空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は土曜日。JR稲毛駅前スタジオアドバンス教室。まずは１部。1部は少年部のみです。
2部にも参加する上級生にお手伝いしてもらいながらの指導。助かってます^_^
審査を受けたい子は審査規定の大極1がだいたい出来ています。そろそり、秋の審査会の事も視野に入れて稽古せねばなりません。
続いて２部。大人は1人だけかよ(-.-)y-., o O
基本稽古、型稽古後は組手稽古。青帯、黄帯以上は審査で組手を重視します。組手は基本が出来ていないと上手になれません。家でも基本稽古を出来る範囲で良いからやっとけよー。
今日のミット稽古は連打を多くして。スタミナ養成(^^♪ かなり息が上がり血流アップ♪健康的(^^♪ と言っても今日の参加者では成人病の心配をする人はいないですね。
筋トレは出来ず（ ; ; ） 来週はやります。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。今日のメンバーは16名。
今日も雨なので最初から体育館。室内ランニング後は腹筋やブリッジの補強トレーニングをしてから基本稽古。
続いて移動稽古です。ハルノちゃん、いつも言ってるだろう？頭は水平だぞ！
それにしても相変わらず綺麗な蹴りを出すタマキ君。セイタ君、いつも言ってるが、君は軸足が折れている。直せよー。もっと良い蹴りが出来るぞ！
審査会はそろそろ日程を決めたいと思います。その為には型もしっかりやっておかないとね。
キックミット稽古。先日、体験入門したトウマ君（手前）。今日から正式入門。ちょっとまだ蹴り方が分からない？頑張ろうぜー。
組手稽古。力任せにやるだけでは無くしっかりとバランスを考えてやれよー(^^♪
2部は志村サクラちゃんとリョウ君の姉弟。リョウ君は少年部上がりですが蹴りに関して悩んでいます。しっくり来ないようです。ようやく考え始めたって感じです。ですが、そのように悩むのが上手くなる第一歩です。強い人の共通点はちゃんと考えてやる事です。ガムシャラにやって強くなるのはある程度まで。それから頭打ち。そこから伸びる人はちゃんと考えて稽古してます。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室。雨なので最初から体育館。12名のメンバーです。
室内をランニング、準備体操後は補強。腹筋とブリッジ。
その後は基本稽古。地味な基本稽古の繰り返しが技の精度を上げます。大事な稽古ですが飽きてしまうのでだらけがち(~_~) 移動稽古でも同じですが我慢して技の精度を上げて行こうぜー。
型稽古の後はキックミット稽古。手前の少路ユウタロウ君、強烈ー！下段回し蹴り。あと、数が月したら恐ろしい存在になるかも？
その後は組手稽古ですが写真を撮り忘れました。すみませんm(_ _)m
稽古後はスタジオアドバンスでのリポーズ教室。今日も準レギュラーのNさんと I さん。定期的に通っているのでキャット&ドッグをやると身体が柔らかく動くようになって来ました。指導している側としては嬉しいです(^^♪
木曜日の夜は自重トレーニング（筋トレ）教室とリポーズ教室を行ってます。両方でも、片方でも構いません。中学生以上の方でしたら外部の方、どなたでも参加可能です。お気軽にお問合せ下さいね(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日からシャルム西千葉教室の再開です。2ヶ月ほど集会所の工事でした。
工事中でも穴川に振り替えで来ていた長沢君は問題なし。しかし、休んでいた竹中アカネちゃん、アオイ君の姉弟はやはり勘が鈍っているようです(-_-)zzz でも、直ぐに取り戻せるから焦るなよー。
さて、再開したばかりですが体験入門者が2人。1人は以前在籍していた多田ユリナちゃんのお友達。５年生のなので問題無く体験稽古メニューをこなしました。
もう1人は年中の子。難しいようで何も出来ず。けど、終わったらお母さんに「楽しかったー。」と。私は説明して来年来て貰う様に伝えました。お母さんの話によるとみんなと一緒にいるだけで楽しかったようです(^^) まあ、それは指導側としては嬉しいのですが今はちょっと無理なんで来年、待ってるぞー
最後に。今日は七夕です。写真は「にっぽんの祝日カレンダー」です。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室。14名のメンバー。
紫帯のヒカリちゃん。紫帯の子の中では一番上手です。上段前蹴り、中足がしっかり返ってます^_^ 良し！
上段回し蹴り。手前、タクト君はしっかりと軸足、腰が回ってます(^^♪
後ろの列、オレンジ帯のタクミ君は入門半年ですが上手です。上級生の先輩を追い越す勢いです。良いぞー。
それぞれの型に分かれての稽古。
キックミット稽古。手前の中村ユイト君、入門したてですが蹴りが上手です(^^♪ その奥の鈴木ソウゴ君は前にも書きましたが自宅でキックミットを購入して蹴り込みをしているので強烈な突き、蹴りを繰り出します。稽古は嘘をつかない事を証明してますな(^_-)-☆ 白帯、オレンジ帯の子の成長っぷりが良い感じです。下剋上もあるかも？
紫帯以下の子は約束組手。上のこはスパーリング。
今日はサクラちゃんがテスト休み。テストは金曜日に終わるのでその日に来るそうです。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部のみです。
今日は土井君、白石君、加来君、小島セイジロー君、Oさん、Nさんと私の7名での稽古。
昨日から凄い雨。梅雨真っ盛りとも言える天気。なので湿気がかなりあります。なので、足裏は全く滑らない(^^♪ 毎回、こんな感じで滑らず稽古をしたいです。ストレスが無いです(^^)/
気持ちよく、稽古も出来て気分が良いです(＾◇＾)
稽古後の自主トレでは追い込み番長の加来君がOさんのミット持ち。
今日はOさん、寝不足の為に１ラウンドで終わったのですがご覧の通り。
睡眠不足は大敵です。私も睡眠不足の時にウエイト・トレーニングすると確実に数字に出ます。ちゃんと寝ましょうねー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
このクラスには上級生の子もお手伝いに来てくれるので助かります。その甲斐あってちびっ子の多くも型をだいたい覚えて来つつあります。
お手伝いの子には本当に助かりますが実はこれも本人達の為にもなります。教える事は自分の技術を向上させる。これは仕事している人でしたら下の人に教える事でお分かりですよね。
１部、２部の合同基本稽古前の黙想。
基本稽古、型稽古が終わると組手。
顔面パンチの組手にはまだまだ慣れません。もう少し時間がかかるね。頑張れよー。
キックミットでの蹴り込み。
サーキット・トレーニング。
かなり、息が上がりました。健康的です(^^♪ 来週もシゴキたいと思います(^_−)−☆
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年教室から。
整列写真を撮り忘れましたm(_ _)m
移動稽古。上段前蹴りですが中足が返ってない(≧∀≦)
上段回し蹴り。こちらは軸足がしっかり返ってる子が多いです(^^)
キックミット稽古。手前の鈴木ハルマ君は家でもミット稽古をしているそうです。そのお陰でキック力がかなり強くなってます(^ ^)
お互いにガツガツ殴り合ってます。ナイスファイト！
手前の平野ヒカリちゃん。週2回の稽古にしてからかなり強くなって来ました(^^)
金城ハルノちゃんは組手大好き❤ でも、技が雑過ぎて見てるこっちが怖いです。
タマキ君に相手をして貰ったのですが何度も上段の蹴りを寸止めで入れられていました。同じレベルの子でしたら蹴りを止められないです。恐ろしい(≧∀≦) まあ、少しの怪我だったら痛い思いだけで済むけど大きな怪我をしないようにねー。
今日の２部。サクラちゃんがテスト中の為にお休みです。
来週は来いよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室から。雨の為に最初から体育館で稽古。18名のメンバー。
ちょっとした柔軟テストをやらせました。左右の足をピッタリ隙間無くくっ付けて踵を浮かさないようにしゃがみます。出来るなら膝も開かないようにします。足首だけでなく体幹部の柔らかさも必要になります。途中までしかしゃがめない子や後ろにひっくり返る子もいます。10年前は出来ない子はいませんでした。勿論、個人個人の差はあると思います。けど、年々固くなってるのかなぁ？幕張教室や駅前教室でもやらせたいと思います。
移動稽古。
型稽古へと進みます。
ミット稽古。同じ体格の子同士だったら問題無くミットも持てます(^^♪
組手稽古。オレンジ帯の子は約束組手。
その後はスタジオアドバンスでリポーズ教室。今日は I さんとNさん。リポーズは正式には「レッシュ・リポーズ・トレーニング」と言います。単なる、ウォーミングアップやクールダウンではありません。自分の重心位置を知る為でもある、れっきとしたトレーニングです。
最後は丹田呼吸での瞑想で〆。 かなり身体がほぐれたようです(^^♪
来週もご都合が良かったらご参加下さいねー。勿論、他の方のご参加もお待ちしております(^^)/
