空手道武現塾の石塚克宏です。今日は第4土曜日、つまり「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日です。

空手道をやるからには自分だけが強くなれば良い、と言う考えではダメです。そこに道場があって使ってる街も綺麗にしたいですね。
今日は山岸さん、サクラちゃん、リョウ君が参加。
お掃除後は近くのカフェでお喋り会？

さて、稽古の方は体験の子も含めて20名(^^) サクラちゃんがお掃除に続きお手伝い^_^ 本当に助かります。本当に頼りになります。ありがとうー、サクラちゃん(^_-)-☆

2部のスパーリング。

サクラちゃんとレイ君。

スパーリングが終わると移動稽古。技を綺麗に磨かないとね(^^♪

いつもなら土曜日は稽古後、急いでノーリミッツへ行きます。しかし、今日はトレーニングが休みの週。2カ月1度の「のんびりDAY」です(^^♪
なので、稽古後は近くのお弁当屋さん（Hanako食堂）で包丁研ぎを依頼。中々チャンスが無かったのでやっとでお願い出来ました。

お弁当も凄く美味しいです(^^)

スタジオアドバンスの下の大越酒店と千葉銀の細い路地です。

包丁の方は流石はプロ。切れ味抜群です（まな板に新たなキズが多数…）。しかも、600円(°▽°) 安いです。お薦めです(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日。つまり、稲毛のお掃除の日です。

武現塾からは山岸さんとサクラちゃん、私が参加。
敬愛大学の学生さんが4名と一般参加者１名の8名で行いました。
今日は駅前ロータリーのゴミ拾いをやってからみずほ銀行前辺りの草むしり。人手が必要でしたので若手がたくさん来てくれて助かりました。
その後はコーヒータイム。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。
少年部からです。1部、2部を合わせて18名。サクラちゃんがお手伝いしてくれて本当に助かりました。サクラちゃん、ありがとう！

今日の１部では若林君が自主トレをしっかりして来た成果が出ていました。
先週より、明らかに型が上手になっていました。素晴らしい！
やってる子は確実に上手になって来てます。ただ、私の見る時間が決まっているので時間をかけられないのが残念です。
若林君、この調子で頑張れよー。

２部はご覧の人数。

運動会の影響もあり、ちょっと寂しい人数でしたが来週に期待しましょう(＾◇＾)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古…、ですがその前に今日は毎月第4土曜日恒例、「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日です。
稲毛のお掃除は誰でも参加出来ます。これを読んでいる人、是非ご参加お待ちしてますね(^_-)-☆
サクラちゃん…、参加の予定でしたが寝坊です(-_-;)

ウチからは長沼教室責任者の山岸さん。敬愛大学の人も参加(^^♪
お掃除後はコーヒータイム。

今日は授業参加が多く、いつもよりは少なめの人数(´・ω・`)
型演武会に向けての稽古。白帯やオレンジ帯での審査会用稽古はまずは順番やスムーズに出来るかが課題。しかし、型演武会では力強さやフォームの美しさが求められます。そこで20号令ある内のまずは3号令までビシっと出来るように指導しました。家でもやれよー。

基本稽古が終わると2部の子だけでスパーリング。

組手稽古が終わるとキックミット。今日は連打でスタミナ作り。けど、1セットしかやってないのだからなー。本来は数セットやるのだから気合い入れろよー。

このシーズンは授業参観が多いので少なめですな((+_+))

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は第4土曜日ですので「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日です。私の他は長沼教室の山岸さんと稲毛在住の澤原さんが参加。年末のような人数は集まりませんでしたが気持ち良かったです（＾∇＾）

その後はスタジオアドバンスでの稽古。今日も一筋縄では行かない彼らを何とか？指導。
他の道場では小さな子供でも良い動きをする子がいます。どうやったら私ら指導員の言葉が彼らの耳に届くかを聞いてみたいです。
写真は久し振りにやったケンケン前蹴り相撲。ゲーム性がありバランス感覚が養われます(^^♪　かなり大事な稽古ですのでちょこちょこと取り入れたいと思います。

続いてノーリミッツへ。 調子がイマイチでしたが気合いの入ったメンバーの方々のトレーニングを見ていたら私も気合いが充電されました。お陰で本日のトレーニングノルマは無事クリアー(^^♪　良かったです。今回の写真も先週と同じくA１トリオです(^^♪

ノーリミッツでのトレーニングを終えた後は本八幡へ。
K-1やknockoutでレフェリーを務めている大誠塾の大成さんからお誘いされての親睦会です。彼とは船橋武道館で稽古をしていた時に知り合いました。親交は30年になります。レフェリーをやっているせいでキックボクシング関係者が多いです。元全日本チャンピオンが何人も来ていました。私は取手支部の鈴木君（元全日本ウエルター級チャンピオン）を連れて行きました。懐かしい顔ぶれで彼も喜んでいました。高校生までウチに居たフライ級チャンピオンの山田君も来ていました(^^♪

深酒にならないように用心しながらアルコールはビールだけです。そして、途中で切り上げました。己に負ける事なく脱出に成功(^^♪　明日も午前から稽古がありますからね。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は第4土曜日ですので稲毛のお掃除の日。寒いのを乗り越えての早起きは凄く気持ちが良いです(^^♪　誰でも参加可能ですのでご都合の良い方は是非、ご参加お待ちしております。武現塾からは私と長沼教室責任者の山岸さんが参加。毎月第4土曜日朝7時にJR稲毛駅西口ロータリーの交番向かいの大越酒店に集合です(^^♪

お掃除が終わるとJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。既に帰省している家庭もあり、若干少なめ。ですが活気ある稽古が出来ました（＾∇＾）

稽古が終わるとノーリミッツへ（＾∇＾） 今年のトレーニングの〆です。肉離れが完全では無いのでリハビリトレーニング。首もイマイチ。両方、早く治したいもんです。写真はウエイトトレーニングの師匠、三土手さんと。沖縄土産がこんなもんで申し訳無い気持ちです。食べ物に気を付けてる方なので選ぶのに気を遣います。

明日はスパーリング・パーティー。今年最後の稽古ですので2分20ラウンドこなします。結構、キツイです(>_<) パーティーとは人を集めるとかの意味があるのでそのようなタイトルにしました。最もその後に忘年会ですので間違っては無いんですけどね(^_−)−☆