空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日は大雨の一日でしたが、今日は夕方から日が出て来ました。今週は降らないようですね。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは基本稽古。ウチでは足技の基本稽古の前に開脚などの柔軟体操をやります。その時に号令代わりに挨拶訓練をします。
「おはようございます。」「ありがとうございます」など基本的な事です。最初に私が言い、後から復唱させます。その時に、最初に言う役を募るとロニン君とアラブ君が挙手(^^) 素晴らしい👍　
彼らの日本語はイマイチで自分が思っている事を十分に伝える事が出来ません（日本語がペラペラの日本人でも同じような子がいますが…。)。そんな彼らが真っ先に挙手したのです。嬉しかったですねぇ。私の言葉も何%理解しているか疑問ですが、そのような積極的な彼らの未来は明るいでしょう♪( ´θ｀)ノ
今後に期待です(^^)

その後は移動稽古。全身の力を連動させての回し蹴り。

スパーリング。

後輩に胸を貸す先輩達。

ハルノちゃんのように、たまに反撃しないと警戒しませんので、全く反撃無しではダメなんです。

今日は10名での稽古でした。

２部。5名での稽古。久し振りにビノイ君、参加(^^)

キックミット。

一発で倒せるよう鍛えます。

スパーリング。ビノイ君は久し振りなので間合いの取り方がイマイチ。今度から定期的にちゃんと来いよ！

来週はスパーリングも補強もガッチリやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。

写ってない子も含めて24名での１部、２部に合同基本稽古。
先週、体験入門したコウキ君。今日から正式入門です。

２部のスパーリング。

アレク君、また身長伸びた？

最後の〆は2分間トレーニング。前半はモモ上げ。

後半はジャンピング・スクワット。

遅刻王のアレク君。罰として毎回50回やってるだけあり、平気でやってます。

稽古後は呼吸法を習いに中目黒まで。ZEN呼吸と言うものです。トレーニングは昨日に前倒しでした。
しかし、看板らしき物はこれだけ。分かりませんでした。

今回は全くの初心者向けでした。私はほぼ自己流ですがやってましたので次回は次のクラスへ行きたいと思いました。勿論、このクラスでも勉強になる事はたくさんありました。
その後、スタッフの方から「身体技能」を薦められました。以前から興味があったので即答です。

座学が多かったですが、実践もあり、大変興味深い内容で面白かったです。空手道やウエイトトレーニングにも直結出来ると感じました。
まだまだ、勉強せねば、と感じた１日でした。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
今日の稽古は土井君、白石君、サクラちゃん、Oさん、レイ君と私の6名での稽古。

基本稽古、移動稽古、キックミットと進み、組手稽古。
人数が偶数で休みの人がいない為に写真は撮れずm(_ _)m

その後、型稽古。審査が2月25日に決定しましたからね。土井君は2段を目指して！
サクラちゃんは初段を？だったらもっと気合い入れろ！型は良いんだけどね。

最後に〆のシャドー。今年から必ずやるようにしました。キレが無くなりますからね。と言うか既に無くなっているので取り戻さねば！

合同稽古後は自主トレ。レイ君は模試が近いとの事なのでスピード・腕立て伏せ。35回。家でもやっておけよ！

Oさんはミット、蹴りの連打で追い込み^_^

終了後、ガクンと膝を着いて…、

その後、苦しさに負けて大の字に(^^) 終わったら歩こうね。

お正月休み中から体調不良で休んでいたので仕方が無いです。鈍った体には良い刺激になったと思います。ガツンとキツイ稽古をすれば来週は少し楽に楽になると思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
まずは野外ランニング。写真を撮り忘れましたが、１位は白帯のマヤ君でした。彼は空手の技の飲み込みも良いです。そして、素直です。強くなる要素の一つです。確実に強くなるでしょう。
その後、体育館へ移動して稽古。10名のメンバー。

移動稽古。上級生になると少しは上手です♪

けど、この型稽古はちょっと…。

その後、組手稽古。このクラスも防御の丁寧な稽古。
続いての目標はしんさかい。もっと、綺麗なフォーム、強い組手を目指して頑張ろうぜー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
野外ランニングの後は体育館へ移動。
10名のメンバー。
今日から演武会用の板を渡しました。貰った子はちゃんと乾かせよー。

少しボリュームを減らした基本稽古後は移動稽古。

ロニン君、中段回し蹴りになってるが、上段回し蹴りなんだぞ。ちゃんと話を聞けよ！　ま、以前に比べたら格段の進歩なので良いです。

ロニン君、技はメチャクチャですが、少しずつ号令に合わせる事が出来るようになって来ました(⁠^⁠^⁠)　少しずつの進歩です。

キックミット。

スパーリング。

ヒカリちゃん、何ちゅう防御だ？こんな防御を教えた覚えは無い！丁寧にやれよー。

この後は防具付きでのスパーリング。少しでも感覚を覚えて欲しいです。

２部は先週に続き誰も来ず＿φ(￣ー￣ )
　┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第１月曜日。ボランティアで障害者向けのトレーニングの日です。
写真はモモ裏を緩めている柔軟体操です。

腰回りの柔軟。

この後、トレーニングに入って行きました。ちょっとキツイ事をやった後にキックミットで軽く蹴りとパンチを喜んでくれたかな？

空手道武現塾の石塚克宏です。まだ暑いですが殺人的な暑さからは解放されましたね。助かります(^^)
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。サクラちゃんがお手伝い(^^) 助かります(^-^)
今日は見学の子が１人。自らやりたいとの事。小学6年生の子です。少年部は12名のメンバー。

基本稽古後は移動稽古。ハルノちゃん、相変わらず良い蹴り出してます🙆　今日は足首が曲がって無いね(^｡^)

型稽古。ハル君、手が逆だぜ。最近ちょっと調子が悪い(´ω`)

スパーリング。ハルマ君の後ろ回し。

タカヒロ君の相手をするのは久し振りのリュウノスケ君。彼は怪我の為に暫く休んでいました。

2部は志村姉弟。今日は最終事前審査。サクラちゃんの課題は腕立て伏せ。規定50回の所、今まででは35回前後。今回はちょっと難しいかな？と思ってました。リョウ君は筋肉痛の為にヒンズースクワット。思いっきりB１のスクワットフォーム

サクラちゃん、クリアー( ◠‿◠ ) 凄い、大したモンです。メチャクチャ気合いを入れて粘って頑張ってました。良かったです。

2セット目。サクラちゃんは30回が目標。リョウ君は出来る所まで拳立て。慣れてないと拳がメチャクチャ痛いのです。

自宅でやった筋トレでの筋肉痛と拳が痛い、と。この後もやらせましたけどね。

2セット目も無事クリアー（╹◡╹）　良かったね、サクラちゃん(^_^) 本気出せばやれるね。

これで審査を受ける資格を確保したね。頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
昼間は暑いですが、夜に車の窓を開けて走るとかなり涼しくなって来ました。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは野外ランニング。その後は体育館へ移動。今日も体験の子が１人。全員で10名での稽古。

移動稽古。ハルノちゃん、足がしっかり上がってます(^ ^) 軸足も返ってます。欲を言えば現時点では蹴り足の足首だけです。

キックミット稽古。体験の子も頑張ってます(^^♪

上級生はかなり強烈な蹴り。

スパーリング。

アゴが上がってしまったアカリちゃん。

タカヒロ君、頑張ってます(^ ^)

２部はソウゴ君、ヨシヒサ君、セイタ君、ハルマ君、サトシ君の5名での稽古。
今日の基本稽古の号令掛けはヨシヒサ君に任せました。緑帯から指導、進行の要素が必要になって来ます。思った以上に成長していて、黄帯のレベルでは余裕で合格ラインに達してました。良かったです。もしかして、指導や号令掛けの才能はかなりあるかもしれません。この才能は意外でした。

スパーリング。ヨシヒサ君は指を怪我しているので顔面パンチの間合いで下段回し蹴りのスパーリング。

手前は剛のハルマ君に対し柔のサトシ君。
因みにサクラちゃんは途中で来て腕立て伏せだけやり、帰りました。明日も試験だそうです。金曜日にもやるからなー。

金曜日も来いよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは隣の公園でランニングから。
外気温で暑さに慣れさせるのも熱中症対策の一つ。サッカーや野球など野外スポーツをやってる子は既にやってますから関係無いですけどね。

今日は10名のメンバー。体育館の方が蒸し暑い( ´Д`)y━･~~

基本稽古、移動稽古、型稽古、キックミットと続き組手稽古。

ユウスケ君は風邪気味？具合が悪く組手稽古はリタイヤ(´ω`)
写真はアオト君とジンタ君。アオト君は体が大きい上に瞬発力がありますので強いです。
ジンタ君、下段回し蹴りを貰って凄く痛そうです。次の組手で「下段無しでやろうか？」の問い掛けに「いえ、普通にスパーリングやります。」その精神力、素晴らしい！心が相当強くなりました。

ジンタ君の次の相手はコウキ君。最初、お互いに手を抜いてましたけどね。ハッパをかけたら後半、ガツガツと強くやってました(^^)

強烈〜！アオト君の下段回し蹴りが炸裂！でも、コウキ君も我慢しました。良かったです。

２部は半田さん、ハナちゃん、アレク君、キョウスケ君、先日、体験入門した中島君のお姉ちゃんのHちゃん。今日から正式入門してウチの道場生です。
やはり、稽古時間は１時間では足りないです。でも、下のバーが営業時間。しかも、これからがゴールデンタイム。ドタバタは余り出来ません(´ω`)
最後にハナちゃんが今日でお別れです。悲しいですが…。本人が納得して決めたもの。お兄ちゃんのレイ君は続けますので試合の時などには顔を見せてくれると思います。
これからも頑張れよ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
外でのランニング、基本稽古の後は体育館で。

キックミット稽古。

ショウ君の前蹴りは強烈です。この後、ヒカリちゃんはこの前蹴りを貰い、ダメージを受けるハメに( ´Д`)y━･~~

ヒロ君、頑張ってます。このように上級生はちびっ子に胸を貸して加減しながら相手をします。

手前、同学年でもこの２人はかなりの体格差があります。しかし、小柄なセイタ君はこの後、向かって行きます。
他の競技もですが、空手道は精神力がかなり重要です。セイタ君、先のヒロ君は体が小さくとも気持ちでは負けず向かって行きます。良い事です。
逆に大きな子は小さな子としかやりません。そうなると、たまに試合や出稽古などで大きな相手とやると戸惑います。そんな時でも気持ちで負けずに立ち向かう精神力を身に付けて欲しいと思います。

またしても２部はサクラちゃんのみ(´ω`)

膝の具合も良くなって来てますので通常通りの稽古をこなして、最後の〆は腕立て伏せ。

次回も頑張れよー。