空手道武現塾の石塚克宏です。
夜になってスクーターで走ると風が気持ち良いですが、日中は地獄のような暑さ(;´д｀) 6月なのに…。セミが鳴いて無いだけまだマシって感じです┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
稽古時の水分補給は道場関係者にはメールでもお知らせしましたし、HPの「プチコラム」に書いてあるように塩分も補給。それ以前の熱中症対策は朝食をガッチリ摂る事も一つですね。タンパク質を多く摂らないといけません。
因みに今朝の私の朝食はサンマの塩焼き。玄米。味噌汁はブロッコリー、舞茸、タマネギをドッサリ入れました。〆はR-1ヨーグルトでした^_^　それと毎食後に大さじ一杯強の酢を飲んでます(^^♪

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。ですが昨日の道場日記が書けなかったので写真だけでも。シャルム西千葉教室です。節電で少し暗いです。

さて、本日の少年部です。今日から先日体験入門したSさんが正式入門です(^^)　

サーキットトレーニング。

スパーリング。

そう言えば節電、忘れました…(-。-)y-゜゜゜

馬場君は肋骨骨折もありますので用心して約束組手。

今日も暑かったのですがエアコンもあるせいか最後まで気合いが入りまくりの稽古でした(^^♪

審査会も決まったので頑張って行こうぜー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
暑いです。梅雨が明けてしまったのでは？と思うほどです。しも、まだ6月。8月はどうなるのでしょうか？恐ろしい( ´Д`)y━･~~

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

メンバーは土井君、白石君、中学生の鈴木ソウゴ君と私の4めい。ちょっと少ないです。
ソウゴ君が日曜日クラスに来てくれたのは嬉しいですね。
前回、途中で気分が悪くなりリタイヤしてしまいました。

今日は最後までやりぬき、自主トレでも最後まで残ってやりました。
中学3年生になる頃には私たちはタジタジでしょう。
頑張れよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。今日は第4土曜日、つまり「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日です。

空手道をやるからには自分だけが強くなれば良い、と言う考えではダメです。そこに道場があって使ってる街も綺麗にしたいですね。
今日は山岸さん、サクラちゃん、リョウ君が参加。
お掃除後は近くのカフェでお喋り会？

さて、稽古の方は体験の子も含めて20名(^^) サクラちゃんがお掃除に続きお手伝い^_^ 本当に助かります。本当に頼りになります。ありがとうー、サクラちゃん(^_-)-☆

2部のスパーリング。

サクラちゃんとレイ君。

スパーリングが終わると移動稽古。技を綺麗に磨かないとね(^^♪

いつもなら土曜日は稽古後、急いでノーリミッツへ行きます。しかし、今日はトレーニングが休みの週。2カ月1度の「のんびりDAY」です(^^♪
なので、稽古後は近くのお弁当屋さん（Hanako食堂）で包丁研ぎを依頼。中々チャンスが無かったのでやっとでお願い出来ました。

お弁当も凄く美味しいです(^^)

スタジオアドバンスの下の大越酒店と千葉銀の細い路地です。

包丁の方は流石はプロ。切れ味抜群です（まな板に新たなキズが多数…）。しかも、600円(°▽°) 安いです。お薦めです(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は「沖縄慰霊の日」です。
皆さんもご存知だと思いますが大東亜戦争（太平洋戦争）の沖縄地上戦で激しい戦いがありました。そのお陰で本土での地上戦にならなかった事です。私も「にっぽんの祝日カレンダー」で読む前からその事を聞いていてアメリカ側が「これだけ凄い抵抗されたら自国の兵士の消耗も激しい。」と本土での地上戦を諦めた、と聞いていました。
本土で地上戦があったらどうなっていたのでしょう？ソ連と2分割って話も本当になっていたかもしれません。亡くなった人には感謝の気持ちを持ちたいと思います。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部。
稽古前にかくれんぼをしていました。スタジオアドバンスには隠れる所も無いだろうに(~_~)

鏡にも映ってるし、バレバレなんですけどね(~_~) 　けど、これが楽しいのでしょうね(^^♪　流石は子供です(^^)/　これ以外にも子供の遊びは身体能力を引き出す要素がいっぱい詰まっているのでたくさんやって欲しいです。

しかし、このクラスも気合いが入りまくりです。試合に出たのは3名。ですが、他の生徒もなぜか気合いが入ってます(^^♪　良い事です(^_-)-☆

こちらの写真は稽古後の集合写真です。リュウノスケ君が太極Ⅰの稽古の時に足首の痛みを訴えたのでイスに座らせています。昨日、学校で捻ったとか(´･ω･`)

今度の土曜日には治ってると良いね(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR 稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
今日は授業参観の子が多いです。そんな事で少なめ。13人のメンバー

太極1ではなかなか覚えれなかったカズト君がノーミスで最後までできました(^^) 良かったね。彼は小学２年生。昨年まで覚えられず本人も悩んでいるようでした(親御さんはもっとでしょうね)。しかし、彼にはやる気がありました。小さい子の中には親からやらされてる感のある子がいます。彼は違いました。そんな子には応援したくなります。でも、１人だけに構ってられません。ある程度のアドバイスは出来ますが、付きっきりでは出来ません。その彼が先週の強化稽古に参加して、今日は完全にノーミスでやり切りました。指導員としては嬉しいです😂　彼も言ってました。「去年は全然覚えられなかったんだよねー。」って。早く覚えたいと思っていたのでしょう。
良かったね。カズト君(^^)

さて、2部は3名。流石に授業参観の影響は大きいですな(´ω`)
こんな時には弱点部位をじっくりと。

まずは空蹴り。ケーイチ君は不器用ですが頑張り屋さんです。その成果が出ていてフォームが一番綺麗です。どのスポーツでもフォームが一番大事です。
その調子で頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
ついに梅雨らしい蒸し暑い日がやって来てしまいました(´ω`) やれやれですʅ（◞‿◟）ʃ

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部。お休みが多く7名での稽古。

試合が近く、出ない子まで気合いが入りまくりです。良い事です(^^)　昨日、「仲良しは競争力に欠ける？」を書きましたが、やはり場合によりますね。仲良しでも闘争心をむき出しにやる子たちもいますからね。このクラスは仲良しですが競争心は凄いです(^^♪

そして、組手。

肋骨骨折をした馬場君。２週間で復活^_^ 流石は子供。回復力が違います。しかし、スパーリングなどの激しい組手稽古はNG 。防御、約束組手までとします。出来ないから休む、では無く、出来る範囲でやる。凄く良い心がけです(^ ^)

さ〜て、試合はどうなるかなぁ？

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

メンバーは白石君、加来君、Oさん、私の4人での稽古。
しかし、私は少年部の強化稽古の為に途中で終了。

その後は白石君に任せて千葉市武道館へ。

サクラちゃんに指導のお手伝いを依頼しましたら快く引き受けてくれました(^^) ありがとう、サクラちゃん^_^

稽古の前半は型稽古。稽古の最初より最後の方がかなり仕上がって来ていました。見学のお母さんにも聞いてみましたら空手をやって無い人の目から見てもキレや力強さが増した、と。強化稽古をやって良かったです(^^)

続いて組手稽古。約束組手も念入りにやり、試合時間と同じ時間でスパーリングを回しました。
終了後はかなり疲れた様子です。本来はいつもこの位はやりたいんですけどね(^_-)
強化稽古とは関係ありませんが、下記の写真を見て下さい。左が私。右側が内山君です。開脚などの１箇所の関節可動域を広げるのには歳を取っても練習次第でできます。歳は問題ありません。

しかし、重要なのは体幹部の柔らかさ。それは若い人の特権です。下記の写真の捻りが私の限界です。最も軸をしっかり作って捻ればもう少しは行けるとは思いますが…。その写真も撮れば良かったですね。体幹部がパワーの源。もっと柔らかくしたいもんです(´ω`)

さて、あと１週間。頑張って行こうぜー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。チビっ子部門からです(^^)　今日もサクラちゃんがお手伝い。助かります(^^♪　ありがとう( ^^) _U~~
このクラスは型演武会に出場するのが2人と意外に少ない(°_°) 他の予定や優先順位の問題でしょう。
その中でもカズト君は大会には出ないけど明日の強化稽古には参加するとの事。今、彼は自信を付けつつあるので良い事です。

試合は強くなってから出るのでは無い！強くなる為に出る！

これが基本です。誰でも試合は怖いもんです。それに立ち向かう心を養うのが空手道、武道であり、修行なのです。
「何の為に空手道場に通っている？それは強くなりたいからだろう？」初心を忘れない事は大事です。

2部はスパーリングをメインに。

手前はタマキ君とサクラちゃん。

この後、型の稽古を多めに行いました。
体力作りは大会が終わったらガッチリやるからなー。

昨日も書きましたが稽古後はノーリミッツ。その後、稲毛に戻り、取手道場でのワンマッチ&型演武大会の組み合わせ。帰宅は深夜12時半を過ぎてました。まあ、サラリーマンの方でしたら珍しく無いですね。私はこんな事で弱音を吐く根性無しです(´･ω･`)　すみませんm(_ _)m　
明日は強化稽古。指導に頑張ります(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部の稽古。今日のメンバーはちょっと少ない7名。

基本稽古を少なめにして、型稽古に時間を割きました。その後は組手稽古。
ボディ強化の後は約束組手。
余ってる子は約束組手のシャドー。何だかやる気が出て来た？その調子だぞ！

スパーリング。

技はまだまだ荒っぽくて精度に欠けますが気合いは入ってます(^^♪

それにしても、木曜クラスの君らはかなり声が大きい。良い事だ。他の道場の子と審査会でも負けるなよ！それに釣られて他の子も大きな声になるからな。このクラスは上り調子のようです(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
土井君、I さん、白石君、加来君、Oさん、私の6名での稽古でした。

今日から2か月間はシールドヘッドガードのスパーです。

土井君、軸が以前よりカチっと決まってます(^^♪　良い動きです。

自主トレでは追い込み番長の加来君がOさんのミット持ち。今日もOさん、かなり追い込まれて良い稽古が出来たようです(^^♪　前半は蹴りの威力が以前より増していました。やはり、「継続は力」ですな(^^♪　健康的な汗を流せて、護身の為にも強くもなれる(^^♪　空手は素晴らしいですな(^^)/←自画自賛m(_ _)m
このクラスからはワンマッチ希望者はいませんでした(´・ω・`)　次回は誰か出る事を期待してます。

自主トレで加来君とスネ強化(^^♪

かなり、硬くなって来ました!(^^)! この調子で頑張って欲しいです。