空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは野外ランニング。その後は穴川教室毎年恒例の初詣。近くに穴川神社があるので毎年行っています。安全祈願と武道上達。神社の入り方（鳥居の真ん中は神様の通り道なので端を歩く）などの簡単な作法を教えながらです。
その後、体育館へ移動して基本稽古。今日は10名のメンバー。
型稽古。
防御の稽古。
スパーリング。
２部はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス。
スパーリング。この身長差は厳しいね。でも、相手の射程距離の出入りなどにフェイント入れながら相手のスキを突いて行こうね。
Hさんの右ストレートにアレク君の左ストレートのカウンター。
アカリちゃん、相変わらず当て勘が良いです(^ ^)
最後はエコ・ジャンピング・スクワット20回。明日は筋肉痛かな？
これで全てのクラスの初稽古が終わりました。年末の稽古より年始の稽古の方が活気がありますね。
今年も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
風邪は良くはなってます。追い込む稽古は出来ませんが、基本稽古くらいは出来ます。しかし、「アルコールを飲みたい」と言う気持ちになれません。重症です(´ω`) （一般世間的には分かりませんが、私の基準ではこれは明らかに重症です。）
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニング。１位リョウヤ君、２位ハルト君、３位アオト君でした。リョウヤ君が本気を出すとぶっちぎりでしたね。
11名での稽古。
基本稽古後は型稽古。先頭のリョウヤ君、最後尾での手本のサクト君、しっかり腰が落ちてるね(^^♪
スパーリング。
ソウタ君、先の大会で自信を付けた感じです(^^♪
リョウヤ君は力が強く、互角に戦える相手がいません。その位の力があると凄く余裕を持って受けてくれます。
２部は稲毛のスタジオアドバンスで。休みが重なり2名での稽古(´・ω・`)
ミユキちゃんとホノカちゃんに左の顔面パンチの防御を教えて左の顔面パンチと下段回し蹴りでの限定スパーリング。
相手の注意力を上下に散らして攻撃を入れます。
次回の稽古でもやらせようと思います。
道場日記は気が向いたら年内にも書きますね。元日には確実に書きます。アップは2日です。
空手道武現塾の石塚克宏です。
まだまだ本調子ではありません(´ω`)
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
昨日の穴川と２部の稲毛の分は後半に載せます。
休みが重なり7名、と寂しい集まり。そこは幕張の気合い番長のハルマ君とリュウノスケ君が盛り上げてくれました(^-^)
移動稽古。
型稽古。こちらは撃砕。
スパーリング。手前のトウマ君とマヤ君は下段のブロックの稽古。
スパーリング。
打撃は軽く。そして、スピーディーに数多くやる事！
下記の写真は昨日の分です。まずは穴川教室から。10名のメンバー。
組手稽古。
白帯の子ら、頑張ってるな(^-^) 受けに回ってくれてる先輩達に感謝だぞ！
２部は稲毛のスタジオアドバンスで。6名のメンバー。
手前、ホノカちゃんとアレク君。身長差が凄いです。色々と工夫しないとアレク君の顔に拳が当たりません。
真ん中の組ではミユキちゃんが良い蹴り出してます。続けたら強くなるからなー。他の子も同じだぞー。
私は今年の冬至、体調不良です。カボチャ入りのお粥を食べた次第です。
しかし、完全に疲労の蓄積だと分かりました。11月下旬からの沖縄での全日本大会、翌週にウチの大会と続きトレーニングの最終サイクルが近づいて肉体的負担が増して来ていました。疲労を感知するセンサーが狂ってしまったのでしょう。感じなかったです。
明日は稲毛のお掃除。早く寝たいと思います。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
まずは野外ランニング。
左から１位リョウヤ君、２位ハルト君、３位タクミ君でした。
その後、体育館へ移動して基本稽古から。9名のメンバー。
移動稽古。一番骨盤が回ってるのはアオト君です。
全員で太極１。その後、レベルに合わせて撃砕、サイファーへと続きます。
約束組手。
タクミ君、目をつぶるなよ(^_-)
２部の約束組手。
前の手での上段突きのみ。間合いが大事です。ホノカちゃんはシールドヘッドガードを注文してます。来週には到着するでしょう、その後は他の子と同じようにスパーリングだね。
今日は6名での稽古でした。それにしても、このクラスはゆるい！小さい時から大声が出ない子ばかりが集まってます（中学生になって入門したホノカちゃんは他のクラスへ行けば、今よりは大きな気合いを出すでしょう）。私は力が抜けます(´ω`) まあ、表面には出てませんが、やる気はあるようですから我慢して少しずつでも強くなる事を期待したいと思います。本当に大人しい子ばかりでしたからね
今度の日曜日はスパーリング・パーティー。パーティーには人を集めると言う意味があります。毎年恒例で年末に2分20ラウンドのスパーリングをした後に大人は忘年会。結局は飲むのでパーティーには間違いないのですけどね(＾ｰ^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは外でのランニング。
１位ハルト君、２位ユウスケ君、３位アオト君でした。
今日は9名のメンバー。
蹴りの基本稽古中にリン君がバランスを崩してスッテンコロリ。かなり痛がってました(´ω`) 床が固いので痛いんだよねー。けど、会議室など床がコンクリートじゃ無くて不幸中の幸い。気をつけようね。
写真は久し振りの型稽古。次は審査会に向けて頑張ろうぜ！
この後、組手稽古。今日は約束組手まで。試合が終わったので防御を丁寧に出来るようにしたいです。
そして、２部。アカリちゃん、アレク君、キョウスケ君、ホノカちゃんのメンバー。しかし、キョウスケ君は熱があるようだったので基本稽古終了後に帰しました。
写真を撮るのをすっかり忘れてました。すみませんm(_ _)m
組手稽古は防御力向上の為の稽古。もう少し、メンバーが欲しいですね。
実は少年部のランニング時に撮った写真がもう１枚あります。ユウスケ君がふざけた写真です。これだけだと嫌だと言うので冒頭に載せた真面目な写真も撮った訳です。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
10名での稽古。
試合まであと少し。出場する子らは緊張してるかな？
写真はキックミット稽古。
別角度から。ソウタ君、もっと軸足を回転しろよ(´ω`)
スパーリング。手前で頑張っているオレンジ帯の子はリン君かな？この調子で頑張れよー。
２部はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで。
今日のメンバーはあかりちゃん、コテツ君、ミユキちゃん、ホノカちゃんの4名でした。
コテツ君、横を向いたらダメだぜ。
みんな、もっと強く攻撃しないとダメだぜ！
と言っても厳しくやらせば来なくなるし、弱ったもんです(´ω`)
スピードを付けて軽くやるのは良いです。しかし、スピードも力も無かったらダメです。
試合では頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
まだ、ノド風邪が治りません(T . T) その影響のせいか昨日は疲れが酷く、道場日記を書けなかったので、まずは昨日（木曜クラス）の写真だけ。12名での稽古でした。
移動稽古。
キックミット。
スパーリング。
２部、スタジオアドバンスで。
このクラスも数多くスパーリングをやると段々と良くなって来ます。強化稽古に参加しろよー。
さて、本日の稽古は幕張コミュニティーセンターで少年部です。休みがあり、ちょっと少なめ。8名での稽古。
基本稽古後は移動稽古。黄帯のヒカリちゃん、綺麗な蹴りですが、もう少し骨盤が回った方が良いね。
相変わらず、良い蹴りしてるハルノちゃん。丁寧に蹴ればもっともっと強烈な蹴りが出来るぜ。
スパーリング。後ろで見学中の白帯のマヤ君。理解力もあり、技も上手になって来ました。防御の稽古も少しずつやって行きます。もう少ししたらスパーリングだね。
やはり、数多くスパーリングをやると動きが滑らかになります。少しはレベルアップしたかな？
空手道武現塾の石塚克宏です。
朝食に関して。
私は朝食が凄く大事だとずっと思ってましたし、今でもかなりそう思ってます。
しかし、オートファジーなど空腹を薦める健康法もあります。或いは朝食をフルーツだけにするとかです。
私は実践すると体重がかなり減ります。筋肉量が落ちるんです。
なので、今は朝食を元に戻し基本的には魚、玄米、味噌汁です。時間の無い時は卵かけご飯にシーチキンと、醤油の代わりに漬物を入れて混ぜ合わせて食べます。タンパク質も野菜（漬物）も乳酸菌も摂れて良いかと思ってます。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
12名のメンバーです。※ブリッジではコウキ君が手を怪我してて上手く出来ません( ´Д`)y━･~~
移動稽古。
今日からこちらで横田めぐみさんの写真展がやってました。毎年、だいたいこの時期です。46年前の今頃、新潟で何も悪い事をしていない13歳の少女を北朝鮮が拉致。絶対に許せません。しかし、私らには何も出来ません。せめて、関心を持つ事が日本政府を動かし、解決の糸口になると信じたいです。横田めぐみさんはまだ生きている！そう、信じましょう！
稽古終了後、時間のある人は見て行け、と言ったら結構残って見てました。勿論、みんなに説明しました。私は涙が出そうになりました。
２部はスタジオアドバンス。6名のメンバー。
基本稽古後は移動稽古。
スパーリング。
みんな、もっと強く攻撃しようぜー。
来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは野外ランニング。組手時間を増やしたいので距離を少なめにしました。
１位リョウヤ君、２位コウキ君、３位ハルト君。しかし、リョウヤ君、何ちゅうポーズだ(￣Д￣)ﾉ
12名のメンバー。
基本稽古、移動稽古は少なめにして、キックミット稽古。
スパーリング。優しく相手をする、ハルト君。
今回も何も言ってませんが膝付きで相手をするリョウヤ君。その気配り、嬉しいです。
この後、防具付きでのスパーリング。
タイトルの件です。武道では礼儀や挨拶はかなり大事です。身体操作理論から言っても証明されますが、ここでは割愛します。
白帯のタクミ君。大きな返事、そして気合いが凄く入ってます。次にリョウヤ君です。その他の子にも「何か言われたら返事をするように！」と言っています。しかし、返事をしない、或いは声が小さい((+_+)) 入門時からずっと言っています。タクミ君は直ぐに順応しました。他の子は、なぜ返事をしないのか、声が小さいのか不思議です。声を出せー、と言うとちゃんと大きな声が出るのですけどね。
２部はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで。
メンバーはHさん、アカリちゃん、キョウスケ君、ミユキちゃんの4名。
ここでも防具付きスパーリング。
アカリちゃんは当て感があります。天性のモノでしょう。羨ましい限りです。しかし、本人は分かって無いですけどね(^^)
防具はリバーシブルで赤と青が選べます。しかし、全員が青。私を含め青が好きな人が集まった？
試合に出れるように稽古に一層がんばれよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
報道では戦争の事を多くやってます。可哀そうなのは一般市民の方々。どうでも良いので戦争は早く止めようよー。と思うのは私だけでは無いと思います。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室から。
まずは野外ランニング。
今日は左から1位アオト君、2位ハルト君、3位ユウスケ君でした。
今日は10名のメンバー。
今日からハルト君の弟、ハルト君の弟、アツト君が入門(^^♪ 頑張ってねー。
基本稽古、移動稽古後はキックミット稽古。新人のアツト君もミットを持ってます(^^♪
手前、ソウタ君とユウスケ君。
手前、リン君とタツキ君。左の組はユウスケ君とタクミ君。
右上段回し蹴り！タツキ君、もう少し丁寧に受けをやろうね。
2部。今日は7名。
基本稽古、移動稽古を終えてキックミット。
組手稽古。
来週も頑張ろうぜー。