空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第4土曜日。つまりいいね稲毛主催の稲毛のお掃除の日。私が責任者ですので毎回の参加です。
今日のウチからの参加者は山岸さんとサクラちゃん。一般外部からの参加者は伊藤さん。いつもありがとうございます。

今回は駅ロータリーのゴミ拾いをしてからみずほ銀行前の草むしりをやりました。2ヶ月前にもやりましたがかなり生えてましたね。
暑くて湿気が凄いので熱中症が心配(-.-;)y-~~~ 早めに切り上げて近くのカフェでひと休み。

その後は稽古。1部、2部で24名。結構な人数です。

2部のスパーリング。

サクラちゃんとレイ君。サクラちゃんはガードを上げながら蹴りを出す事の大事さがわかってきた様です(^^) やっとかよ(-_-)と思いますが、このようにひと皮剥けるには頑張って、頑張って分かるもの。
人から言われても分からない事が多いです。
サクラちゃんはスパーリングは嫌だ、嫌だと言っていても何とかやってます。頑張った末に、ようやく私の言う事が理解できたようです。基本的に頑張ってやらないと分からないって事です。

その後は移動稽古。そして、最後の〆はモモ上げとジャンピング・スクワット。

グダグダです(^^)

来週もやるからなー。

そして、午後はトレーニングが休み。調子が悪いのでリセットの為です。来週から新たなサイクルです。

そんな暇な時間に大道塾吉祥寺支部の飯村君からセミナーのお知らせがあったので行ってきました。
テーマはいかに体芯力。いかに脱力するかです。脱力（アウターマッスルを使わない事）する事によりインナーマッスルが使えます。体の奥底の力をもっと使おうと言う事です。
筋肉は弛緩と収縮しかありません。伸ばせません。世間では「ストレッチで筋肉を伸ばそう」と言ってますが正確には間違っています。
脱力の方が遥かに難しいのです。
かなり勉強になりました。早速、明日の稽古でも使いたいです。
写真、一番左が講師の鈴木亮司先生、私の隣です。真ん中、二人の私の隣が加藤清尚さん、その隣のスキンヘッドの男が飯村君です。一番右側のヤツ加藤君。私が大道塾総本部時代に出張指導で 大宮支部で教えていたとの事。その時、彼は高校生。縁がありますな(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
ロシアによるウクライナ侵攻から半年。長い！世界から戦争が無くなって欲しい。本当にそう思いますそして、今の日本で生活が出来る事が何と幸せな事か…。感謝して生活していきたいです。
昨日は写真が撮れず(´ω`) おまけに疲れ果てて道場日記が書けませんでしたm(_ _)m メンバーはアカリちゃん、コウキ君、ジンタ君、サキちゃん、アオイ君、ユウマ君でした。ただ、サキちゃんがランニング後、気分が悪くなり、リタイヤ。まだ暑いので体調管理には気をつけようね。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部。

今日からO君が正式入門。最初はちょっと緊張したり、技が出来なかったりするけどちょっとずつやって行こうね。
他の子は審査前なので気合いも入ります。これは試合前でも同じですが審査や試合に参加しない子も出る子に引っ張られて気合いが入っているのです。
キックミット稽古。イツキ君はまあまあ軸足が回ってるな(^_-)-☆

そして、スパーリング。

振り替えのアオ君やナナコちゃんは約束組手。

手前は郷田兄弟。彼らは強くなりそうですね^_^

審査も近い。家でもやれよー。強化稽古に参加する人は気合い入れて行きましょう！
スクーターでの帰宅途中では風が涼しくなってきました。そろそろ秋ですね。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、加来君、Oさん、Hさんの妹のSさん、中学生の根本レイ君と鈴木ソウゴ君、私の7名での稽古。

今日は皆さん、休み明けの初めての稽古。おじさん達はイマイチ体が重いです(~_~)
写真は撮り忘れましたがスパーリングでも直ぐにバテテしまいもっとやろうと思っていたのがちょっと少なめに(´・ω・`)
しかし、中学生2人が参加してくれて嬉しかったです。
ソウゴ君はまだ顔面パンチに慣れないのでアゴが上がります。結果、私のパンチをアゴや喉に近い所に当たります。そして、口の中を切ってしまいました。誰もが経験します。
その点、レイ君は私がパンチを打つとアゴを引きますが下を向き過ぎです。
でも、2人とも中学生。これからだから頑張れよ！

自主トレでは恒例の追い込み番長による追い込み稽古。番長はやりません。
※以前の写真です。

私はSさんのミット持ち。まだまだ稽古回数の少ないSさん。もっともっと蹴り込みましょうねー。

ファイト〜(^^♪

さ〜て、今週も頑張って行きましょう(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。
まずは１部の少年部から。
白帯、オレンジ帯が殆どで黄帯の子らが早めに来てお手伝いしてくれます^_^
その後は１部、２部での合同基本稽古。全員で21名。

そして、２部ではまずは青帯以上で審査を受ける子の筆記試験。合格です。フラミンゴ立ちは無かったです^_^
その後、組手稽古。
龍之介君、ガードがダダ下がりだぜ。ちゃんと上げろよ。

お、今度は上がってるな。ヨシ！

スパーリング。
手前の黄帯組。顔面パンチでのスパーリング組です。同じ位のレベル。と言ってもドングリの背比べ(´ω`) もっと、ちょっとだけ強いヤツの刺激が欲しいです。根性無しの彼らでは大人クラスは刺激が強すぎますので。
以前、彼らに日曜クラス参加を促したのですが尻込みして1度も参加した事がありません。
それを考えると今日は休みですが根本レイ君は心も強いです。
中学生以上は強くなりたかったら今は日曜クラスだな。

来週も頑張れよー。

その後、私はノーリミッツへ。
松葉杖で来るTさん。ボディービルダーでもあります。
今日はベンチプレスをやってました。怪我だから休むのでは無く、出来る事を全力でやる！凄く大事な事ですね。だから、こんな凄まじい体を作れるのです。
ウチの少年部では、骨折しても稽古に参加していたユウスケ君やコトネちゃんみたいな子ばっかりだったらもっと道場自体のレベルアップするでしょうね(^_-)-☆　私も負けてられんな(^^)/
写真は2019年頃の物。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は朝から雨。蒸し暑いですが35℃超えの猛暑からグンと気温が下がり助かってます。
まずは道場生へのお知らせで武現塾Tシャツの件です。
身長170㎝、体重70キロの私が来ているサイズはLです。
今回もこのTシャツの受注販売となります。希望者は8月30日までにご連絡下さい。翌日に発注します。表は無地です。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。少年部です。

今日は体験入門者がいました。2週間前、敬愛大学の学園祭について稽古を見ておきたいと言うYさんにたまたま付いて来たご子息が興味を持ったからです。3年生でしっかりしてます。「今日はよろしくお願いします。」帰りは「石塚さん、今日はありがとうございました。」そんな事を言う子今まではいませんでした。剣道をやっているのも関係しているのでしょう。そして、親からもしっかりと言われていたのでしょう。たいしたもんです。ウチもそのような子を育てて行きたいと思いました。
空手の方は当然ながら初めてなので思うようには出来ませんがセンスは良いです。それに物怖じしない性格は良かったです。チャレンジ精神があり、初めての事でも積極的にやっていました。素晴らしいです。ウチに欲しい人材ですが後は本人の感想と家族会議で決まるでしょう。

稽古の方はまずはユウスケ君に筆記試験。今回から青帯以上にやらせます。余りにも覚えて無い子が多いので仕方がありません。
結果、筆記試験は合格です。後は本番ですね。

基本稽古、型稽古、キックミット稽古と進み組手稽古です。

サクト君はカメラ目線。集中しようぜー。

さて、明日は幕張教室。ここでも筆記試験ですな。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

メンバーは I さん、白石君、加来君、ソウゴ君と私の5人での稽古。

基本稽古、移動稽古と進み、キックミット稽古。私は白石君とソウゴ君のミット持ちです。ソウゴ君蹴りやパンチがかなり強くなってます。真面目に来てますから成長しますね。
スパーリング。今日からグローブでのスパーリングになります。中学生などグローブを持っていない人の為に私はシールドヘッドガートと両方持って行きます。
加来君と私。加来君の右ストレートに対して左中段回し蹴りで脇腹を狙ったのですが…。これは失敗(´･ω･`)

昨日のノーリミッツでのデッドリフトで右の股関節を痛めたのでやんわりと蹴ってます。腰が入ってませんな(´･ω･`)

後ろの組はソウゴ君と白石君。白石君の左ストレートが決まってます。しかし、気を付けて手加減してますから問題無いです(^_-)-☆

手前の組。加来君とI さん。I さんのパンチを闘牛士のようにいなして次の攻撃へ繋げる加来君。

今日は2分でスローペースで一周回りました。全員で５Rです。
今日もガッチリ汗を流せて健康的な時間を過ごせてスッキリしました(^^♪

あと、空手とは全く関係無い話です。
私は帰宅後、以前から計画していた換気扇の掃除。夏の暑い日の方がこぶり付いた油が取れやすいだろうと決行。これで年末の大掃除のメインが終わりました(^^♪　冬でも熱湯に付けとけば羽根の油は取れやすくなるでしょうがレンジフードなど付け置き出来ない箇所は今の時期の方が取れやすいのでやりました(^^♪　スッキリして気持ちが良いです(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
今日は１部の写真が撮れました。白帯の子は帯の結び方を早めに来ている上級生に教えて貰ってます^_^
オレンジ帯の子は防御の稽古です。

１部、２部の合同基本稽古前の整列写真。相変わらず多いです。換気はしてて、合同基本稽古は早く終わるので大丈夫かと思いますが…。密が心配です(´ω`) 3列の方が良かったです。

２部。スパーリング。
アレク君、ビビるな！

手をパタパタさせるなよー。防戦一方ではやられるぜ！

ほらね(´ω`)

この後、アレク君も反撃してパンチをヒットさせていましたがもっと強くやらないとダメです。ヨシヒサ君も同じ。もっと攻撃しないと強くなれん！
最後の〆はキックミット。手、抜くなよー。

稽古終了後、エレベーターで龍之丞君と話をしていたらみんなでボーリングやりたい、との事。思いがけないアイディア。今は無理ですが検討の余地あり、ですな(＾ｰ^)

最後になりましたが今日は広島原爆投下の日です。77年前に恐ろしい原子爆弾が広島に投下され何十万人の方々が亡くなり、今でも苦しんでいます。戦争も核兵器使用も絶対にやってはいけません。今、平和な日本で生活出来る事は本当に幸せです。増してや、空手を出来るなんて事は戦時下ではとても無理です。この平和を守り続けて行きたいですね。
それにしても日本を核兵器の実験台にした当時のアメリカ政府には本当に頭に来ます。

空手道武現塾の石塚克宏です。
道場日記を書いている今、昨日とは違い涼しくて助かります。朝から凄まじい雨でした。降ったり、止んだりで気温が下がるのは良いですが東北や北陸での被害が小さい事を願うばかりです。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部です。
節電中です。エアコン設定を28℃にしましたが今日は何だか暑いです。湿気のせいかもしれません。

今日も稽古進行をアレク君にやらせてみました。先週よりは進展があったものの、まだまだです(-.-)y-., o O ちょっとずつ教えて行こうと思います。

型稽古、キックミット稽古の後は組手稽古。写真はスパーリング。

今日、ビルのオーナー「いいね稲毛」の会員でもあるYさんがスタジオアドバンスに来ました。と言うのも敬愛大学の学園祭で何らかの形で出てみないか？と言う話があったからでした。来週、敬愛大学の関係者、Yさん、私を含めて3者で話し合う前に、Yさんは空手を生で見た事が殆ど無いと言う事での見学です。３年生のご子息も一緒でした。すると次回の稽古で、その３年生の子が体験したいと。思いがけない事です。その子は剣道をやっていましたので空手に興味を持つとは考えて無かったです。「親の考えは入れずに子供だけでの考えで決めさせるように。」がウチの方針で親の見学は不可にしておりましたが思わぬ事になってしまいました。まあ、本人がやりたいとの事ですから拒否は出来ないです。もし、ウチを気に入ってくれたら二足の草鞋でやって行けるかは家族会議で決めて貰いましょう。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
稽古場に到着した時点で汗が噴き出ます。ヤレヤレです(´･ω･`)
メンバーは土井君、 I さん、加来君、Oさん、Hさん、Hさんの妹Sさん、ゾウゴ君、私の8名での稽古。

デバイスを忘れて写真が撮れませんでしたm(_ _)m
稽古は活気があり、いつも通り良い稽古でした(＾ｰ^)　※写真は以前のでモノす。
これだけ暑いとエアコンをかけていても汗が噴き出ます。そのお陰で私は足裏のグリップが効いて動けて快適でした(^^♪　他の人は汗で滑るようですけどね。

合同稽古の終了後、土井君がポロリと一言。「最近、シャドー不足でパンチの伸びがイマイチなんですよねー。」確かに。時間が無制限で使えた旧武現塾道場ではシャドーもミットももっとたくさんやっていました。私もシャドー不足の事では同意見です。そこで、スピードシャドーで〆。かなりキツかったです(´ω`) けど、今後もやって行きたいと思います。自主トレでは追い込み番長の加来君がOさんを追い込んでました(＾ｰ^) 　加来君は追い込むのは好きですが、追い込まれるのは嫌がります(^_-)-☆

私はHさんとソウゴ君の自主トレを見て、最後の〆の腹筋では一緒にやり、健康的な感じです♪