空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。
フウカちゃん、ハル君姉弟が引っ越し為に本日が最後(T_T) このクラスは4人でしたが来週から2人になって更に寂しくなります(>_<) けど、その分2人に強くなってもらいましょう(^^♪
基本稽古後は移動稽古。上段前蹴り。フウカちゅんの足がビシッと伸びて綺麗です(^^♪
太極Ⅰ。やはり、ここでもフウカちゃんは一番決まってます(^^♪
撃砕。撃砕を教えるのはちょっと早いですが少人数なので教えてます。
約束組手。
引っ越し先へ行っても頑張れよ〜!(^^)!
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉少年教室です。
このクラスは現在4名と寂しいのですが4人しかいない分、私の声が彼らに浸透しているようです。
例えば横蹴りでは一旦「鶴足立ち」になってから蹴ります。そこで質問しました。「横蹴りをする時は何と言う立ち方になりますか？」と。他の教室では約2割の子が手を上げて「鶴立ち」と(-。-)y-゜゜゜。「鶴足立ち」足が抜けてます。勿論、正解する子もいます。しかし、このクラスでは全員判っていて一番下の子も正解を言い当てました。組手など少ないと活気がイマイチで寂しいですがこのように一長一短ですね。
写真は横蹴りです。判っていても実技はイマイチですね”(-“”-)”ファイト〜(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年教室。4名全員参加です。
人数が少ない分、セミパーソナル・トレーニング状態です(^^♪ このクラスでの蹴りの基本稽古は全員イスに摑まって行います。※写真は以前の物。
その方が安定しますし正確に蹴れますからね。その甲斐あり、なかなか上手に蹴れなかったT君が結構スムーズに蹴れるようになって来ました!(^^)! もっとも家でも自主トレをやってるそうです。本人の努力が一番ですね。
さて、タイトルの件。お正月休みでたらふく飲み食いを続けて内臓にかなり負担を掛けました。このところ、ファスティングを全くやっていなかったので昨日から準備食を決行。今日が本番です。内臓を少しでも休ませてガンにもならず長く働いて欲しいですからね(^_-)-☆
理想を言うとファステイングをやるんだったら半年に1回は本番3日間はやった方が良いでしょう。けど、そうなるとトレーニングにも稽古にも影響が出るのでプチファステイングを数カ月毎にやってます。花粉症の時期の前にはこれをやっとくと驚くほど激減します。もっとも、以前本番3日間とかをやっていたので直前でも効果があるのでしょう。全く、何にもやって無い人が本番1日だけやっても効果があるか分からいです。そして、ちゃんとした指導者の元でやる事を強くお薦めします。※写真は以前の物です。
明日は緊急事態宣言が発令されます。恐らく、コミュニティーセンターは休みになっちゃうだろうなぁ？ヤレヤレです。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。
先週、あかねちゃんが腕を剥離骨折をしてお休みしてました。しかし、今日は出来る範囲でやるとの事でランニングから参加。腕を大きく振れないのでリズムに乗れずキツかった、と。
基本稽古でも片手でやってました。
組手でもボディ強化や下段回し蹴りだけは出来ますので一生懸命にやっていた姿を見ると出来ない言い訳を探して休む人に見せてやりたいと思いました。怪我をしても出来る事はいくらでもあります。出来ない言い訳より、出来る範囲でやる！素晴らしいですね。
最後になりましたがハル君の四股立ちが綺麗に決まってましたので喜んでました。この調子で頑張って欲しいです(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室での少年空手教室。
前にも書いたと思いますがここの蹴りの基本稽古ではイスを使ってやってます。
写真は回し蹴りです。気を付ける事は子供たちにも伝えてますが身体を余り傾けない、余り軸足を曲げない、頭をぶらさない、などです。前蹴りでも同じなので自宅でやるのにはテーブルでも壁でも何かに摑まってやるのをお薦めします。恰好を付けて何にも摑まらずにやろうとしている子は知らない内に身体が傾くので何かに摑まってやりましょう(^^♪ 一般部の人も同じですからね。一番大事なのはフォームですからね〜。
身体の軸がブレない。これが大事です。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室での少年教室。
一番学年が上のフウカちゃんは理解力もあり、身体をコントロール出来るようになって来たのか腹筋などの体力つくりでも型稽古でも綺麗に出来て来ています。その内、アドバイスがいらなくなるのでは？と思う位に少しずつですが確実に上達しています。
ただ、この精度の上がった技を披露する場が無いのは本当に残念(-。-)y-゜゜゜ それは他の少年部も同じ事ですけどね。腐らず頑張れよ〜。春になったら収まっていると良いね。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。
一人休会に入ったのでメンバーは4名。4名でしたら今、稽古している広さでは活気もあるし問題無いです。
このクラスでも蹴りの基本稽古ではイスを使ってのフォーム修正。フウカちゃんなどは本当に上手になって来ました。
基本が終わったら型稽古。
フウカちゃんは白帯ですが今、この位出来ると次の型演武会では上位入賞は出来るでしょう。期待しちゃいます(^^)
頑張れよー(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。
外でのランニング後は稽古場である集会所へ戻り基本稽古。蹴りはイスに摑まって身体のブレを無くすようにしてフォームを磨きます。一番先輩の多田ユリナちゃんは流石に上手です。同じ学年の山澤フウカちゃんも高学年で筋力が付いて来たせいで軸が決まり白帯ながら綺麗に決まっています。
その後は移動稽古、型稽古をやって組手です。
組手では余り激しくやっていないせいもありますが、なぜか嬉しそうにやっています。スパーリングを待ち望んでいる感じです。ずっとその調子でいて欲しいのですがいつか飽きて来たら初めの頃を思い出せよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室での少年空手教室。
全メンバー5名が参加(^^♪
蹴りを綺麗にする為にイスを使って安定感を出させてやります。
これを続けると綺麗な蹴りが出せるようになります。綺麗な蹴り…つまり理にかなった威力のある蹴りに近づける訳です。まずは安定した蹴り。このような地道な稽古が綺麗で安定した蹴りにつながります。これをスパーリングで出せるように頑張って稽古して貰いたいです。
この稽古、家でもやれるのでやって欲しいのですけどねぇ(~_~)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年空手教室です。
今日のメンバーは多田ユリナちゃん、山澤フウカちゃん＆ハル君の姉弟、田川君の4名。1人休みです。
タイトルの件は余り声を大にして言えませんがこのクラスの多田ユリナちゃん。彼女の蹴りを見ていたら先週よりキレが出てきているのです。以前から蹴りは綺麗でしたが今日は調子が良いみたいです。しかも、自主トレはやっていない、と。成長期なので筋力が付いてきて軸が安定したからかもしれません。また、意欲的になって来ている事も上手な蹴りになっている事に関係しているのでしょう。
写真はフウカちゃんが蹴ってます。ユリナちゃんが蹴ったのは撮れませんでしたが写真のフウカちゃんも上手になって来てます。ユリナちゃんの意識が伝染したのかもしれませんね。この時期の子はちょっとした事で大きく飛躍します。
今年度はイベントが無いけど腐らず頑張れよ〜(^_-)-☆
