空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は稲毛駅のスタジオアドバンス教室での稽古です。昨日（土曜日）の稽古の写真は下の方にあります。
緊急事態宣言が出されて若干、お休みが出ていますが今日のメンバーは土井君親子3人組、Iさん、加来君、私の6名での稽古でした。

先週はお正月お休みで2週間振りですからちょっと息が切れます。私の肩の具合もまあまあ。でも、ペットボトルを持って上げるとまだ痛い(>_<)　無理の無いようにやって行きたいです。

稽古後はIさんとスネ強化。稽古参加の方は通常通りの稽古でした。体がなまって無くて良かったです(^^♪

昨日、写真を撮りましたがアップし忘れました。
1部は緊急事態宣言とは関係無く6名全員が参加。２部はお休みが目立ち武山フミナちゃん、松田ユウキ君、海宝ミウちゃん、小河原タクミ君のメンバーでした。

1部ではブリッジも稽古に入れてます(^^♪

気を抜くと直ぐに潰れます。頑張れチビッ子(＾◇＾)

基本稽古ではイスに摑まってやらせます。その甲斐あり綺麗になってきました。

2部では組手を多めに。

平日少年部は野外稽古。一般部はお休みとなります。窮屈な生活が続きますが頑張れよ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日はJR 稲毛駅前でのスタジオアドバンスの稽古ですがその前に月に1度の街のお掃除(^^) 長沼教室の責任者の山岸さんも参加。

そして、稽古。今日は知り合いの女性の体験者と見学者が来て来れました。体を動かすなら格闘技が良い、と。ちょっとキツイ内容でしたが体験の人は当然軽めに(^^) 組手の時間は見学。

組手の後は4分間トレーニング。体験者の方も強度を弱めて一緒にやって貰いました。明日は筋肉痛になるかも？とは言っておきましたけどねー。まずはモモ上げ。

後半はジャンピング・ランジ。

良い汗を流せたようです。気に入ってくれれば良いのですけどね。

さて、タイトルの件。私が習っているトレーニングではメモリーセットと言うのがあります。

2ヶ月前にデッドリフトで自己ベストを出したと言うのはメインセットで6回やるというもの。メモリーセットはメインセットを終えた後に更に重い重量でやり、脳に重さを刻み込む為にやります。回数は少なめです。デッドリフトのメモリーセットは3回です。

170キロで3回クリアー(^^) 本当に苦しい戦いでしたが何とかやり遂げました。嬉しかったです。しかし、録画したと思ってましたがボタンが押されて無かったです(T_T) しかし、これ以上とない証人がいますし次回はもっとしっかりと挙げろって事だと思い頑張ります(^^)

三土手さん、高橋さん、片岡さん(写真に写って無いけど)今年もお世話になり、ありがとうございました。来年も宜しくお願い致します(^ ^)

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日はJR 稲毛駅前のスタジオアドバンスでの一般部午前稽古です。

メンバーはちょっと少なめです。土井君、白石君、加来君、Oさんの4名。年末近くですので色々と忙しくなった人も多いのでしょう。
私はまだ事故の事も心配なので今日くらいまでは大人しくしておきます。

基本稽古、移動稽古、ミット稽古の後は組手。まずは目慣らし。Oさん、シールドヘッドガードがズレて目が閉じているかが判定出来ず(-_-)

加来君はクリアー。

スパーリング。

今日もガッチリと健康的な汗を流せたようです。強くなりながら成人病予防にもなり、スカッとして気持ちが良いモノです。

来週は年末恒例のスパーリングパーティー。私は限定しての組手となりますが出来る範囲でやりたいと思います。

私の部屋からは天気が良いと朝はこのように富士山がみえます。気持ちが良いです。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日はJR 稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古一般部です。メンバーは土井君親子３人組、Iさん、白石君、加来君、Oさんでの稽古。

ミットを本格的に持てませんので各自で持って貰いました。その後は組手。

トリッキーな動きをする白石君。また何か奇妙な技を出そうかとチャンスを狙ってます。

何かやりました。この後に諸手突き出してました。

加来君も反撃(^^♪

試合が終わると選手は当然ですが見に行った人たちも気分が高まります。なのでみんなに見に行って貰いたいですね(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前クラス。

1部は少年部のみ。イスを使っての蹴りの基本稽古。ちゃんとやれば蹴りが綺麗になります。新しく入ったチビッ子3人も頑張っています(^^♪

続いて2部。今日はちょっと少なめ。それに稽古前に検温をしたら平熱より高い子が2人。何回測り直しても同じ。確実にいつもよりは体温が高いです。なので帰って休むように言いました。
2部のみんなで型稽古。その後、武田さんが再審査。今度は合格。今度、茶帯を渡しますからね(^^♪　良かったですね。

その後は組手。恒例の目慣らし。武田さん、こちらも合格(^^♪

フミナちゃん、クリアー…

と思ったら目が閉じちゃいました(´・ω・`)

寺田君、バッチリ目が開いてます(^^♪

と思ったら閉じる寸前”(-“”-)”　もう、少しですな(^^♪

ユウキ君。小学生はしシールドヘッドガードが無いので腕でガード越しでのパンチの目慣らし。お、目が開いてる。

と、思ったらしっかりと目が閉じられちゃってます(-。-)y-゜゜゜これからですな。

組手が終わるとミット稽古で追い込み。今日はちょっと物足りな勝手ですので来週はガッチリやりたいと思います(^_-)-☆

明日は一般部のワンマッチ。無事に終わりますように(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古。
1部、まずは少年部のみです。

基本稽古は2部の人と一緒にやりますが綺麗に仕上げて行きたいので1部の子は下記のようにやります。特に小さい子は自分では考えられませんので丁寧に教える必要があります。※写真はシャルム西千葉教室です。

1部、2部合同基本稽古の後は組手。

こう言う箇所でも基本が出来ているとそうでないと人は違って来ます。

組手後はミット稽古。

結構、息が上がったようですが大会に出る子達はこんなものの比では無い位に稽古してます。まだまだ頑張らせないと勝負になりませんので気合いを入れて行きたいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスにて。午前クラス、一般部です。

今日のメンバーは土井君親子３人組と白石君。ちょっと少なめですが活気のある稽古です。スパーリングの前の目慣らし。

ヒロム君、パンチを打たれる直前は開いてます^_^

しかし、打たれた直後はアウト！

ショウマ君もブッブー(^^)

稽古後は審判講習会。
土井君兄弟にモニターになって貰いました。関東ではシールドヘッドガードでのB2ルールは初めての試合となります。ポイントの取り方は選手もかなり難しいです。また、それを見極める審判も技能研修が必要です。最初は色々と不安があります。ですが、第一歩を踏み出さないと何も始まりません。とにかく、準備をしっかりしてやるだけです。
因みにヒロム君が古傷をやってしまいました。試合までに治る事を祈ってます<(_ _)>

今日は土井ショウマ君が再審査。ようやく合格。良かったね。

昨日、写真を撮りましたがアップ出来ませんでした。下記は1部でお尻歩きです。二人の子が体験入門(^_-)-☆

1部、2部合同基本稽古の前。

基本稽古後は約束組手。

その後、目慣らし。フミナちゃん、目が閉じられてます。アウト！

寺田君、ギリギリでセーフ(^^♪

最後はタバタ式4分間トレーニングで〆。みんな、今週も頑張ったね。来週も頑張れよ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前クラス。一般部です。私の肩はかなり良くなりました。痛みがあるとは言え、ドライヤーで髪を乾かす作業が普通に出来るようになりました(^_-)-☆

今日のメンバーは土井君親子3人組、Iさん、白石君、Oさんです。試合も近いので熱が入ります。と思ったら土井ショウマ君がシールドヘッドガードを忘れる凡ミス(-。-)y-゜゜゜　試合が近いのに忘れるなよ〜。仕方が無いのでお父さんが貸していました。親子ですから感染云々は余り関係ないですからね(^_-)-☆

組手の前の目慣らし。ショウマ君、まだ目が閉じてます(-_-;)

お！今日のヒロム君は大丈夫でした。今後もこの調子でな(^_-)-☆

Oさん、今日はバッチリ目が開いてます(^^♪　Oさんもこの調子でね(^_-)-☆

手前はショウマ君の相手をするIさん。180㎝クラス同士のスパーリング。

受けに回ってくれてます。優しいです(^^♪　私だったらガツンとやってしまいます。良かったね(^_-)-☆

その後、試合形式で組手をやってみました。上段突きでのガツンと当たる攻撃はカウンターか相手が極真ルールの如くガッチリと動かない時しか出来ないです。ちょっとでも相手が下がるとガツンとは当たりません。ポコポコ程度ではポイントにはなりませんからね。上段突きでのガツンとポイントを取るのは難しいです。

さて、来週は審判講習会。そこでは実践的な組手が出来ます。土井君兄弟にモニターとして参加して貰います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古。少年部から。

写真は取り忘れましたが岩崎ヒロ君は指導の時、私の方をじっと見ています。この年齢の子では集中力が凄いです。このような子は覚えも早く、上達も早いです。これは基本であり、このまま続ければ強くなります。

小学生の頃に良く言われました。「人の話を聞く時は話している人をしっかり見ろ！」と。今も昔も変わらずですな(^^)
どうしたら、そうなるのか？ある人から聞いた話ですが赤ちゃんの時にスキンシップを沢山してあやす事らしいです。愛情を受け入れやすく、集中力が付きやすいとの事だそうです。本当か分かりませんが…。
では、既に大きくなった子の集中力はどうしたら良いのか？それは聞かなかったのですが、好きな事には恐ろしい程の集中力を発揮するのが殆どの子供。そこにヒントがあるのでしょうね。

1部、2部の合同基本稽古の前の整列した写真。

さて、今日の目慣らし。フミナちゃん、まだまだですな(^_-)-☆

寺田君、調子が悪そうでしたがちゃんと目は開いてます。流石です(^^♪

スパーリングで果敢に攻めるフミナちゃん。

奥の組のタマキくん、蹴りが綺麗です。真ん中のアミちゃん、ガードがしっかり上がったまま蹴ってます(^^♪

この調子で頑張れよー(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古一般部です。

私は肩の痛みがかなり軽減しました。しかし、まだ、「口だけ師範」です(◞‸◟)

今日のメンバーは土井君、Iさん、加来君、Oさん、ヒロム君での稽古。
基本、ミット稽古の後は組手です。シールドヘッドガードでの目慣らし。

土井君、クリアー。

加来君もクリアー。

ヒロム君、セーフ…。

と思ったら次のパンチでアウト！

Oさんも頑張ってます。

しかし、次でブッブー。目を閉じてます。不合格。まだまだですな。

続いて、スパーリング。ヒロム君、結構慣れて来た感じです。

と思ったら、ヒロム君が先週怪我をした箇所をまたやってしまいました(>_<) このような事は結構あります。特に若い時は。そのような経験をして上手に蹴れるようになります。無傷で上手くはなれないからね。頑張れよー。

あと、昨日撮った写真があります。道場日記を書かなかったので写真だけでも見て下さい。