空手道武現塾の石塚克宏です。

先週、トレーニングのサイクルも最終週を終わり今週のトレーニングは休みなので内臓のお掃除をしています。つまり、ファスティング(健康断食)。
最後の食事を摂ってから最低48時間は何も食べずに内臓を休ませます。
普段から酒を食らい、ガツガツ食べている私は、本当は週1回位は必要何でしょうけどね。
がん予防の為にも…。と言ってるヤツがガンになっちゃたりするんですけどねー(´ω`) ならない事を祈って(^_-)

さて、今日はシャルム西千葉教室。6名での稽古。

大会も終わったのですがこのクラスの出場者は思い通りの結果にならず…(;´д｀) そのせいで悔しいのか気合いが入りまくってます。

スパーリング。

来週もがんばー。