空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張教室です。

日中は快晴でしたが空気が冷たく風も少しありました。そんな時は日が暮れると急激に寒くなります。けど、日は長くなりつつあります(^^♪　まずはランニング。

その後、基本稽古ですがまだ明るいです(^^♪

移動稽古。中段追い突き。

上段回し蹴り。

型の稽古。サイファー。下の帯の子が真似してやってます(^^♪

キックミット稽古。

今日の気合い番長は清水ハヤト君。基本稽古でも大変、力強くやっていました(^^♪　不思議なもので一人が大きな気合いを出すと隣の子、その隣の子と大きくなります。
大きな気合いを出せない子はどんな事をしても出せないので強制はしませんけど、上の帯に行くなら克服しないとダメですね。軍隊式にやれば出来るでしょうが流石にそれは出来ないのでちょっとずつ本人の自覚が出来るのを待つしかないでしょう。

後片付けでは根本レイ君だけでした(-_-;)　他の子も手伝えよ〜。けど、根本君の気持ちの成長ぶりは嬉しい限りでした。写真を撮ったつもりでしたが撮れていなかったです(´・ω・`)　レイ君、ごめんよ。来週は撮るからな(^_-)-☆

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古。一般部のみです。

メンバーは土井君、ヒロム君、加来君、Oさん、今日から復帰の白石君。白石君は今年初めて(^^♪
今日も写真を撮れなかったので過去の写真です。

私は前腕が痛くて右の突きが出来ません。正拳突きの連続突きで力み過ぎと疲労が溜まったのが一番の原因です。ちょっと休まなければ…。と言っても今日も右のパンチ無しでスパーリングをやっちゃいましたけどね(^_-)-☆
今日も下記の写真のように土井君親子がボディ強化をやってました。

帰り道。加来君とOさんとで話をしていました。やはり有酸素運動は必要だ、と。空手の稽古では無酸素運動も必然的にやってしまいますが基本的には有酸素運動です。終わった後はスカッとします。体中に血流が回りまくっていて健康的になった感じです。
日曜日の午前に汗を流すのはルーティンになっていてこの流れを怪我などで崩されると気持ちが悪いです。ライフスタイルの一つとなっています。恐らく、他の日曜メンバーも同じだと思います。入門してこのようになる人は早く強くなりますね。

来週、加来君は仕事の為にお休みの可能性大との事。自宅でも体を動かしておけよ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古。

まず、1部。少年部のみ。今日は高澤ナナ子ちゃんのお友達とホームページからのお問合せがあり体験入門が3名。なので既存の稽古生と合計9名での稽古。緊急事態宣中なのに活気があります。みんな、入門してくれたら賑やかになりますがどう感じたのでしょう。ウチは保護者の見学は不可にしております。総本部の塾長の方針で「やるのは子供。親の考えは入れずに子供本人の考えだけで決めさせるように。」と。確かにm(_ _)m　そのせいで1年以内に辞める子は激減ですから当たってますね。

1部、2部の合同基本稽古の前に整列です。

2部では小学生の高学年から大人まで。基本稽古後は組手です。こちらは目慣らし。

キックミット稽古で蹴りの力を付けます。

最後の〆は4分間トレーニング。前半はモモ上げ。

後半、今日はバービー。

かなりキツそうでした。しかし、いつでも試合に出れるような体力は付けなければなりませんからね。緊急事態宣中でも常に技量と体力を追求するべし、です(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張教室。緊急事態宣が1カ月延長されたので体育館の使用は当然できません。しばらく続く野外稽古。案の定ですけどね。弱音を吐かず頑張るしか無いですけどね。

今日のメンバーは10名。ちょっと少なめ。しかし、今日から高橋サキト君が復帰(^^♪　彼は明るい性格でいつもニコニコ。雰囲気が明るくなります( ^)o(^ )
基本稽古後は移動稽古。日が暮れると寒くなります。

全員で太極Ⅰ。

撃砕へと進みます。オレンジ帯の小多田ユウキ君がチャレンジ。彼は基本がしっかり出来ているので将来が楽しみです。

サイファー。

キックミット稽古。将来の強い選手たち！頑張れよ〜

居残り組をパチリ(^_-)-☆

今日の気合い番長は高橋サキト君。他の子も頑張っていました。休会明けでしたが気合十分、動きも悪く無かったです(^^♪　良かったぞ。けど、写真を撮る時は笑えよ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は温かくて観測史上で一番早く春一番が吹いたそうです。

今日は穴川教室です。 ランニング後は基本稽古。整列の時は日が暮れてますがほん少し明るいです。

移動稽古。白帯の子は良いとして上級生の子は前屈立ちが全くなってません( *｀ω´) ダメですな。

蹴りの移動稽古。

型稽古。大極1は全員でやります。

撃砕。チャレンジしたい子も一緒に。

サイファー。後ろで真似する子も。良い事です(^o^)　「学ぶ」は「真似る」からですからね。

キックミット稽古。

反対側から撮ってみましたが逆光でダメですね。やはり(´・ω・`)

居残り組をパチリ。目立ちたがり屋の馬場君を他の子が阻止しようとしています。

馬場君は気合いが一番でしたのでパチリ(^o^)

来週も頑張って行こうぜ〜

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張教室です。

いつも通りランニング後は基本稽古、移動稽古と進みます。
前屈立ち。このクラスの女の子のレベルは高いです(^o^)

最初、気合いが小さかったですがだんだんと大きくなって来ました。また、基本稽古でも鋭く力強く行う子が増えてきました。一年生の家亀タクミ君。入門して間も無いですが大変一生懸命で力強くやっています。正拳突きなども引き手が素早く出来ていて体の回転が良いです。良い事です。気合いも入っています。上級生の子はうかうかしてると抜かされるぞー。気を抜くなよー。

みんなの技も向上してますので試合や審査をやらせたいですねー。
型の稽古。上級クラスがやる時は下の帯の子は見学。文字通り見て学べよー。

今日は比較的温かくて助かりました^_^ けど、今後が寒さ本番ですので風邪など引かないように暖かくしてやって行きたいですね。
下記の写真は恒例の後片付けの居残り組です(^o^)

山田ビノイ君が中学受験をして合格したそうです。おめでとう㊗️ 良かったね。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前クラス、一般部のみです。

メンバーは土井君親子3人組と私での4人での稽古となりました。ちょっと寂しいですがヒロム君、ショウマ君の二人の若いエネルギーで活気ある稽古には変わりなく良い汗を流せました(^^♪

私は数日前から右前腕が痛く、拳を強く握り込むと痛みが出ます。なので超軽めに稽古。疲れが溜まった所へスクワットでバーをグっと握り込んだのか？それともデッドリフトで引っ掛けるように掴んでいたけど力んだのか？ちょっと判りませんがそれで更に痛めたのかもしれません。気を付けなければ(-_-;)

パンチを打つインパクトの瞬間痛みが走るのでスパーリングは右は無しで。しかも、左肩がまだ少し痛むので強くは打てない。蹴りがメインです。こんな時は無理は禁物。無理せず出来る範囲でやり、治す事を優先します。
※4人ピッタリでしたので今日の写真は撮れませんでした。以前の物です。

疲れが溜まった時は無理せず出来る範囲でやる！大事だと思います(^^♪　来週には復活したいです。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室の午前クラスです。
まずは１部の少年部のみ。今日は振り替えで木曜クラスの藤本君が出席(^o^) 藤本君はやる気があるので自宅でも出来る自主トレを教えました。ちゃんと出来るかなぁ？

続いて１部、２部の合同基本稽古へと。

基本後は組手。

この直後に事件が…。一般部の二人の一方が相手を追い込んでしまい、電子オルガンに寄りかかる感じで倒れてしまったのです。足の部分が変形です。直しておきましたが破片もあり、修理になるでしょう。

皆さん、組手の最中は夢中になるのは分かります。しかし、自制して下さいね。電子オルガンなど用具を使っているクラスの方が迷惑するのは当然の事ですが我々も修理代を支払う事になりますからね。そして、この教室を出て行ってくれ、となりかねません。十分に気をつけて下さい。

来週は気を付けて頑張りましょう〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張少年教室です。まずはランニングで体を温めて基本稽古、移動稽古へと進みます。日中は天気が良かったのですが日が暮れると気温がかなり下がって来て寒いです。

移動稽古後は型の稽古。先輩の型をやっている間は下の子は見学。しかし、その時でも真似して少しでも覚えようとする子がいます。そのような子は強くなります。これを読んでハッとする人はそのような事からでも真似する事をオススメします。私が若い頃に聞いた事があります。学ぶは真似る事からだ、と、

学年も帯も一番上の小出タマキ君が型もキレキレです。
その後はキックミット稽古。

今日も後片付けのお手伝いで残ってるいる子をパチリ(^o^)

来週も頑張れよー。