関は3月1日までお休みで人の集まるイベントは全て中止という徹底ぶり。感染拡大を防ぐ為にはこの位しないといけないのでしょうね。しかも、まだ感染者がいないのにも関らずです。日本はこの点は遅れていますね。甘いです。
インフルエンザ流行もあります。皆さんもアルコール消毒、手洗い、うがい、マスクは徹底したいですね。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
不動立ち。30秒間、指一本動かすな！と言って立たせました。子供は直ぐに動きたがります。動かない事はキツイです。修行になります(^^♪
組手。兄妹対決。何だか笑っているような(^^♪
こちらはアグレッシブにやっています。しかし、この受け…、ガサツですな”(-“”-)”
今度の審査や試合に向けて少しでも頑張ってほしいと思います。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はスタジオアドバンスでの一般部の稽古。
昨日の親睦会では深酒をしなかったのでそれほど体は重くありません。セーフ(^^♪
今日のメンバーは土井君親子、飯尾さん、白石君、加来君と私の6人での稽古。やはり、活気があります(^^♪ 平日でもこの位、活気のある稽古をしたいですな(＾◇＾)
写真は稽古後にスネ強化。お互いのスネをぶつけ合っています。慣れないと痛いです(>_<) 例え慣れていても何回もやっていると痛くなります。
そして、加来君、飯尾さんの鋼鉄のスネの前に溜まらずギブアップ”(-“”-)”
明日は雪になるかもしれない予報も出ていますが頑張って行きましょう(＾◇＾)。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日ですので「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日です。私の他は長沼教室の山岸さんと稲毛在住の澤原さんが参加。年末のような人数は集まりませんでしたが気持ち良かったです（＾∇＾）
その後はスタジオアドバンスでの稽古。今日も一筋縄では行かない彼らを何とか？指導。
他の道場では小さな子供でも良い動きをする子がいます。どうやったら私ら指導員の言葉が彼らの耳に届くかを聞いてみたいです。
写真は久し振りにやったケンケン前蹴り相撲。ゲーム性がありバランス感覚が養われます(^^♪ かなり大事な稽古ですのでちょこちょこと取り入れたいと思います。
続いてノーリミッツへ。 調子がイマイチでしたが気合いの入ったメンバーの方々のトレーニングを見ていたら私も気合いが充電されました。お陰で本日のトレーニングノルマは無事クリアー(^^♪ 良かったです。今回の写真も先週と同じくA１トリオです(^^♪
ノーリミッツでのトレーニングを終えた後は本八幡へ。
K-1やknockoutでレフェリーを務めている大誠塾の大成さんからお誘いされての親睦会です。彼とは船橋武道館で稽古をしていた時に知り合いました。親交は30年になります。レフェリーをやっているせいでキックボクシング関係者が多いです。元全日本チャンピオンが何人も来ていました。私は取手支部の鈴木君（元全日本ウエルター級チャンピオン）を連れて行きました。懐かしい顔ぶれで彼も喜んでいました。高校生までウチに居たフライ級チャンピオンの山田君も来ていました(^^♪
深酒にならないように用心しながらアルコールはビールだけです。そして、途中で切り上げました。己に負ける事なく脱出に成功(^^♪ 明日も午前から稽古がありますからね。