空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年教室から。14名のメンバー。
外でのランニング、基本稽古後は体育館での移動稽古。
審査会も3月6日に決定したのでそれぞれの型に分かれての稽古。
体力トレーニング。今日は全員参加！ このクラスも意識が変わって来た？その気持ちが長続きして欲しいです。
まずはジャンピング・スクワットから。
腹筋
スーパーマン背筋
腕立て伏せ。これらを連続でやり、2周。
続いて約束組手。
スパーリング。ソウゴ君と長谷川ユウキ君。良い組み合わせです(^^)
ハナちゃんと小多田ユウキ君。激しい打ち合いでした。
このような組み合わせでの組手はかなり実力アップするでしょう。
少年部が終わると２部(一般部)ですがサクラちゃんがプチギックリ腰( ´Д`)y━･~~ 出来ません(>_<) 仕方ないので座学。大道塾の組手動画を見せて勉強させました。少しは勉強になったかな？
明日は稲毛のお掃除。サクラちゃん、リョウ君は参加する、と言いましたが果たして？
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。少年部です。9名のメンバーと体験入門の子が1人での稽古。
因みに今日は大寒。暦の上では1年で一番寒い日です。
基本稽古後は型稽古。3月6日に審査会が決定しましたので受ける資格のある子を前に出させてやらせました。注意点が満載なので審査会までには直したいと思います。
続いて補強トレーニング。私が「強くなりたいヤツ、もっと・・・」と言いかけたら全員が手を挙げました。馬場君が最初に手を挙げたので負けじと他の子も手を挙げたのでしょう。良い連鎖反応です(^^♪
今はどのクラスも同じメニューですが、まずはジャンピング・スクワット。
高く跳んでます( ^^) _U~~
続いて腹筋。
次はスーパーマン背筋。
ラストの種目は腕立て伏せ。
このサーキットトレーニングを2周。
その後は組手稽古。防御稽古や約束組手後はスパーリング。
来週も頑張れよー(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。
ランニング後は集会場へ戻り、基本稽古…、の前に補強トレーニング。やる気のあるヤツだけ参加しろ、と言いました。すると今日は全員参加(^^♪ 3人の青帯の子が始めましたら白帯のサキちゃんが参加。すると全員参加(^^♪ 良い流れです。まずはジャンピング・スクワット
続いて腹筋。
スーパーマン背筋。私が勝手に命名しました!(^^)!
最後、キツイ人は膝を着いての腕立て伏せ。
それらを続けてのサーキットトレーニング。2周やりました。この後は基本稽古、移動稽古へと続きます。
最後に組手稽古。そして、青帯の子が残りスパーリング。
コウキ君の左上段回し蹴り。ジンタ君、しっかりガードしてるか？アカリちゃん、待ってる時間に壁蹴り、偉い！
ジンタ君とアカリちゃん。
来週も頑張れよー(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
13人の少年部とお手伝いのサクラちゃん。何も言わないのに手伝ってくれて本当に助かります(^^♪ あと、怪我で休会していた小出君が今日から復活!(^^)!
外でのランニング、基本稽古後は体育館での移動稽古から。
移動稽古、型稽古の後はやる気のあるヤツだけでの補強トレーニング。金曜日は多かったのに今日はこれだけ(´･ω･`) けど、参加した小出君、鈴木君兄弟、サトシ君、そしてサクラちゃん、君らは強くなるぞ！続けろよ！
約束組手。
スパーリング。手前、竹内ショウ君、勝吉ショウ君、強くなっています(^^♪
小出タマキ君と鈴木ソウゴ君。タマキ君は久し振りですし、怪我の事もあるので軽めに。
組手が終わってからキックミット稽古。寒いので足の表面がミットにパチン、パチンと当たるとかなり痛いです。その為にサポーター着用のまま。
少年部が終わると2部の一般部ですがサクラちゃんが少年部終わり間際に腰にピリっと来たらしいです。ロビーで様子を見ていても治りません。怪我をしたら無理はさせられませんので座学。北斗旗（大道塾の試合）を見せて勉強させました。そして、早めに帰させました。早く治ると良いね、サクラちゃん。大事にしろよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。
１部はちびっ子も含めての少年部。その後は高学年以上の子と大人。因みに先日、体験入門した内山君の弟が正式入門。頑張ってお兄ちゃんより強くなれよー(^^♪
合同基本稽古の後は2部の組手稽古。写真はスパーリング。
今日は珍しく中学生が2人。このように同じ位の体格の子はそろうとスパーリングも出来ます。ただ、顔面パンチ有りのスパーに慣れているレイ君に対して部活などで余り来れていないユウキ君は戸惑ってます((+_+))
キックミット稽古。
おや？フミナちゃん、足でも痛めたのか？
最後の〆はスピード・シャドーで。審査会も3月6日に決定したので頑張れよー(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。少年部です。
今日は10名のメンバー。この写真の他に遅れて来たアレク君が参加。
基本稽古後は忘れないうちにチラシ用の写真を(^^) これ、使えるのかなぁ？
型稽古。まだまだ磨く所が満載(~_~)
今日も約束組手を念入りに。その後はスパーリング。
それにしてもこのクラスはやる気のある子が多いです(^^♪
来週もちょっとキツイ稽古をやるから頑張れよー(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年教室から。
14名のメンバー。
今日もチラシ用の写真用のパチリ。
基本稽古後は移動稽古と続きます。
それぞれの型に分かれての稽古。
希望者のみでの強化トレーニング。続けていくと必ず強くなれるので次回も参加しろよー。ジャンピングスクワット、腹筋、背筋、腕立て伏せのサーキットトレーニングを2周。今日は当たり前過ぎ程度の量。少しずつキツクして行きます(^^♪
約束組手を念入りにした後はスパーリング。
オレンジ帯の子の相手をするソウゴ君。
２部はサクラちゃんだけ(_ _).｡o○ ちょっと寂しいですが気合いは出しませんが心の中で気合いを入れて入れて頑張ったようです(^^♪
今日はサクラちゃんにミットを持ってもらって私も軽〜く蹴りました。たった15発ですがサクラちゃんは慣れていないのでキツそうでした（腕がパンパンになったようです(´･ω･`)）。その後に腕立て伏せは更にキツそうでした。ごめんね、サクラちゃん。
金曜日も頑張れよー(＾◇＾)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古、少年部からです。
こちらはチラシ用の写真候補。決定する前に道場生には連絡しますね。
1部、2部の合同基本稽古が終わると2部の人での型稽古、スパーリングと続きます。審査も近いですからね。
2部の大人のレギュラー寺田君。いつも少年部の相手をしてくれてありがとう。今日は武田さんも参加してくれたのでいつもよりは稽古になったようです(^^♪
2月か3月に審査会もあります。みんな、頑張れよー。
どうか、コロナ騒動で体育館が閉鎖にならないようにm(_ _)m
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年教室から。
昨夜は凄い雪でした。今朝はその雪がカチンコチン。午後になっても日陰では凍ったまま。「車を車庫から出せないのでお休みします。」と言う連絡も。体育館の気温は3℃ (°_°)
そんな中でも稽古に来てくれた子供たち。こちらの写真をチラシに載せるかも？です。決定する前に保護者には連絡しようと思います。
凄く寒いのでランニング後はグルグル鬼ごっこ。その後に基本稽古、型稽古をして直ぐに組手稽古。写真はスパーリングです。
ハヤト君の攻撃の受けに回るセイタ君。
ユウキ君とソウゴ君。実力差はありますがかなり相性が良くて良い組手をします。
２部はサクラちゃんとリョウ君の姉弟。稽古始めは寒かったのですが体が温まると彼らは手足まで熱いです。私の手は冷たいまま( ´Д`)y━･~~末端の血管まで血液が行って無い証拠です。悲しいですな😭
まだまだ寒い日は続くけど頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。少年部です。2018年以来の凄い雪です。雪国の人には笑われる位の量ですが…。写真は駅前ロータリー
けど、子供はかなりのテンション⤴️
メンバーはユウスケ君、杉山君兄弟、ユウタロウ君の4名。かなりの欠席連絡がありました。このメンバーは凄いと思います。
キックミット稽古、型稽古へと続きます。今度は審査に向けてがんばろー。
スパーリング。
今日のリポーズ教室は中止です。帰りは雪が止んでましたがノーマルタイヤなので早めに帰りました。そして、私の住居は高齢のお年寄りが多いので周りを雪かき。かなりエネルギー消費しました。ビールが美味しく飲めそうです(^^)