空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。

写ってない子も含めて24名での１部、２部に合同基本稽古。
先週、体験入門したコウキ君。今日から正式入門です。

２部のスパーリング。

アレク君、また身長伸びた？

最後の〆は2分間トレーニング。前半はモモ上げ。

後半はジャンピング・スクワット。

遅刻王のアレク君。罰として毎回50回やってるだけあり、平気でやってます。

稽古後は呼吸法を習いに中目黒まで。ZEN呼吸と言うものです。トレーニングは昨日に前倒しでした。
しかし、看板らしき物はこれだけ。分かりませんでした。

今回は全くの初心者向けでした。私はほぼ自己流ですがやってましたので次回は次のクラスへ行きたいと思いました。勿論、このクラスでも勉強になる事はたくさんありました。
その後、スタッフの方から「身体技能」を薦められました。以前から興味があったので即答です。

座学が多かったですが、実践もあり、大変興味深い内容で面白かったです。空手道やウエイトトレーニングにも直結出来ると感じました。
まだまだ、勉強せねば、と感じた１日でした。