空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。少年部からです。
最近、ジャンプの写真を撮っています(^^♪
ただ単にジャンプするだけで無くて、膝を抱え込むようにします。空手道にも必要な腸腰筋も鍛えられます(^^♪　何十年も前からやってますが、結構キツいです。

今日の１部は14名での稽古。今日も演武会の稽古。あと１週間ですからね。問題は試し割り要員が何人集まるか？です(´・ω・`)

合同基本稽古は26名での稽古。

2部。スパーリング。

お、ケーイチ君、ナイス前蹴り。段々、組手が良くなって来てるぞ。その調子で頑張れば2月の審査も受けられるぞ。ガードも以前に比べると少しずつ直って来てるし、意識の持ちようだね。

最後は2組ずつやらせました。手前はソウゴ君とアレク君。

まあまあ、良い打ち合いをしてました。今日、アレク君は自身をコントロールしてましたね。その調子だぞ！これも意識の持ちよう。事前に「自分は打たれても冷静になる」、と暗示をかけるのも一つの方法。
中学生になると、特に3年生にもなるとグンと実力がアップして行きます。

手前はマリちゃんとヒロキ君かな？奥はアレク君とサクラちゃん。

私は今週、トレーニングがサイクル最終週の予定でしたが月曜日から腰に違和感が…。
月曜日が休みでしたので寝過ぎで筋肉が緩み過ぎたようでした。その違和感が本日もほんの少し残っていたのと、先週デッドリフトで最終週の重量をやったので１週早くお休みとしました。
それもあり、インスタントラーメンをローリング・ストックで昼間食べました。
案の定、これを書いている夜は体が凄くダルい(T_T)/~~~　いつも、このようになります。
ヤレヤレ┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

空手道武現塾の石塚克宏です。
午前中は天気が良くて気持ちが良かったです。花粉の方は大丈夫でした。そろそろスギ花粉は終わりに近づいているのかな？

さて、今日はシャルム西千葉教室での少年部から。
竹中姉弟がお休みですが中島ヤマト君が振り替えで4名での稽古。

この時期は別れの時期。サキちゃんは来月から中学生。今日でお別れです(T_T)　型が凄く綺麗で磨けば今後も型大会で優勝も狙えたのですが…。元気で中学生活を送って欲しいと思います。
型稽古。腰をしっかりと落とすように指導。白帯のヒロト君は別ですが他の子はしっかりと意識してやっていました。この写真ではヤマト君がいつもより、しっかり腰を落としてますね。ユウマ君も腰を落とそうとの意識がしっかりと見えます。ちょっと意識するだけでも違いますね。

その後、キックミット稽古、組手稽古へ進んで終わりました。
サキちゃんには夏祭りの時の演武会のお手本とお手伝いをお願いしておきました(^_-)-☆　よろしくね。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの少年部です。
稽古前にじゃれ合う2人。相変わらずですな( ´∀｀）3密？全く関係ない様子です(~_~)

今日はちょっと少なめ。この後、ケーイチ君が振り替えで来ました。合計８名での稽古でした。

それぞれの型に分かれての稽古。このクラスでも力強くやってる子もいます。でも、このクラスでは自宅で自主トレをガッチリやってる子が居るかは疑問です。
ここだけでの稽古では成長が遅いからな！

スパーリング。今日はケーイチ君が構え直す事をしっかり意識していました。良い事です。構えは大変大事です。ケーイチ君は体は小さいですが努力家です。意識をするのとしないのとでは全く違います。

みんな、来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年教室から。14名のメンバー。

外でのランニング、基本稽古後は体育館での移動稽古。

審査会も3月6日に決定したのでそれぞれの型に分かれての稽古。

体力トレーニング。今日は全員参加！　このクラスも意識が変わって来た？その気持ちが長続きして欲しいです。
まずはジャンピング・スクワットから。

腹筋

スーパーマン背筋

腕立て伏せ。これらを連続でやり、2周。

続いて約束組手。

スパーリング。ソウゴ君と長谷川ユウキ君。良い組み合わせです(^^)

ハナちゃんと小多田ユウキ君。激しい打ち合いでした。

このような組み合わせでの組手はかなり実力アップするでしょう。

少年部が終わると２部(一般部)ですがサクラちゃんがプチギックリ腰( ´Д`)y━･~~ 出来ません(>_<) 仕方ないので座学。大道塾の組手動画を見せて勉強させました。少しは勉強になったかな？

明日は稲毛のお掃除。サクラちゃん、リョウ君は参加する、と言いましたが果たして？