空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。
集合写真を撮り忘れましたm(_ _)m
２人休みですが、ジンタ君が振り替えでの参加。7名での稽古。
基本稽古後は移動稽古。
稽古後にシュウヘイ君に移動稽古の回り方を教えました。だいたい出来ましたが、「家でやっておきます。」と。このような姿勢は指導側としては嬉しいですねぇ。自主的にやってくれると上達が違って来ます。このような子は伸びが違って来ます。がんばれよー。
組手稽古。奥の組はスパーリング。手前は約束組手。
最後にこの２人に顔面パンチの稽古をさせました。
ジンタ君は６年生。中学へ行っても続けるか考え中との事ですが、中学生になると顔面パンチ有りのルールになります。それで今から慣らします。イツキ君は５年生ですが、ジンタ君の相手をして貰いました。
戸惑いながらも面白がってました^_^ また、来週やるからなー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、I さん、白石君、Oさん、加来君、根本レイ君、ハナちゃんの兄妹、私の8名での稽古。
ハナちゃんはまだ顔面パンチに慣れてません。同学年の子がいると良いんだけどね。
やっていない人は分からないと思います。スパーリングで顔面パンチが有りと無しでのルールでは別競技と言って良いほどです。少年部ルールの顔面パンチ無しのルール通りでは戦えません。慣れるまで時間がかかります。ハナちゃんは少年部ルールでは強かったですが、顔面パンチ有りのルールに慣れるまで時間がかかります。
私とのスパーリング中に泣いてしまいました。打撃は寸止めで当てて無いのに…。技量の差？「なぜ、自分は出来ないのだろう？」と思ってるのか？ でもね、体の大きさも違うし、私は何十年もやってるんだよ。ハナちゃん、自分と比較しないですね。
レイ君は強くなって来ました。体重があと10キロ増えたら誰も敵いません。部活はラグビー部にしたそうです。１年後が怖い(-.-;)y-~~~
今日は2分5R。その前の約束組手、マススパーも結構やりましたので、皆さんかなり良い汗をかけたようです。私はまだ大臀筋が( ´Д`)y━･~~ 不完全燃焼でストレス溜まりまくりです(T_T)/~~~
自主トレ。レイ君は首、腹筋の後はジャンピング・スクワット。
加来君はOさんに攻撃してもらいディフェンスの稽古。
ブロックする加来君。
よける加来君。
その後は恒例の追い込み稽古。追い込み番長の加来君と追い込まれ要員のOさん。
組手稽古の量が多くなったのでバテるのが早いOさん(^_-)
終了後はいつも通り(^^)
脈拍数も上がり、血流が良くなり、健康的な汗を流せましたね。
来週も頑張りましょうー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
昨夜、アジの「なめろう」を作ろうと思い、少し大きめのアジを3匹購入。
まずは3枚おろしにして、皮を剥ぎ、刺身用に１枚だけ別にして、頭はエラをとり、素揚げ用と塩焼き用に。←これも日本酒の肴にはピッタリ^_^
それで思い出しました。時間が掛かるんだったんだよなぁ〜(´･ω･`)
なめろう作りの本番では身とにんにく、生姜、味噌(私は赤味噌)を混ぜて包丁で細かく刻みます。結局、40分以上掛かってしまいました(-.-;)y-~~~
まあ、美味しく出来上がったのでヨシとします。おかずや酒の肴にしたいと思います。昨日もそれで飲んだんですけどね。
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
メンバーは14名。いつも通り、外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ。
移動稽古。
型稽古へと進みます。
約束組手。
スパーリング。ユイト君の相手をするのはハルマ君。
ハナちゃんとヨシヒサ君の顔面パンチ有りのスパーリング(手前の組)。
ハナちゃんも少しずつですが顔面パンチのルールに慣れて来ました。ヨシヒサ君もちょっと気を引き締めています。
この2人が２部に上がり、もっと強くなって欲しいと思います。
２部はサクラちゃん、栗山さん、リョウ君の３人。
しかし、リョウ君は明日から試験。なので基本稽古、キックミット稽古後はジャンピング・スクワット×30回をやらせて帰しました。一夜漬けでも良いから勉強しろよー。
その後は残った２人で組手稽古。
早くこのクラスにも中学生が増えて活気ある稽古をしたいもんです。
サクラちゃんは明日、卒業式。おめでとう。金曜日も来いよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
花粉症の私。今日のくしゃみは2回でした。助かりました(^^)
さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
オレンジ帯の子が増えました(^^)
２部のスパーリング。相変わらずアレク君、下がりっぱなし(´･ω･`) もっと前に出ようぜー。
コウタ君は少年部ルールを卒業して顔面パンチありの一般部ルールです。
顔面パンチをやっていない人は胸へのパンチを顔の高さに上げるだけだから何で戸惑うの？と言う疑問があると思います。
防具を付けている、と言っても顔を叩かれるのは嫌です。しかも、ガツンと当たると技ありを取られます。ですので警戒して当たらないように距離を取ります。少年部ルールではお腹に力を入れて、筋肉をギュッと締めていれば前にも出られます。ガツンと当たってもダメージが無ければ技ありとかにはなりません。なので、少年部ルールはどんどん前に出れますが、顔面パンチルールだと警戒して間合いを取らないとダメな訳です。
簡単に説明するとこんな感じです。分かって貰えましたか？
まだまだ慣れないルールに戸惑うコウタ君。幕張のハナちゃん同様、最初は面食らうからな〜(´･ω･`)
最後の方ではシャドーをやり、スピード・スクワット30回で〆ました。
来週も頑張れよー。
私はその後、ノーリミッツへ。怪我が再発して今はスクワット&デッドリフトをお休みしてます。
トレーニングはベンチプレス。ベンチプレスのパーソナルトレーニングを受けている人がいたので聞き耳を立てて自分に合う事が無いかを聞いてました。当然、今回も収穫がありました^_^
そろそろ、私もパーソナルレッスンを受けようと思います。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
いつも通り、外でのランニング、基本稽古の後は体育館へ移動。
集合写真を撮り忘れました<(_ _)> 16名のメンバー。
移動稽古、型稽古、サーキットトレーニングと続きます。ハルノちゃん、ヒカリちゃん、おしゃべりすんなよ！
スパーリング。
今日から6年生は顔面パンチの稽古です。中学生からの公式ルールですからね。
タマキ君とソウゴ君。
ソウゴ君の左ジャブに警戒するセイタ君。
2部はまたしてもサクラちゃんのみ((+_+))
今日は連続して42回。ちょっと休んで50回やりました(^^♪
終わった後は撃沈状態です(^^♪ お疲れ様。あと1カ月あるので50回連続はもっとスムーズに出来るぞ！ただし、稽古してればの話ですが…。
何だかんだ言っていても高校生。伸びが違います。金曜日も頑張れよー。
因みに昨日は「五箇条の御誓文発布の日」でした。素晴らしい事なので学校で教えて欲しいと思います。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古。
1部は少年部のみ。イスを使っての蹴りの基本稽古。
例えて言うならば、バレリーナが壁際の棒（正式名称は解らないです。すみません。）に摑まって練習していると思います。あれと同じような感じですね。蹴りが綺麗になります。上体のブレが無くなるのです。
続いて2部。台風が近づいているせいか少なめです。少年部上がりで大学生の吉岡ユウマ君、高校生のアミちゃん、中学生の河井君、あとは小学生の松田君、小出君、小河原君の6名。今日からこのクラスにも顔面パンチの稽古を少しずつ入れて行きます。最も真っ直ぐなパンチだけですけどね。小学高学年から少しずつ慣れて貰うのが目的です。
今日、大人は吉岡君1人だけ。人数も少なめでしたのでちょっと寂しい稽古でした。松田君の相手をする、吉岡君。自身が少年部上がりなので空手をやる子供の気持ちを理解しています(^^♪
今日は4分間トレーニングの代わりにミットで追い込みました。全然、キツく無いですけどね。
さてと、来週の追い込み稽古を考えておきますか(^_-)-☆