空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古。一般部のみです。

メンバーは土井君、ヒロム君、加来君、Oさん、今日から復帰の白石君。白石君は今年初めて(^^♪
今日も写真を撮れなかったので過去の写真です。

私は前腕が痛くて右の突きが出来ません。正拳突きの連続突きで力み過ぎと疲労が溜まったのが一番の原因です。ちょっと休まなければ…。と言っても今日も右のパンチ無しでスパーリングをやっちゃいましたけどね(^_-)-☆
今日も下記の写真のように土井君親子がボディ強化をやってました。

帰り道。加来君とOさんとで話をしていました。やはり有酸素運動は必要だ、と。空手の稽古では無酸素運動も必然的にやってしまいますが基本的には有酸素運動です。終わった後はスカッとします。体中に血流が回りまくっていて健康的になった感じです。
日曜日の午前に汗を流すのはルーティンになっていてこの流れを怪我などで崩されると気持ちが悪いです。ライフスタイルの一つとなっています。恐らく、他の日曜メンバーも同じだと思います。入門してこのようになる人は早く強くなりますね。

来週、加来君は仕事の為にお休みの可能性大との事。自宅でも体を動かしておけよ〜。