空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。メンバーは13名。

外での基本稽古後は体育館へ移動。型稽古、組手へと進みます。
写真はスパーリング。手前の組はヒサヨシ君とセイタ君。セイタ君、だいぶ前に出るようになって来たね。その調子！家でも自主トレしとけよー。

１組ずつのスパーリング。リナちゃん、全力(^^)

リュウノスケ君、ハルノちゃんと。力が強く体も大きいリュウノスケ君。けど、ハルノちゃんは立ち向かいます。ハートが強いです。

私が指名してサトシ君とやらせました。明らかな体格差。どうしても力負けしてしまいますが闘志では負けて無いです。

ヨシヒサ君とセイタ君。ヨシヒサ君、遠慮してます。それではダメですo(｀ω´ )o

２部は久し振りに栗山さん。

この後、サクラちゃんの蹴りが栗山さんの金的にヒット。軽い蹴りなのにかなり痛がってるのでおかしいと思い、確認。金的ファールカップをしてません。恐ろしい(;´д｀)
何でも、ゴムが伸び切ってしまってるので履かない、との事。だったら直すか、新しい物を購入しましょう。大きな事故になってからでは遅いですからねー。今度からちゃんとしましょうねー。

また、次回も頑張ろー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

その前にタイトルの件、審査会の日程が決まりました。2月19日（日）午前11時〜午後3時です。グループ分けします。詳細は追ってメールします。

さて、稽古です。今日は写真を１枚も撮れませんでしたm(_ _)m　すみません。
メンバーは白石君、加来君、昨日は寝坊したサクラちゃん（やっぱり寝坊でした）、私の4名での稽古。

スパーリング中、加来君が「上げた足を中段で一旦止めてから上段を蹴れるなんて羨ましい限りですよー。」と言っていました。サクラちゃんのような身体や股関節の柔らかさがあると簡単なのです。
オジサンにはちょっと無理かな？(^^♪

サクラちゃん、日曜クラスにもまた来いよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。まずは少年部からです。
審査を受けられる子の型を見ました。今日は合格です(^^) この調子で頑張って貰いたいです。
基本稽古後は２部の人が首の補強トレーニング。１部の子は挨拶をして終わります。
首を鍛える事は重要です。特に顔面パンチのスパーリングに入った子は大事ですが、そうで無い人でも大事です。脚や腕、腹筋、背筋を鍛えるのは当然です。ですが、首に関しては余り注目されません。
首が強い人は頭がブレにくいです。軸がブレません。これは他の競技でも同じ事が言えると思います。 勿論、その他の要素もありますけどが、首の強さはパンチ力、キック力にかなりの影響があります。特に格闘技をやる人は鍛えろよー。

スパーリングで手前の組。サトシ君とハルマ君。かなりアグレッシヴにやってます(^^)

白帯の子らは防御がメイン。

アレク君は相変わらずですが、少しだけ手を出せるようになりました(^ ^)

今日の〆はヒンズースクワット100回。明日は筋肉痛でしょうな(^_-)
ソウゴ君、翌日に試合がある時は事前に言えよ！

今日はサクラが休みでした。恐らく寝坊でしょう(サクラちゃん、違ったらごめんね）。連絡無しとは珍しい。
来週は来いよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ。メンバーは12名。

基本稽古、移動稽古の後は型稽古。トウマ君、だいたい出来てるけどもう少しだね。

組手稽古。写真はスパーリングです。手前の2人はパンチだけ。まだ、ムチャクチャですʅ（◞‿◟）ʃ

手前はソウゴ君とセイタ君。構えで色々な事が分かりますよね〜？　セイタ君、しっかりと軸を作って構えろよ！

ソウゴ君の攻撃に後手に回ってしまいます。

最後はキックミット稽古。

2部はサクラちゃん。
先日の筋肉痛ですが翌日になっていたら治っていたそうです。良かったです。流石は高校生。あれが出来るのは若者の特権。私がやったら治るどころか酷くなるでしょう。

写真を撮り忘れましたm(_ _)m 今日は比較的温かいですがキックミットを蹴ると足の甲の皮膚がパチン、パチンと痛いです。なので、サポーター着用して。これで思いっきり蹴れます。
その後、スクワット以外の補強トレーニング。腕立て伏せは前回より軽くやってました。
火曜日はスクワットをやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
ここ最近、天気も良く温かく過ごし易いです。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。外でのランニングではこのところコウキ君、イツキ君がトップを争っています。3番手がアカリちゃんです。
手技の基本稽古を終えて体育館へ移動。メンバーは10名。ちょっと少なめです(´ω`)

約束組手。

スパーリング。リョウヤ君、体も大きく力が強いです。

最後に1組ずつ。立候補制です。今日は中段突きだけでのスパーリング。
ユウスケ君がジンタ君を指名。けど、それは力の差があり過ぎるので私が相手を選びました。リョウヤ君です。
力だけではリョウヤ君の方が上。下手に下がると余計に痛い目にあいます。ユウスケ君、そこは私の言う事を聞いて踏ん張って下がらないようにしてました。何とか踏み止まってました。良い感じです。自分より力が上でも下がらないようにすれば何とかなるもんです。
自分より力が弱い相手ばかりを選んでしまうのが子供。だけど、そこは私が許しません。試練を与えます。勿論、出来ると判断した上です。

２部はアレク君とケーイチ君。
回し蹴りの移動稽古。ケーイチ君、だいぶ良くなってるけどもう少し腰を回した方が良いね。
それにしても、ケーイチ君はかなり意識して稽古してます。先週も書きましたが意識する事によってかなり良くなって来ています。
この調子で頑張れよー。このクラスは大人もOKですので一般部の人も来て下さいねー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日は成人式。最近は会場で暴れる人のニュースも私は見なくなりました。ただ単にニュースでやってないだけ？どっちにしても静かにしようね。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
メンバーは12名。
外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ移動。

型稽古後は組手稽古。写真はスパーリングです。片膝を付いてユイト君の相手をするのはリュウノスケ君(^^♪

お手伝いのはずのサクラちゃんは中学生のヨシヒサ君と結構強くやってます(^^) そこそこ強い蹴りを出してます。

バシーと。週１回稽古のヨシヒサ君ではちょっとキツイです。ヨシヒサ君、間合いの取り方が全然ダメだ。家でステップの自主トレやっておけよ。

最後の１組ずつのスパーリングでは立候補はリナちゃんだけ。他の子は合同稽古でのスパーリングを結構やりましたので疲れてしまった感じです。

この後にキックミット稽古で〆ました。

２部にサクラちゃんが引き続き参加。金曜日にやったヒンズースクワット150回の筋肉痛がまだあるので筋肉をほぐしたい、との事。
かなり、長引く筋肉痛。ビノイ君はもっとひどい目にあっている事でしょう。
そこで他に誰も来なかったので私が高校時代に実行して筋肉痛が治った方法をやってみました。
稽古後、脚が軽くなった、快適だ、と。明日にはどうなってるか分かりませんが取り敢えずは良かったです(^^)
流石は高校生。スクワットはいずれやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前クラス。一般部です。

今日は元道場生の堤さん（スタジオアドバンスの下のバー「赤とんぼの店長」）からの紹介で28歳の若者が体験入門。
野球やサッカーをやっていて、今でもジョキングをやっているとの事。
筋が良いので是非とも入門して貰いたいですが、ウチの稽古を見てどう思ったのか？あとは本人次第ですな。

写真を撮り忘れました<(_ _)>　1枚も撮ってません(-。-)y-゜゜゜なので、以前の写真を。

メンバーは土井君、I さん、白石君、加来君、私と体験の人です。

このクラスは今年初めての稽古です。おじさん達は身体が固い！最初はジョキングンのようにちょっとずつやって行きます。
やはり、空手の稽古は気持ち良いです(^^) スカッとしました。健康的になった感じです♪
来週から本格的にやって行こうぜー。

そして、全く関係ありませんが自衛隊のカレンダーの写真。スポーツクラブの方が届けてくれました。私の心意気に賛同していてくれて応援している方です。昨年末のスパーリング・パーティー直後に来てくれたのです。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスでの午前稽古。
少年部からです。
今日は休みもあり、１部は10名。審査希望者の子は太極１をノーミスで出来るようになりました。次回は何回やってもノーミスで出来るようになるといいね。

集合写真を撮り忘れましたm(_ _)m
基本稽古後、２部の子は型稽古、組手稽古へと続きます。
写真はスパーリング。クララちゃん、どうした？なぜ、こっちを向いている？

真ん中の組。白帯の子の相手をするコウタ君。3人兄妹の一番上なので面倒見が良いです^_^

アレク君、前に出ないとダメだぜー。この後、サクラちゃんの軽〜い前蹴りを貰いうずくまってました。腹筋に力が入って無いとそうなります。

最後は移動稽古で〆ました。来週からキツクやるからなー。

そして、夕方からは取手支部での各道場の責任者と指導員での合同初稽古。やはり、黒帯主体の稽古では引き締まります(^^)

今年も頑張って行きましょう〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日から千葉市では学校も始まったようで世の中は通常通りです。
私は体が凄く楽です。この休みで疲れが抜けました。本当に楽で快適です。怪我はありますけどね(´ω`)

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。メンバーは12名。
外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ移動。

型稽古をした後は組手稽古。写真はスパーリング。手前の組はハナちゃんとセイタ君が顔面パンチの目慣らし。

ストレートパンチだけのスパーリング。

けど、２人ともスパーリングになると猫パンチになってしまうʅ（◞‿◟）ʃ

そして、アゴを上げたまま打つと相手に打たれて完全に上を向いてしまいます。危ないです。

最後に１組ずつのスパーリング。ハルマ君の挑戦に動じないハルノちゃん。自分の方が帯が上でも、学年が下で力では劣るのに肝が座ってます(^^)

そして、思いっきりが良い攻撃。この気持ちは凄く大事です。

リュウノスケ君がサンドバッグになってトウマ君の相手です(^^)
この後、ロニン君も手を挙げたのでハルマ君に相手をして貰いました。２人とも積極的です(^^) この気持ちをずっと持っていて貰いたいです。手を挙げた子たち。この子らの気持ちは大事にして行きたいです。

２部はサクラちゃんとビノイ君。
基本稽古後にヒンズースクワット150回。

終了後は立禅。膝を曲げて大木を掴む感じで静止じて心を落ち着かせます。ビノイ君、大腿四頭筋がプルプルしてます(^^) 30秒でも久し振りですとこうなります。本当は何十分とかやるらしいです。

その後、組手稽古。久し振りのビノイ君は、やはり上手く行きません。

サクラちゃんの良いようにされてます。

また、来いよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は年末恒例のスパーリング・パーティー。
パーティー…人を集めるなどの意味もあるらしいのでこのようなネーミングにしました。登山なんかでもパーティーを組むって言いますよねー。

大人の参加者が少ないです。大人は土井君、Oさん、私です。残りはサクラちゃん、レイ君、ソウゴ君、アレク君です。

帯を結んでいるフリをして休もうとするアレク君。頑張れよ！

やはり、大人とスパーリングをやるとケガをしますねー。サクラちゃんは膝の古傷ですが、ソウゴ君は自爆。相手が同世代でしたらこのような事は無いです。アレク君は親指(´ω`)
そのような理由でいつもの半分の10Rで終了。物足りないので私は土井君と、Oさんはレイ君と〆のスパーリング。
来年は最終日曜日で無くて集まりの良さそうな日を選ぶようにしようと思います。
写真は稽古後です。