空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。

やっとで本日午前11時に気象庁が関東甲信越地方の梅雨明けしたと見られる、と発表しました。いつも、思います。なぜ、「梅雨明けした。」と断言しないのか？　まあ、どうでも良いですけどね。

今日も帯の授与がありました。木曜クラスの馬場君がたまたま振り替えに来たので紫帯を渡しました。内山君も紫帯に昇級です。このクラスは全員紫帯。

内山君も馬場君も嬉しそう(^^♪　特に馬場君は「ゲンゴロウを採った時より嬉しい。」と(~_~)　まあ、喜んで貰って何よりです。

約束組手までやり、2部との合同基本稽古。一般部は武田さんとレギュラーの寺田君。あとのメンバーは小学高学年。

河井君や小池アミちゃんは怪我の為にお休み。ちょっと寂しいです。基本稽古後は約束組手や自由組手。

その後は蹴り込みと打ち込み。最後の〆はタバタ式4分間トレーニング。今日は新しい種目をやりました。マウテンクライマーと言う種目です。かなりキツそうです(^^♪　健康増進の為にはこの位は心拍数を上げた方が良いでしょうね。かなり、血管がキレイになったでしょう。感覚としてはですが(~_~)
前半はモモ上げ。

後半はマウテンクライマー。お尻が上がってグダグダでダメですな”(-“”-)”
腕立て伏せの状態から膝をみぞおちに引き付けて元に戻す、の繰り返し。きついです。

ご覧の通り、みんなバテバテでした!(^^)!

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。

まずは先日の審査会でのこのクラスは全員合格でしたので帯の授与です。良かったね(^_-)-☆　おめでとう!(^^)!　次への目標へ向かって頑張れ〜(^^♪

その後は通常の稽古が進みます。梅雨明けしていないのでまだ暑くはありません。助かります。

一般部は志村サクラちゃんとリョウ君の二人。一人でも多いと嬉しいです(^^♪

このクラスも9月の審査会に向けての指導に入りました。頑張れよ〜

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は穴川コミュニティーセンターでの稽古。

本日の居残りメンバーです。組手をやる予定でしたが時間が無くなったので防御までの稽古となりました。来週は何としても自由組手をやりたいです。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室から。

雨が降っていなので外での稽古。梅雨明けしていなので涼しくて助かります。スクーターで走っていると寒いくらいですからね。それにしても体育館で思いっきり気合いを出したり、組手をやりたいです。早く、それらが解除になって欲しいです。

ランニング、基本稽古と続き移動稽古。

続いて型の稽古。秋の審査会に向けて一発で合格出来るように頑張れよ。

今日は海宝優羽君の最後の稽古。中学の部活の時間の関係で通えなくなるのが理由です。本人はやる気十分なので残念で仕方がありません(T_T)

稽古が出来るようになったら戻って来いよ〜(^^♪

一般部は武山フミナちゃんだけ”(-“”-)”　しかし、お陰で私もしっかりと汗を流せました。スカッとしました。

秋の審査に向けて腕立て伏せも計画的にやり始めました。あとはスパーリングか…。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。

今日はこのクラスでの審査合格発表。今日、来た子は全員合格です。良かったね。けど、帯がまだ届いていないので認定書だけです”(-“”-)”　帯を待っていた子、ごめんね。

今日は雨の為に体育館での稽古。7月下旬なのにまだ梅雨は明けません。関東の梅雨明けは8月になるそうです。鬱陶しい天気です。しかし、気合いだけは入れて頑張ろうと思います。

一般部はサクラちゃんだけ”(-“”-)”　他の一般部の人も来いよ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス、一般部です。

今日のメンバーは土井君、三男のヒロム君、白石君と私の4人での稽古です。

ウチの道場はフルコンタクト空手。直撃打撃制です。ルールは極真会と同じ事をやったり、一般部ではグローブ空手やシールドヘッドガードを着用して顔面パンチ有りの空手もやります。
ですが、伝統的な型の稽古もやります。

日曜クラスは土曜クラスに比べればちょこちょこと型の稽古はやっています。そんな型の稽古もやり、組手は4人で６Rやりましたので汗もガッチリ流せました。凄く健康的な気分でスカッとしました。
終わった後はビールが飲みたい気分でした（不謹慎ですみません<(_ _)>）。その位、良い汗を流せました。ですが、私はお正月でも「原則的には午後5時前は飲まない。」というルールを作ってます。昼間っから飲んでしまうと残りの時間が使えなくなりますからね(^_-)-☆

これを書いている今の時間は午後6時半。そろそろ、夕食ですのでお待ちかねのビールです(^^♪　度々、すみません<(_ _)>

空手道武現塾の石塚克宏です。

すみません。アップするのを忘れました。7月24日の記事です。

今日は幕張コミュニティーセンターでの少年空手教室から。

本来ならば本日は東京オリンピックの開会式。ですが、ご存知の通り来年に延期。しかし、決めた祝日はそのまま。

祝日で学校が休みのせいか昨日同様エネルギーが有り余っているようでランニングでも途中で歩く子は少なかったです。

小出君の上段回し蹴り。伸びがあり、良い蹴りです(^^♪

それぞれの型に分かれての稽古。

早く、体育館でも気合いを出しての稽古や組手が出来るようになる事を願うばかりです。もう、第2波が来てますので皆さんも手洗い、うがいなど基本的な事で身を守るようにしましょうね〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラスです。

1部は少年部のみ。参加メンバーが少ないので技の精度が上がって来ました。来週からは自由組手をやらせます。9月の審査では一発で合格出来る様に仕上げたいと思います。

2部は一般部も交えて。

このクラスは基本稽古が終わったら普段は直ぐに組手稽古に入ります。しかし、このクラスは時間が無いので型の稽古を余りやっていませんでした。やはり、土曜日だけしか来ていない寺田君は忘れてます(´ω｀)　定期的にやるようにします。
それが終わるとボディ強化から。写真は約束組手です。

組手の時間が終わると蹴りこみ&打ち込みで打撃力の向上です。

キックミットが終わると最後の〆はタバタ式4分間トレーニング(^^♪　今日はモモ上げとスピード・スクワットです。

終わった直後(^_-)-☆　バテバテ。小出君は咄嗟の判断で跳ね起きてバテテいる姿を写真に撮られるのを阻止しました。ナイス！

さて、来週もメニューを考えておきますか！