空手道武現塾の石塚克宏です。今日は第4土曜日、つまり「いいね稲毛」主催の稲毛のお掃除の日です。

空手道をやるからには自分だけが強くなれば良い、と言う考えではダメです。そこに道場があって使ってる街も綺麗にしたいですね。
今日は山岸さん、サクラちゃん、リョウ君が参加。
お掃除後は近くのカフェでお喋り会？

さて、稽古の方は体験の子も含めて20名(^^) サクラちゃんがお掃除に続きお手伝い^_^ 本当に助かります。本当に頼りになります。ありがとうー、サクラちゃん(^_-)-☆

2部のスパーリング。

サクラちゃんとレイ君。

スパーリングが終わると移動稽古。技を綺麗に磨かないとね(^^♪

いつもなら土曜日は稽古後、急いでノーリミッツへ行きます。しかし、今日はトレーニングが休みの週。2カ月1度の「のんびりDAY」です(^^♪
なので、稽古後は近くのお弁当屋さん（Hanako食堂）で包丁研ぎを依頼。中々チャンスが無かったのでやっとでお願い出来ました。

お弁当も凄く美味しいです(^^)

スタジオアドバンスの下の大越酒店と千葉銀の細い路地です。

包丁の方は流石はプロ。切れ味抜群です（まな板に新たなキズが多数…）。しかも、600円(°▽°) 安いです。お薦めです(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
ファスティング、その回復食も終わったのですが肉を食らい、酒をたらふく飲もうと思いましたが明日は稲毛のお掃除の日なので早起き(´ω`) 明日に持ち越しです(≧∀≦)
それにしても日中は暑いです😵　最初はコミュニティーセンターの隣の公園でランニングと基本稽古。木陰なので体育館よりずっと涼しいです。
その後は体育館へ移動して稽古。やはり、暑いです(;´д｀)
メンバーは少なめで10名。

型の稽古などをやり、久し振りのサーキットトレーニング。

2部は珍しくビノイ君が参加で3名。3名と言うのも珍しい(^^)

サクラさちゃんは体調がイマイチとの事ですので約束組手まで。スパーリングは栗山さんとビノイ君で。栗山さんはちょっとだけ感覚を掴みかけてます。継続してますもんね。ビノイ君はまだまだです(^_-) これから、どんどん暑くなるけど稽古には来いよー。
そして、頑張れよ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は「沖縄慰霊の日」です。
皆さんもご存知だと思いますが大東亜戦争（太平洋戦争）の沖縄地上戦で激しい戦いがありました。そのお陰で本土での地上戦にならなかった事です。私も「にっぽんの祝日カレンダー」で読む前からその事を聞いていてアメリカ側が「これだけ凄い抵抗されたら自国の兵士の消耗も激しい。」と本土での地上戦を諦めた、と聞いていました。
本土で地上戦があったらどうなっていたのでしょう？ソ連と2分割って話も本当になっていたかもしれません。亡くなった人には感謝の気持ちを持ちたいと思います。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部。
稽古前にかくれんぼをしていました。スタジオアドバンスには隠れる所も無いだろうに(~_~)

鏡にも映ってるし、バレバレなんですけどね(~_~) 　けど、これが楽しいのでしょうね(^^♪　流石は子供です(^^)/　これ以外にも子供の遊びは身体能力を引き出す要素がいっぱい詰まっているのでたくさんやって欲しいです。

しかし、このクラスも気合いが入りまくりです。試合に出たのは3名。ですが、他の生徒もなぜか気合いが入ってます(^^♪　良い事です(^_-)-☆

こちらの写真は稽古後の集合写真です。リュウノスケ君が太極Ⅰの稽古の時に足首の痛みを訴えたのでイスに座らせています。昨日、学校で捻ったとか(´･ω･`)

今度の土曜日には治ってると良いね(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。

先週、トレーニングのサイクルも最終週を終わり今週のトレーニングは休みなので内臓のお掃除をしています。つまり、ファスティング(健康断食)。
最後の食事を摂ってから最低48時間は何も食べずに内臓を休ませます。
普段から酒を食らい、ガツガツ食べている私は、本当は週1回位は必要何でしょうけどね。
がん予防の為にも…。と言ってるヤツがガンになっちゃたりするんですけどねー(´ω`) ならない事を祈って(^_-)

さて、今日はシャルム西千葉教室。6名での稽古。

大会も終わったのですがこのクラスの出場者は思い通りの結果にならず…(;´д｀) そのせいで悔しいのか気合いが入りまくってます。

スパーリング。

来週もがんばー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は夏至。1年で一番昼間の長い日ですね。明日からは約1分ずつ昼間が短くなるんですね。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
写真はたまにやる、「不動立ちで微動だにせずに全員が立ってていられるか？」時間は30秒。まるで子供の遊びの「だるまさんが転んだ。」のようで真剣にやってます(^^♪　全員合格です(^^)/

型演武が終わって精度が上がっているのでおさらい。まずは太極Ⅰから。

撃砕

サイファーもチャレンジしたい子にはやらせました(^^♪

続いて、キックミット稽古。「10回しか蹴らないから1発で相手を倒すつもりでやれ！」と言いました。全力で蹴ってました(^^♪

スパーリング。

大会も終わりましたので定時に終わろうと思いましたがいつもの時間に(~_~)

今日もサクラちゃんが指導のお手伝い。助かりました。サクラちゃん、ありがとうー。

そして、2部。サクラちゃんのみ。
少年部の時間からサクラちゃんから言われていた事。それは疲労が溜まっている、と。
なので基本稽古のみで終了。疲れている時は全くやらないよりは軽く身体を動かして血流を良くし、疲労物質を除去するのも一つの方法です。全く稽古をしないよりマシ。
大人の人では、特に中高年では怪我の元になりますのでこのような事も取り入れて下さいね。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は柏市沼南体育館でワンマッチ&型演武大会でした。3年ぶりです。
やはり、開催して良かったです。稽古の時より全員がずっと良い動きをしてました。人数制限をしましたが応募者も前回（令和元年）の半分でした。上手になりたかったら、強くなりたかった試合に出るのが一番の早道です。優先順位の問題もあるでしょうが年に1度の事なので出来るだけ出るようにしましょうねー。
まずは太極Ⅰの集合写真から。
優勝、ハルマ君（幕張）。準優勝、アイラちゃん（幕張）。3位、ユウタロウ君（稲毛）。

小学生のワンマッチ。ピンボケですみませんm(_ _)m

撃砕。優勝、クララちゃん（幕張）。準優勝、ハナちゃん（幕張）。3位、ヒカリちゃん（幕張）。準優勝したハナちゃん、ごめん。顔が隠れてしまったm(__)m

中学生サイファー部門。優勝、山中さん（取手）。準優勝、伊藤君（取手）。3位、タマキ君（幕張）

中学生ワンマッチ。練習の時より良い動きをしてたな。この調子でがんばれ！

今回はいつもより試合を観察できました。
冒頭にも書きましたが少年部の型を含めて全員が稽古の時よりずっと良い動きをしてました。1カ月に1回で良いからこれだけ真剣にやってくれたらもっと、もっと技が上達するのに、と思います。これからも頑張れよー(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR 稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
今日は授業参観の子が多いです。そんな事で少なめ。13人のメンバー

太極1ではなかなか覚えれなかったカズト君がノーミスで最後までできました(^^) 良かったね。彼は小学２年生。昨年まで覚えられず本人も悩んでいるようでした(親御さんはもっとでしょうね)。しかし、彼にはやる気がありました。小さい子の中には親からやらされてる感のある子がいます。彼は違いました。そんな子には応援したくなります。でも、１人だけに構ってられません。ある程度のアドバイスは出来ますが、付きっきりでは出来ません。その彼が先週の強化稽古に参加して、今日は完全にノーミスでやり切りました。指導員としては嬉しいです😂　彼も言ってました。「去年は全然覚えられなかったんだよねー。」って。早く覚えたいと思っていたのでしょう。
良かったね。カズト君(^^)

さて、2部は3名。流石に授業参観の影響は大きいですな(´ω`)
こんな時には弱点部位をじっくりと。

まずは空蹴り。ケーイチ君は不器用ですが頑張り屋さんです。その成果が出ていてフォームが一番綺麗です。どのスポーツでもフォームが一番大事です。
その調子で頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
ワンマッチ&型演武大会が迫っております。普段は暇にしている私ですが、流石にバタバタしてます(´･ω･`)

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。12名のメンバー。

礼をした後は「正しく立つ」で脳を安定させて稽古に入ります。

家で課題をクリアーしてきている子、してない子も試合は目前なので気合いが入ってます。

スパーリング。セイタ君は久し振りの顔面パンチのスパーリング。腰が引けてますな^_^

反撃。

顔面パンチ有りのスパーリングは顔面パンチ無しに比べて動きに機敏さが必要になります。特に前後の動き、間合いの取り方は凄く大事です。

ソウゴ君もセイタ君も頑張れよー。流石に試合が近いのでみんな、ガツガツやってます。いつもこんな感じだと良いのですが…。

2部はサクラちゃんのみ。
明日は部活の大会があるとかで疲労を残したくない、との事。なので、血流を勢いよく流し、疲労の溜まらない稽古を短めに。
その部活。演劇部なのですが出演時間は1分間。観ている方はあっという間でしょうが演技している方は長く感じるのでは無いでしょうか？集中していつも通りだぞー。それにしても1分間とは…。どの世界も厳しいもんですな。

因みに毎月17日は「いいね稲毛」の日。なのでいいね稲毛Tシャツ(^^♪

さ〜て、明後日は試合。しっかり、準備をしたいと思います(^_-)-☆

空手道武現塾の石塚克宏です。
ついに梅雨らしい蒸し暑い日がやって来てしまいました(´ω`) やれやれですʅ（◞‿◟）ʃ

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部。お休みが多く7名での稽古。

試合が近く、出ない子まで気合いが入りまくりです。良い事です(^^)　昨日、「仲良しは競争力に欠ける？」を書きましたが、やはり場合によりますね。仲良しでも闘争心をむき出しにやる子たちもいますからね。このクラスは仲良しですが競争心は凄いです(^^♪

そして、組手。

肋骨骨折をした馬場君。２週間で復活^_^ 流石は子供。回復力が違います。しかし、スパーリングなどの激しい組手稽古はNG 。防御、約束組手までとします。出来ないから休む、では無く、出来る範囲でやる。凄く良い心がけです(^ ^)

さ〜て、試合はどうなるかなぁ？

空手道武現塾の石塚克宏です。
カズワン沈没事件ではカズワン側が「国にも責任はある。」って言ってました。私も本当にそう思いますし、ラジオでも「私(コメンテーター)は世間からズレた意見かもしれませんが国にも責任はあると思います。」と。ズレてませよ、私もそう思いますからね〜（私も世間からずれてる？）。しかし、沈没事故をおこした当事者のお前が言うな！と、私も思いますし、ラジオの人も言っていました。

さて、今日はシャルム西千葉教室。

ブジッジ。相変わらずの柔らかさ^_^

型演武も近いです。ですが、ちょっと力強さとキレがイマイチ(´ω`) なぜか？
もしかするとですが競争力の無さかもしれません。青帯の子の3人は幼馴染の仲良しの関係なので…。幕張教室など多くの子が集まるクラスでは他の子に負けたくない、と言う気持ちが多く働くのかもしれないです。少人数ですと目が行き届きやすい点もありますがデメリットとしてそのような面も出てきます。個人差はありますけどね。
後はどれだけ家でやるかですな。

型稽古とキックミットが終わると組手稽古。
スパーリングは青帯だけで。あかりちゃんの猛攻。

さ〜て、今度の日曜日は試合。頑張れよー。