空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室にて午前稽古。一般部のみです。
今日のメンバーは白石君、進川さん、加来君、遅れて来た土井君兄弟(お父さんは休み)、私、他二人での合計8名。結構、活気がありました(^.^)
自主トレでのワンシーン。Oさんがスネの強化。スネとスネをぶつけ合っています。しかし、撃沈。頑張ったんですけどねぇ〜。下記の1枚目の写真ではまだ耐えてますが痛そうです。
撃沈(-.-;)y-~~~ 後ろで笑っている進川さん(^^)
来週も頑張って下さいね〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室の午前稽古です。
今日から昇級審査の合格発表と帯の授与。認定書がまだ届いておりませんのでそちらは届いてからとなります。
審査科目の帯の結び方で失敗したA君。全力での悔し泣き。久し振りです。あれだけの泣きっぷりを見たのは。まあ、良い薬になった事でしょう。このような挫折？を繰り返して人は成長します。時に「あんな嫌な思いはしたくないから審査も試合も出ない。」と言う考えの子もいます。それではダメです。良い事だけがある人生なんてありません。嫌な事も色々あって人として成長して行くものだと思います。傷付く事、思い通りにならない事、そういう事に免疫が無い子、A君はもしかしてこれに当てはまっていた子かもしれません。精神的に痛い思いをしていなかったので現実感がなかったかもしれません。A君もこれで覚醒してくれれば嬉しいですけどね。頑張れよ〜。
親御さんの中には子供のうちは自己肯定感を失わせたく無いからそんな思いをさせるんだったら辞めさせる、と言う親もいるでしょう。けど、A君のお母さんはそのような思いは無く、私と似たような考えの持ち主です。この事をしっかりA君に伝えて教育して行くと思います。
続いて2部では河井君は参加したものの吉岡君や松田君がお休み(>_<)
河井君は寺田君のミットも持てるようになりました(^ ^)
最後は4分間トレーニング。今日のメニューは前半がジャンピング・ランジ。ヒップアップにはもってこいです(^.^)
後半はバービー。
来週は顔面パンチのメンバーが多くいたらちょっとだけ全員で顔面パンチの稽古をやりましょうかねぇ？
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は審査会ですがまずは午前にJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古です。今日から正式入門した鷲尾さんが早速、稽古に参加(^^♪
私は稽古半ばで土井君に指導を任せ、審査会場へ。
コロナ禍の中、嬉しい事に予想以上の参加者がありました。しかし、借りている時間も決まっていて、入場する人数制限もあるのでタイトなスケジュールに(~_~)
でも、何とかこなしました。ちょっと心配だった道場生が仕上がっている一方、問題無しと思っていた道場生がポカをやったりでした。何事も練習と本番は違いますからね。
1部の参加者
2部の参加者
3部の参加者
終了後、一般部は体力テスト。
スクワット開始。
苦しそうです。ですが、全員やり遂げました(^^♪ 特にこのクラスでは最年長（と言っても私より年下）の武田さんは51歳。拳立て50回＋30回。スクワット350回をクリアー。なのでこの調子で黒帯を目指して欲しいと思います。
今回は拳立てとスクワットを逆の順序でやりました。体力テストは全員、合格です。良かったね。
発表は10月3日（土）以降になります。帯が届いていたら合格者には発表と同時に渡しますからね〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は審査会の締め切り。なので昨日、事前審査で上手く行かなかったアレク君が来ました。約45分稽古させました。ひたすら弱点箇所のみ。かなり良くなって来ました。私も他の指導がありますのでチラチラとかしか見る事は出来ませんでしたが何とか合格ラインに達しました。精神的にもキツかったでしょう。頑張りました(^^♪
さて、一般部。6月に体験入門したYさんが正式に入門の為に入門誓約書を受け取りに。正式に入門するのは来週から。緊急事態宣言後、パタリと止んでいた入門者ですので嬉しいです。これで少し賑やかになるでしょう。
メンバーは土井君親子3人組、白石君、久しぶりの富川君、加来君、Yさん（来たついでに少しだけやらせました(^_-)-☆）そして、私です。
土井君は膝を痛めているのでボクシング。相手は白石君ですがトリッキーな技を出します。それで私もカチンと来て若い時は思いっきりぶん殴ってました(^_-)-☆ 今はやりませんけどね。床も乾燥肌の関係で滑って危ないし(-_-;)
富川君は半年以上ぶりですが動きが良いです。シャドーなど自主トレはやっていたそうです。
審査会を本日と勘違いしてた二人。全く！もう…。でも、再来週と勘違いするよりマシ。
若いというのは素晴らしい。先週、25回しか出来なかった拳立て(-_-;) 今日は合格ラインの40回を余裕を持ってクリアー。1週間で出来るようになるとは若さですな。
居残り稽古ではキツめに。ジャンピング・ストップ・スクワット(^^♪ かなりキツいです。
終わった後はご覧の通り。脚がガクガクしていたそうです。
来週は審査会。頑張れよ〜(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室。
まずは１部の少年部。アレク君、岩崎君兄弟（弟は体験）、内山コウタ君の４人。型の方はだいたい良いでしょう。アレク君は基本がちょっとまずかったので居残り稽古させました。明日、日曜日の午前クラスにも参加するそうなので合格出来るか？多分、大丈夫でしょう。頑張れよ〜。
続いて１部、２部の合同基本稽古。写真用に列の配置を変えて、マスクを外しパチリ。河井君に先頭に立って貰いました。
普段はこんな感じでマスクをしてやってます。
基本稽古後は組手。フミナちゃんもシールドヘッドガードを着用して顔面パンチ有りのスパーリング。
ミット稽古。打ち込み、蹴り込み。
最後の〆はタバタ式4分間トレーニング。ファンクショナル・トレーニングのジャンプ系のトレーニングを前半に。
後半4ラウンドはモモ上げ(^^♪ かなり苦しそうです。
まあ、マスクをしてるので苦しくて当然ですけどね。これでスタミナバッチリ？
来週も頑張れよ〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室で少年部の稽古からです。
まずは1部。今日から岩崎君の年中の弟が入門です。緊急事態宣言後、初の入門者です(^^♪（少年部上がりのアミちゃんは再入門） まだまだ私の言葉を理解するのは難しいけど頑張って付いて来いよ〜。
アレク君、事前審査で苦戦しています。今まで注意していた事を右から左状態でしたのでそのツケが回って来てます(´・ω・`)
1部の約束組手も終わり2部との合同基本稽古へ。
約束組手。その後、スパーリング。時間を短くして休憩を入れながらなるべく息切れが激しくならないようにやりました。勿論、換気もやってます。
スパーリングの後はキックミットで蹴り込み、打ち込み。一発で相手を倒す力を養います。思いっきりやらなければなりません。この稽古で力を抜いてやっていては時間の無駄。やっている意味がありません。
今日は4分間トレーニングの代わりにファンクショナル・トレーニング。今は最新の小道具が色々とあります。しかし、ある物で工夫すればかなりの事は代用出来ます。
結構、ヘロヘロでした。この後、組手で使える事もやり、最後はシャドーで〆ました。
来週の事も考えねば(^^♪ みんな、頑張れよ〜(^_-)-☆
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室で一般部の午前稽古。
メンバーは土井君親子３人組、白石君、進川さん、加来君、私での７名での稽古でした。
基本稽古、キックミット稽古後は約束組手、スパーリングと進みます。スパーリングは今日からグローブ。今は2ヶ月事にシールドヘッドガードの組手と交互にやってます。両方やった方が感覚を忘れませんからね。
少し、遠い間合いでのスパーです。息が切れない程度に軽めに数ラウンドやり良い汗を流せました。
やはり、しっかりと汗を流すと健康的で気持ちが良いものですね。血流が良くなり血管に詰まった不純物が流されたような気分です。
まだまだ、暑い日が続きます。体調管理には気を付けましょう。
あと、今日は寺子屋でお世話になっている田沼たかしさんの県政報告会へ行ってきました。印西市の板倉市長が休憩中に「激励の舞」をやってました。日本舞踊の事は全く判りませんがこれも稽古を重ねた人は軸がしっかりと決まり、素人が見ても美しいのでしょうね。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での一般部の午前クラス。
メンバーは土井君親子3人組、白石君、進川さん、加来君、私の7人での稽古。この位の人数でしたら一度にスパーリングをやっても問題ありません。今、道場物件の候補があるのですがトイレを含めて18坪弱と結構、狭い。以前の道場はトイレを除き22坪。今のスタジオアドバンス教室は同じくトイレを除いて約20坪。たった2坪と思われるかと思いますが畳4枚分ですからね。しかし、答えは出てるので決まったとしたら交代しながらスパーをやるなど工夫をせねばなりません。
組手。土井君は膝を痛めている為にボクシング。
来月から約半年間、千葉市が主催する習い事に関するキャンペーンがあります。新規の人のみです。最も、私が千葉市の審査に通ればという前提ですけどね。そのHP用の写真を撮りました(^^♪ このように写真を撮るとなかなか決まっている感じです(^ ^)
一人でも入門してくれたら良いのですけどね(^^♪
物件は来年の5月には決まっていなくては穴川教室の道場生の行く場所が無くなってしまいます。キャンペーンも慣れない作業、提出する書類や記入せねばならないのでちょっとだけ余分な仕事をせねばなりません。慣れない事は時間を食います。ヤレヤレです┐(´д｀)┌
空手道武現塾の石塚克宏です。今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室です。
まずは少年部の1部。ケンケン相撲で軸足と体力作り。これは遊んでいるようにます見えますが実際にやると本気でかなりキツイです。特に大人は。
2部の稽古。1部との合同でお基本稽古後は組手。なるべく息切れしないようにして、尚且つ休憩を入れながらやりました。
続いてキックミット稽古。久し振りの河井君。部活をやっているので動き自体は良いです。
最後の〆はタバタ式4分間トレーニング。これでスタミナ養成です。今日のメニュー、前半はワイドスタンスでのジャンピング・スクワット。松田君のリクエストですがかなりキツくみんなからは不評でした。けど、私的にはナイス(^_−)−☆
後半のメニューはマウンテン・クライマー。お尻が上がり楽をしようとしてます。まだまだですな。
終わったら毎度の事ですがご覧の通り(^^)
後はクールダウン代わりにシャドーをやり終了しました。血流が相当良くなった事でしょう。来週も来いよ〜。
空手道武現塾の石塚克宏です。今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前クラス。一般部のみです。
今日のメンバーは土井君親子3人組、加来君、私の6人での稽古。
土井君兄弟はシールドヘッドガードにだいぶ慣れて来ています。後は遠慮なく私らの顔を殴れると良いんですえけどね(^_−)−☆
合同稽古後は試合形式で二人に組手をやって貰いました。ポイントを取る稽古です。顔への攻撃でポイントを取るのが一番難易度が高いです。
そして、それも終わったら審査用の体力作り。時間が無いのでまずはジャンピング・スクワット。これは凄く良いトレーニングです。自宅で器具が無くても出来る(集合住宅では出来ませんが…)トレーニングです。凄く健康的な生活を送れるでしょうね。
続いて拳立て。ヒロム君はクリアーしてました。因みに後ろでこっそりやっていた加来君は20回と言う情けない回数です。最も私の号令に合わせてやるのでかなりキツイんですけどね。
来週も頑張って行こうぜー。