空手道武現塾の石塚克宏です。
今朝のNHKの谷本道哉さんが出ているトレーニング・コーナーでハンマー投げの選手だった室伏長官が出てました。首をほぐす体操の一つとしてピンニングによる胸郭を緩める体操を紹介してました。レッシュ・トレーニングでありましたので思い出しました。早速実行。胸郭がメチャクチャほぐれます。首をほぐす為には胸郭を緩めなければなりませんからね。これで私の身体ケアメニューが増えてしまいました(´ω`)
スポーツ庁のHP　　　https://sports.go.jp/

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
お手伝いのサクラちゃんを含めて9名。

サクラちゃんは大学生になりました。今日が入学式だったそうです。
サクラちゃん、おめでとう㊗️
少年部から続けて大学生になる子は片岡ユウイチ君以来です(^ ^)

外でのランニング、準備体操後は移動稽古から。

その後、型稽古を1回だけ。組手中心で稽古する為です。
金曜日は逆に型稽古を多めにやります。
来週は火曜日を型稽古中心。金曜日を組手中心で行いたいと思います。第1、3週をA週で組手中心。第２、４週をB週として型稽古を多めにやります。第５週は両方バランス良くやります。
キックミット後は組手稽古。写真はスパーリング。

手前はハルノちゃんととサトシくん。

ハルマ君とサトシ君。サトシ君、家で自主トレしている成果が出てます。以前でしたら押されっぱなしのサトシ君が力を付けて来ます。

今日から中学生は原則少年部へ稽古参加は禁止です。
リョウ君、ビノイ君、ソウゴ君、セイタ君の4名での稽古です。
２部も賑やかになりそうです(^^)

キックミット稽古。

ビノイ君とソウゴ君。

ソウゴ君とセイタ君。

金曜日も来いよー。

下記は道場とは関係ありません。
千葉市花見川区から市議会議員に立候補する桜井たかしさんです。この人も稲毛区の阿部さとしさんと同じ頃に知り合いました。10年以上前です。奇遇な事に桜井さんの奥さんは日曜クラスの土井君の小学校時代のクラスメートです。世間は狭いもんです。
花見川区の皆さん、特定の支持している人がいない人は是非、この人をお願いしますねー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、I さん、白石君、Oさん、Sさん、私の6名です。

今日から準備体操、基本稽古、移動稽古を少し減らして組手稽古の時間を多めに取るようにしました。剣道でも柔道でも空手に例えれば組手の時間がかなりあります。ミットなどでの蹴り込み、打ち込みも大事ですが基本稽古や移動稽古は自主トレで一人でも出来ますので減らした次第です。

今日から一般部は2か月間、グローブ組手。持っていない人は勿論、シールドヘッドガードでのスパーリングです。。
軽く約束組手をやった後に久々のグローブでのスパーリングなので１分で１０ラウンドを行いました。
最後にスピード・シャドーで〆。

これでグローブにも慣れたので来週は1分30秒でやりたいと思います。そして、スピードを付けてのマス・スパーリングも取り入れます。

稽古後は千葉県パワーリフティング大会へ。やはり、試合を見ると出たくなります。早く怪我を直したいです(´・ω・`)

その後は四街道から県議会議員で立候補する田沼たかしさんの個人演説会へ。超大物が来るとの事でした。私も知らされて無かったです。

萩生田政調会長でした。田沼さんは無所属。自民党公認にはなっていません。
選挙期間中に自民党候補で無い人に党の三役である萩生田さんが応援演説に来るのはありえない事です。
田沼さんが衆議院議員時代に、田沼さんの教育論に共感して、党を超えて意気投合したそうです。
田沼さんが4年前、四街道から県議会議員に立候補するか迷っていた時、最後に相談して背中を押したのが萩生田さんだったそうです。

かなり、面白い話が聞けました。しかし、マスコミは何で良い事をやった時は報道しないのでしょうね。ここでは割愛しますけど。
皆さん、4月9日は選挙に行きましょうねー。

四街道の方、県議会議員は田沼たかしさんをよろしくです。
そして、千葉市稲毛区では私と一緒に稲毛のお掃除をやっている市議会議員の阿部さとしさんをよろしくですm(_ _)m

空手道武現塾の石塚克宏です。
天気予報での花粉情報ではまだ真っ赤ですが私の鼻センターは非常に楽です。スギ花粉はかなり減ったのだと思われます。
今日から４月、新年度です。家にある「にっぽんの祝日カレンダー」は４月始まりなので新しいのに交換です。

良い事が書いてあります。。Amazonで売ってます^_^ 欲しい方は注文してみては？

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
以前よりまとまりが良くなって来ました。技も出来て来ました。学年も上がってる事が大きな理由でしょう。
このクラスでは少ないですが、他の習い事などの兼ね合いで、退会や休会する人も他のクラスではいます( ´Д`)y━･~~

写真は１部、２部の合同基本稽古前の整列写真。海介君、ちゃんと正座しとけよー。

型稽古が終わると組手稽古。

鈴木ソウゴ君、強くなってます。

今日はキックミット。手前はハルト君。ちょっとずつ技も上手になって来てます(^^) ハルマ君、ズボンのヒモは始める前に確認しておけよー。

別角度で。

手前、ソウゴ君。だいぶ綺麗なストレートが打てる様になってます。今週はサクラちゃんと同じく3回目の稽古。

今日の〆は腕立て伏せ。来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
昨夜、道場日記を書いた後にくしゃみを3連発やりました。昨日は合計6発のくしゃみでした(´ω`)　 外の階段には花粉らしき黄色っぽい粉末が軽く積もってます。これは杉では無いようです。私の花粉センサーとも言うべき鼻と目はそれ程は反応しません。ヒノキでしょうか？
因みに今日のくしゃみは2回でした(^^♪

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは外でのランニング。上位3名。左から1位リュウノスケ君、2位小多田ユウキ君、3位長谷川ユウキ君でした。

メンバーは13名です。体験の子が1人。

今日の稽古も移動稽古から。その後は型稽古へと進みます。そして、スパーリングの後、最後に基本稽古です。
写真は下級生の攻撃をヌリカベの如く受けるハルマ君。

サクラちゃんとハナちゃん。

このクラスでは2名が小学校卒業で退会、1名が塾の関係で退会、1名が2部への参加。合計4名がいなくなり、来週から少し寂しくなります。しかし、その分は細かく指導して行きたいと思います。

2部はサクラちゃんとソウゴ君。
さて、早速タイトルの件です。
私とサクラちゃん。私とソウゴ君の写真があります。何が違うか気が付きますか？年齢では無いですよ。

レッシュ・トレーナーなら直ぐに分かるのですが、皆さんには説明します。
クロスタイプの私とパラレルタイプの２人では顔の角度が違うのです。
目尻と耳が一直線の私。一方２人は鼻の頭と耳が一直線。
横から見ると

ねー。こんな感じです。一目瞭然でしょ？どっちが良いとか悪いとかの問題では無いです。頭を水平に保つ意識にすると人類の半々がこの様になります。医学的にはフランクフルト平面、カンペル平面、と呼ぶらしいです。

パラレル同士のスパーリング。特徴としては切り返しがダイレクトな事があります。私の様なクロスタイプはうねる感じです。

ソウゴ君、両足が宙に浮いてます。まだ、顔面パンチに慣れてませんが強くなる要素満載です。頑張れよー。

来週からこのクラスは少し賑やかになります(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
かなり、スギ花粉が減って来た様です。夜の時点で本日のくしゃみの回数は3回。目も痒くありません(^^)
外でのランニングの上位３人。左から1位イツキ君、2位アカリちゃん、3位リョウヤ君でした。
今月始めに体験した子が正式入門。4月から年長の子です^_^ 基本稽古の時も声が出て期待出来ます(^^) この時期はお別れでもあり、入門者の季節でもあります。

体育館で移動稽古、型稽古をしてからキックミット。

本数は少ないんだから全力で蹴れよー。

スパーリング。白帯のタクミ君を優しい攻撃で相手をするリョウヤ君。

ジンタ君、リョウヤ君の強烈な攻撃を防ぐ為に中途半端な距離は取れません。苦しい時ほど前へ。

２部はスタジオアドバンス。アレク君とユウタロウ君。
ユウタロウ君、センスがあり、型では腰がぐっっと落ちて綺麗な前屈立ちでした(^^)
来週も頑張ろうー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
午前中は天気が良くて気持ちが良かったです。花粉の方は大丈夫でした。そろそろスギ花粉は終わりに近づいているのかな？

さて、今日はシャルム西千葉教室での少年部から。
竹中姉弟がお休みですが中島ヤマト君が振り替えで4名での稽古。

この時期は別れの時期。サキちゃんは来月から中学生。今日でお別れです(T_T)　型が凄く綺麗で磨けば今後も型大会で優勝も狙えたのですが…。元気で中学生活を送って欲しいと思います。
型稽古。腰をしっかりと落とすように指導。白帯のヒロト君は別ですが他の子はしっかりと意識してやっていました。この写真ではヤマト君がいつもより、しっかり腰を落としてますね。ユウマ君も腰を落とそうとの意識がしっかりと見えます。ちょっと意識するだけでも違いますね。

その後、キックミット稽古、組手稽古へ進んで終わりました。
サキちゃんには夏祭りの時の演武会のお手本とお手伝いをお願いしておきました(^_-)-☆　よろしくね。

空手道武現塾の石塚克宏です。
関東だけ天気がが良くありません。桜も散り始めましたね。
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。外でのランニングでの上位３人。左から1位ユイトくん、2位タクミ君、3位ハルノちゃん。

12名のメンバー。

まずは移動稽古から。

次に型稽古。ちょっと時間をかけてやりました。

キックミット。ハルノちゃん、気合いが入ってます。

今日のキックミットの写真撮影はハルマ君。私とは撮る角度が違いますね。

スパーリング。

手前はアカリちゃんとユイト君。

頑張ってます(^^♪

２部はサクラちゃんと鈴木ソウゴ君。写真を撮り忘れました<(_ _)>
来週から基本的に中学生は少年クラスには参加不可になります。塾や習い事の関係などで仕方が無い場合は良いのですけどね。

少なかったのでソウゴ君の4スタンス理論のタイプチェック。A2タイプです。じっくりやったので時間がかかりました。その間、サクラちゃんはスクワットを200回(^^♪　
サクラちゃんの身体が柔らかくなった所で再チェック。やはりB1。
同じパラレルタイプですが腹筋や引っ張り合いの実験では真逆の結果が出るのでソウゴ君も驚いた様子。そこで、軸を作るとどうなるかを説明。中学生ともなると理解力がアップしているので説明しやすいです。小学生には説明して理解出来ません。
これが3人以上とになるとここまで丁寧には出来ません。ソウゴ君、良い時に来たね。
これらを準備体操、基本稽古などの合間に行いました。その後はキックミット、組手稽古を行いました。
来週から少し人数が増えるのでスパーリングも相手を変えながらたくさん出来るでしょう(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日は少し時間的にタイトで疲れ果てしまったので道場日記が書けませんでしたm(_ _)m　

昨日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。
メンバーは土井君、I さん、白石君、加来君、半田さん、根本レイ君、私の7名とzoom参加者の西田さんでした。

基本、移動、キックミット後は組手稽古。写真は目慣らしの様子です。

スパーリング。手前は土井君とI さん。重量級同士の戦いです。

手前はレイ君と半田さん。半田さん、う〜ん、ちょっとスタンスが広いかな？

けど、ナイスガード。少しずつ反応出来るようになって来たね(^^♪

ガードを挙げたまま蹴れるようになって来たしね。その調子でガンバ！

さて、タイトルの件です。空手とは関係ありません。
写真は私が千葉に来て初めてのアルバイト先で知り合った吉田君夫妻。彼らは当時、千葉大に通う学生でしたが当時から音楽をやってました。
その後、私が魚市場へ就職して交流は年賀状だけになっていました。今はFacebookですけどね。
その彼らが稲毛駅近くの多田屋書房の上にあるフルハウス（いいね稲毛加盟店）で行われるライブに出ると言う事でお誘いされました。空手に例えるならライブは、彼らにとっては試合でしょうね。

30年前と変わらず接してくれてくれる彼らには懐かしく、そして嬉しかったです。そして、素晴らしい歌を披露してくれて堪能しました。もし、招待されなかったら家でビールを飲んでいたくらいだったでしょう。素晴らしいひと時が過ごせました。
このような友人は私にとっては大変大事です。今後もこのような機会があれば是非お伺いしたいと思います。
吉田君、美弥子さん、ありがとうー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も雨。花粉症の方には嬉しい限りです。
天候により、気圧の変化などで腰や膝に不調を訴える人もいます。気を付けて欲しいと思います。
また、天候には心の状態にも影響があると思います。下記はあくまでもイメージです。
冬の期間が長く、曇り空で寒い日が多い国の人の性格…明るい人は少なく、地道にコツコツと言う感じ。
一方、温かく晴れの日が多い国の人の性格…明るくて、気さくな感じの人が多いと言う感じ。
凄く大雑把に、ステレオタイプ化して表現するとこのようなイメージでしょうか？天候によって心の状態は左右されるかもしれませんね。

さて、稽古はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
それぞれのレベルで型を見て指導。
言われた事を来週までにやって来る子とやらない子がいると思います。それが毎週だと大きな差になります。言われた子はやって来いよー。
１部、２部の合同基本稽古前の整列。22名です。

２部。型稽古のあとはスパーリング。

今日はソウゴ君が土曜日に参加。

組手稽古のあとは移動稽古。

最後の〆はスピード・スクワット。30回しかやりませんが、小学生にはキツイようです(-。-)y-゜゜゜

また来週も来いよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
ここ最近は雨(^^) この時期の雨は花粉症の人にとっては有難いです。しかし、次に晴れた日は地獄か？

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。写真にはサトシ君が写ってませんが13名のメンバー。

今日はランニング、柔軟をしたら移動稽古にしました。

直ぐに型稽古。まずは前屈立ちをしっかりさせるべく口うるさく指導。

次にキックミット稽古。

スパーリング。ちびっ子２人、もうすぐ小学2年生になるんだから帯締めろよー。

ハナちゃん、顔面パンチルールに少し慣れて来ましたが苦戦してます。今が苦しい時期。誰もが通る道。挫けるなよー。
因みに今日はこの後に基本稽古を行いました。
少しの間、この順番で行いたいと思います。

２部はサクラちゃんと栗山さん。写真はボディー強化。

スパーリング。

今日は雨のせいで足裏のグリップが効いてます。全く滑りません。毎回こうだと良いんだけどね^_^

稽古が終わってから4スタンス・タイプチェックをやらせて貰いました。この前の更新試験で自信を付けたので、その感覚を忘れないウチにと思ったからです。
栗山さんはほぼ間違いなくA２。サクラちゃんは体育館の閉館時間が迫った為に途中で断念(´ω`) でも、B１っぽいですけどね。次回もやります。