空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室から。13名のメンバー。木曜クラスにしては少し寂しい(~_~)

今日はこのクラスでも先取り一本勝負をやる事に。その為にみんな、テキパキ動いて貰いました。
ミット稽古。一撃で相手を倒すには手を抜いた稽古では絶対に無理。一発、一発を全力でやれよー。

約束組手。上の子に防御を教えさせました。下の子が間違っていてもボーとしてそのまま何も言わないでいると上の子が私からガッツリ叱られます(; ･`д･´)

オレンジ帯の子は中段回し蹴り限定で先取り一本勝負をやらせましたが上手く行きません。まだまだですな(~_~)　ちょっとずつやらせて行きたいです。

上の子もやらせましたが写真は撮れませんでした。けど、こちらもまだまだ。齋藤ジンタ君が一本を取っていましたがもっと綺麗に取って貰いたいです。勿論、他の子も。「先取り」と言っていますが時間内にたくさんポイントを取った方が勝ちにしてます。いつかは本当の先取り一本勝負をやらせたいです。今はちょっと早いので。来週は時間が取れれば1組ずつやらせたいです。

今日のリポーズ教室は誰からも連絡が無いのでお休みでした(´ω｀)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターの少年空手から。
まずはランニングですが暑かったので上半身裸の猛者も2名ほどいました(^^♪　頼もしい奴らです(^^♪
ランニング中はマスクだけで無く空手着を脱いでTシャツでもOKだよ。暑いからね(^_-)-☆

今日は1７名のメンバー

体育館へ行き、移動稽古の後はミット稽古。下段回し蹴り。相変わらず松田君の下段は強烈！しかし、いつもよりはイマイチ。何でも股関節が痛いとか。股関節が痛くてこの衝撃か！末恐ろしいヤツだな(^_-)-☆

撮影者はミウちゃん。結構、シャッターチャンスが良い。やるな(^_-)-☆

スパーリング。

少年部の後はリポーズ教室。今日は準レギュラーのNさん、I さんがお休み。代わりに新規の道場生のお母さんのKさんが参加(^^♪　気に入ってくれれば良いのですが(^^)/　また、来てくださいねー。
※写真はキャット&ドッグをやっているワンショットです。

また、来て下さいねー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。

まずはランニング。暑いので空手着は脱いで(^^♪　トップは馬場君。

稽古時は勿論、空手着を着用。以前、交流のある「空手道MAC」の栗原さんと話をしていました。タイトルの件でです。すると空手道MAC渡辺代表が「道着だ。空手着は単なるユニフォームではない。道を着ると言う事だからだ。」と言っていたそうです。良い話です。空手着、道着は「道を着る」って事ですね。常に襟を正し人間的にも向上して行きたいですね。
上の子は約束組手。下の子は防御。

スパーリング。下の子は見学。手前、ミウちゃんとアレク君。激しい打ち合いのようですがまだまだです。ミウちゃん、かなり手加減してます。

少年部の後はスタジオアドバンスにて自重トレーニング&リポーズ教室。自重トレーニング・クラスは誰も予約が無い為にお休み。リポーズクラスは道場生のNさんとNさんのお友達の I さん。二人でのリポーズ教室でした。先週はフミナちゃんが参加で3人でしたが全員、夜はグッスリ眠れたとの事。そうなんです。リポーズは副交感神経を優位にしますので眠くなるんです。私はリポーズ・クラス後にスポーツクラブへ行きましたらメチャクチャ睡魔に襲われました。道場日記を書いている今も眠いです。今夜もグッスリ眠れそうです(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室。振り替えの子もいたので19名のメンバー。

外でのランニングでは馬場君がトップ。基本稽古の気合いでも馬場君が一番気合いが入ってます(^^♪

それにしてもサキちゃん、蹴りにキレが出て来た感じです(^^)/

白帯の子や、ケガで組手が出来ないアレク君はミット稽古。

オレンジ帯の子らに防御を教える先輩たち。ちゃんと教えられているかなぁ？

その後はスパーリング。

ミウちゃんが上段回し蹴り。アカリちゃん大丈夫かよ？

馬場君は体の大きいサキちゃんにも果敢に攻めます(^^♪

しまった〜。先取り一本勝負をやれませんでした。来週はやります。今日も約10分オーバー。迎えに来てた保護者の方々、すみません。

少年部の稽古後はスタジオアドバンスで「自重トレーニング&リポーズ教室」今日から本格的に始めました。今日は道場生以外の方も含めて3名。出だしが遅かったので終了時間が大幅にオーバーしてしまいました。皆さん、ごめんなさい。来週はキッチリ終わります。けど、ちょっと足りないので10分ほど延長して設定しようかなぁ？

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室。雨なので最初から体育館での稽古。13名のメンバー。

いつも通り、準備体操の終わりにはブリッジ。

基本稽古、移動稽古を少なめにして防御の稽古（特にオレンジ帯に）を念入りにやりました。写真撮れず(-。-)y-゜゜゜　下記はスパーリング。

果敢に攻める馬場君。

ミウちゃんにはちょっと物足りなかったかな？来週もみんな、頑張れよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室。16名のメンバー。
今日も雨の為に最初から体育館での稽古。ランニング後は準備体操。と言ってもただ体をほぐすだけの体操ではありません。それぞれに意味があります。
因みに写真のブリッジ。これを大人にやれと言っても普段やって無いと当然こんなに高くアーチは出来ません。

前屈立ちの中段追い突きのはずですが…。前脚をしっかり曲げて後ろ足はピンと伸ばす。それが前屈立ちなのですが…。まあ、一生懸命やっているのでヨシとしましょう(^^♪

上の学年はそこそこ出来るようになってます。けど、頼むから家でも空蹴りくらいやってくれ。

キックミット稽古。

上級生が相手をして防御の稽古。教える事も稽古の内。教える為にはしっかり技を習得してないと教えられません。ちゃんと教えられないとダメだぞー。

スパーリング。ジンタ君、ちゃんとガードしろよ！

上の帯のユウキ君とミウちゃんが下の子の相手をします。

けど、たまにはスピードを殺して攻撃しないと防御が疎かになるからね。

紫帯、頑張れよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室。
雨の為に最初から体育館で。ランニング後は鬼ごっこ。今日はいつものグルグル鬼ごっこでは無く、通常の鬼ごっこ。ですが鬼を2人。こうする事により誰も休んでいられません。的中しました(^^♪　かなりハードに動き回せました。その後は通常の稽古。写真はブリッジ。

キックミット稽古。松田ユウキ君の蹴りをミウちゃんが受けれないと言っていたので私が持ちました。写真は下段回し蹴り。確かに。ミウちゃんではこりゃ持てん。組手でまともに貰ったら一般部でもダメージが相当なもの。ユウキ君、かなり威力を増して来ましたな!(^^)!

けど、パンチはまだまだ。磨き甲斐があります。

組手。オレンジ帯の子は防御までやらせて後は見学です。

みんな、強くはなってますが試合を開く事が出来ないので残念です(´・ω・`)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室です。

天気も良く、気持ちの良い気候。ちょっと暑いくらいです。ランニング後は基本稽古。その後、体育館へ移動して基本的な事をやりました。家でも出来る事なのでちゃんとやれ、と言っておきましたがどうなる事やら…。
審査合格者には帯を渡しました。稽古終了後に「写真を撮るから並んでー。」と言ったらご覧の通り┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ　まあ、みんな喜んでくれているようで何よりでした(^^♪

これからも頑張れよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室。

最近、天気も良くて気候も昼間は暖かく夕方は涼しくなり稽古しやすく気持ちが良いです。

審査直前なので最終チェック。馬場君は暑さにバテてしまって調子が悪そう(´・ω・`)　技は出来ているのですが順番を間違ってしまったりしてます。かなりキツそうでした。逆に審査を受ける白帯の子らはノーミス。

審査が終わったらミットや組手を中心に、白帯の子はミットと防御を中心の稽古にしようと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川教室です。17名のメンバー。

いつもの通り外でのランニング後はそのまま基本稽古。審査を受ける子は帯の結び方からチェック。
体育館へ行き、移動稽古、型稽古と続きます。型稽古では同じ型を何回もやらせます。何回かやってると脳も疲労して来て普段はちゃんと出来ている馬場君でも間違いが出て来ます。
しかし、審査会では普段以上に力が入り、基本稽古だけでかなりエネルギーを消耗します。その後に型審査ですからちょっとはその状況に近づけさせたいと思ったのです。しかし、普段の稽古では確実にだらけますが審査が近いとみんなビシっとやります。やる気がみなぎっている感じです(^^♪
写真は各型に別れての稽古。

約束組手。一人余った高村コウキ君は相手をイメージしてやってます。このようにやる気が出ている子を見ると嬉しくなります。良いですねぇ〜。

スパーリング。審査が終わったらこの時間ももう少し取ろうと思います。

今日は近所の八百屋さんで台湾産パインをゲット。中国が台湾への制裁の一つとしてパインの輸入禁止としたそうです。一番の輸出先を失った台湾は困った、とネットで知ったものですから買ってみました。凄く甘かったです。酸っぱさが全く無くて完全に熟しておりました。こんなパインを食べたのは初めてです。美味しかったです。
写真には廣戸先生の「レッシュトレーニング」。その本の中にパインはプロメラインと言う酵素は血液をサラサラにして健康になるだけでなく、アミノ酸を分解して吸収率を高める、と書かれてました。なので、自家製の飲むヨーグルトとパインをミキサーでガーとやって練習後に飲んでみました。凄く美味しかったです(^_^)