空手道武現塾の石塚克宏です。
今回の台風７号はかなり交通機関に影響を与えました。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からですが関西方面へ行って帰れないので稽古休みの連絡が入ったくらいです。あとは体調不良の子が多いです。
お盆休み休み明けの今日は6名での稽古。ランニングでは１位 ハルト君、２位 ソウタ君、３位 アオト君でした。
手技の基本稽古までは涼しい外でやりました。その後、体育館へ移動。写真はキックミット稽古。渾身の蹴りを繰り出すちびっ子たち(^.^)
スパーリング、アオト君とソウタ君。
ハルト君の相手をするのはソウタ君。ここのクラスも下の帯の子には優しいので嬉しいですな♪
稲毛駅前のスタジオアドバンスでの２部の稽古はキョウスケ君、コウキ君、ケーイチ君、ホノカちゃんの4名での稽古。写真を撮り忘れましたm(_ _)m
それにしてもホノカちゃんは運動神経が良いです。ステップの稽古では頭を上下させずにやってました。入門して間も無いのに大したもんです。
他のみんなも頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
この暑さ、毎日が地獄ですʅ（◞‿◟）ʃ
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずはランニングから。
１位 ハルト君、２位 ソウタ君、３位は同着でリョウヤ君とユウスケ君。２人揃って走っていた訳だね。ちゃんと走ればトップなのに(｀_´)ゞ
シャルム西千葉教室から振り替えでヒロト君が参加。11名での稽古。
ヒロト君は最初、緊張していました。私がタクミ君の隣へ並ぶよう指示したらタクミ君が「僕はアンパンマンだよー(^^♪」と笑顔で答えるとヒロト君の緊張は解けました。ナイス！タクミ君(^_-)-☆
コウキ君、以前より上手になってるじゃねえか！ヨシ！その調子だ！
型稽古では黄帯、青帯の撃砕グループが余りにもたるみ切ってましたので彼らだけしっかり集中させて3回余分にやらせました。その分、彼らはキックミット稽古は出来ませんでした（太極１のグループはキックミット稽古を通常通りに）。
スパーリング。
リン君、頑張ってます。
リン君、笑ってる(*´ω｀*)
さて、タイトルの件です。
昨日、体力テストを受けた事は道場日記にも書きました。立ち幅跳びが良くなかったので何気なく中学生の全国平均を調べてみました。中学３年生男子は213センチ。昔は、それ以上に跳んでいたのだなぁ…、と思いました。
ホノカちゃんに聞いたら小学６年生の時に走り幅跳びで千葉市で２番目だったそうです。全身がバネの塊？空手の稽古でも分かってましたが、その予想は当たりましたね。因みにホノカちゃんの立ち幅跳びは2m以上(@_@)
これを読んでいる方は、「ホノカちゃんはセンスがあるから、才能があるから違うだよね。」と思う方がいると思います。しかし、私はあえて厳しい事を言いたいです。それがどうした？そんな愚痴をこぼして自分の成績が上がるのか？と。「自分はセンスや才能が無いんだよなぁ…。」と思うだけで自己暗示にかかりますし、その時点で逃げているんです。とにかく、粛々と自分のやるべき事をやるだけなのです。
私は全日本のタイトルを取れませんでしたので余り偉そうな事は言えません。しかし、長年指導をしていると明らかに運動神経の悪い人がコツコツと挫けずに続けて関東地区大会でベスト４や体重別クラスで決勝まで行った人など、色々な人を見て来ました。その中には全日本体重別で優勝した後輩もいました。その後輩は本当にしぶとく、コツコツとやってました。
なので、どんな事があっても挫けるな！がんばれ！と言いたいです。
空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。一般部です。私を含めて7名での稽古。
今日は日曜クラス初めての参加のコウタ君。今度からは遅れるなよ！
基本稽古、移動稽古、キックミット稽古と続き、組手稽古。手前はレイ君とコウタ君。
Oさんはマス・スパーリング。
タイトルの件です。
稽古終了後は暑気払い。荒井君から頂いたモンゴリアン・ウォッカ アルヒで乾杯🍻 荒井君もビデオ電話で参加。場所はいつもの韓国料理の「えもや」。
昼酒は効きました(*´ω`*) 昨日、帰宅してからは何も出来ず。夜中に起きて事務処理。でも、年に1、２回はこのような集まりも必要ですな(^ ^)
最後に、新年会の時もそうでしたが中村シンゴ君のお婆さんよりお心遣いを頂きましたので使わせて頂きました。ありがとうございました。シンゴ君は元気かな？
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。サクラちゃんや上級生の子には手伝って貰います(^^)
２部のスパーリング。
今日は移動稽古。
3階の喫茶店が11時オープンとの事なので、ドタバタする4分間トレーニングを久し振りに(^^)
モモ上げ4セットの後はバーピー4セット。4分間トレーニングは１時間のトレーニングに匹敵するとも言われています。厳しさを考えると嘘でもなさそうですね。
終了直後はご覧の通り(^^) ランニングをやらない分、この位はやっておかないとね(^_-) まだまだ限界では無いのでもう少しやりたいのですが…。
さて、タイトルの件です。
稽古後は私自身のトレーニングの為に府中のノーリミッツまで。ノーリミッツは超本気の人達だけが集まります。１時間かけて来る人は「近くて良いですね。」と言われるレベルです。私もドアtoドアで２時間です。それだけの価値があります。目標は週１回。今回は合宿やサイクル休みなどあり、３週間ぶりです。
今日はハリーさんと言う重量級では全日本でもトップクラスの方と宮崎さんと言う女性の方の自己ベストのスクワットを見ました。２人とも超限界のスクワットでした。後で、SNSに挙げるようですので貼り付けようと思います。間近で見ると凄まじかったです。
２人とも苦しい戦いでした。見ているこちらが勇気を貰いました。これだけでも行ったかいがありました。
まずは宮崎さんのスクワットです。彼女のInstagramに今日の投稿がありましたので下記にURLを貼り付けました。
画像は3つです。
https://www.instagram.com/p/Cvj6SlSSy8I/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
ハリーさんのスクワットは後日。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは外でのランニング。
１位 ハルト君、２位 アオト君、３位 リョウヤ君でした。
10名のメンバー。
キックミット稽古。
白帯の２人も頑張ってます(^.^)
スパーリング。ルイ君にはソウタ君が優しく防御を教えてます(^^)
さて、２部です。メンバーはキョウスケ君、ホノカちゃん、 振り替えで来たケーイチ君の3名での稽古。
スパーリングでは小学生のケーイチ君が中学生のキョウスケ君を押してました。黄帯で体重も上のケーイチ君ですが小学生。中学生のキョウスケ君はショックだったでしょう。挫けるなよー。
さて、タイトルの件です。
２部の稽古前にホノカちゃんにタイプチェックを行いました。4スタンス理論でいう所のB１でした。そうなるとこのクラスのレギュラーの子は全員B１です。何だか、タイプチェックの精度に自信が無くなって来ました。もう一度、他の人もやりたいと思います。
B１と同じスポーツ選手。と言っても今、思いつくのは引退した人だけです。野球では長島茂雄、野茂英雄、ボクサーではマイク・タイソン、陸上競技ではハンマー投げで金メダルのスポーツ庁の室伏長官。
特性は首の付け根、股関節、足首、土踏まず（土踏まずは全タイプ共通）を起点とする事。鳩尾や膝は柔軟に動かす。同じBタイプの大リーガーの大谷翔平（彼はB2）選手が言っていたらしいですがバッティングでは腰は回さない、と言っていたそうです。Bタイプは腰では無くて、鳩尾を回す意識なのです（B１は鳩尾の背中側、B２が鳩尾）。だからと言って腰は全く回さないのか？いえ、ご覧の通り回ってます。Aタイプの人より回さない、回さない意識で行うと言う事です。
この特性に関しては少しずつ書きたいと思います。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日の昼間も凄い暑さでした。
しかし、稽古時間には風が吹いて日陰にいると心地良い感じでした。これからもっと暑くなるんでしょうね。
ランニングでは
１位 ユウスケ君、2位 ハルト君、3位 アオト君でした。
体育館へ移動。10名のメンバー。ロビーなど館内が涼しいだけに体育館はサウナ状態です。でも、天井に巨大な換気扇があるだけ幕張コミュニティーセンターよりマシです。
基本稽古後は直ぐに組手稽古。オレンジ帯のサクト君、張り切ってます(^^)
白帯のタクミ君も頑張ってます。
手前は先輩たちのスパーリング。ソウタ君、ガードをもっとあげろよ。
２部はコテツ君、キョウスケ君、ホノカちゃんの3名のメンバー。
コテツ君とキョウスケ君は良い組み合わせです。
ホノカちゃんはこの２人より明らかに身体操作が上手です。もう少ししたら組手に参加ですな(^ ^)
来週も頑張れよー
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは白石君、加来君、半田さん、根本レイ君と私の5名での稽古。
基本稽古、移動稽古、キックミット稽古と進み組手稽古。
今日は約束組手を少し多めにした分、スパーリングを1分30秒にして5人での２周。合計１人８R
しかし、時間を見余ってしまい、終了時間である12時をかなりオーバーしつつありました。このあとに予定がある人がいたので、その人には途中で帰って貰いました。すみませんm(_ _)m 次回からは気を付けたいと思います。
自主トレではスネ強化。レイ君はまだ柔らかい感じですが、かなり強くなりました。加来君は2セット目で痛がりますが彼のスネも固くなって来てます。
最後に私が緩い蹴り込み。Oさんには笑われるほどです。早く、思いっきりやりたいもんです。
タイトルの件です。先日も稲毛では浅間神社の大祭がありました。凄い人数だと言う事は書いたと思います。私が住んでいる所でもお祭りがありました。自治会が開催したものです。たくさんの人で賑やかでした。近くに空手道場の演武会もあり、見て来ました。
世の中は完全に元に戻りましたね。良い事です(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
関東甲信越も梅雨明けしました。
さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
今日から新規入門者のマコト君が正式に稽古参加。
まずは移動稽古（追い突きのみ）。その後、太極１で感覚を掴んで貰いました。
そして、キックミット稽古。サクラちゃんを筆頭に早めに来た上級生に手伝って貰っての稽古。ちょっとでも強くなる手助けが出来れば良いのですが…。
その後は組手稽古。終わると1部、2部の合同基本稽古です。今日は23名。
２部のスパーリング。手前はアカリちゃんとサクラちゃん。
さて、タイトルの件です。ボディ強化の時にユウト君とリュウノスケ君に体験して貰いました。空手着の上から私が貫手や正拳突きで打撃を加えたのと直接Tシャツの上とです。
体験した人は分かっていると思いますが、彼らも空手着の上だと平気でもTシャツだけの場合は相当痛がっていました。それだけ空手着は打撃から守ってくれているです。冬にトレーナーを着用したらもっと楽になるでしょう。
最後にスピード・スクワットをやり終了。
帰りに朗報がありました。3階の喫茶店が11時開店に変わっていたのです。これで4分間トレーニングが出来る。みんな、楽しみにしておけよー(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は中国、近畿、東海地方で梅雨明けがありました。
関東甲信越は土日だろう、との事です。が、そんな事はどうでも良いです。結果的に暑いんだもん。早く涼しくなってくれ〜。
因みに昨年の終戦記念日は台風の影響で涼しくて靖国神社参拝が楽でした(^^)
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは外でのランニング。1位 ユウスケ君、２位 ハルト君、３位ソウタ君でした。
休みがそこそこいました。6名のメンバー。
どこの教室も同じ。「正しく立つ」からです。
この立ち方からでも個性が出ます。
移籍したオレンジ帯のハルト君。頑張ってます(^^)
負けじと白帯のタクミ君も反撃！
ソウタ君、黄帯のジンタ君に正拳突き。ジンタ君は勿論、平気です。
ソウタ君の強烈な蹴り。しかし、軸が決まっていて動じないユウスケ君。流石です。
２部。アカリちゃん、穴川教室から振り替えできているコウキ君、キョウスケ君、ホノカちゃんの4名の稽古。
アレク君は帰省。1ヶ月以上のお休みとなります。向こうでも稽古をしておいて欲しいです。
基本稽古、移動稽古、ミットへと続き、最後は組手稽古です。
コウキ君とキョウスケ君。
キョウスケ君、もっと丁寧に防御しないと指を痛めるゼー。
コウキ君とアカリちゃん。蹴りが交錯してます。実力は互角？
と思ったらあっという間に攻め込まれました(´ω`)
来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今朝はお掃除でした。4年振りに開催された浅間神社のお祭りは凄まじく賑わったそうです。
韓国の事故のようになるのを防ぐ為に急遽警察が入場制限をかけたほどです。稲毛駅から浅間神社までの800mを４時間以上掛かるってのは尋常じゃ無いですからね。
「遠足は家に帰るまでが遠足」。それと同じくお祭りはお掃除が終わるまでがお祭りです。いいね稲毛のメンバーとして、地元に根付いている空手道場としては何かの形で貢献したいものです。
私に出来る事と言えばお掃除。今日のお掃除は写真に写って無い人も含めて34名でした。トングが足りなくなりました。
さて、稽古は土井君、白石君、アレク君、私の4名での稽古。基本稽古、移動稽古、キックミットと進み、組手稽古。
今日は2分6R。かなり良い汗を流せました。
夏休み、体調不良などで集まりが悪いですが頑張って稽古しましょうー(^^♪