空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。
ランニング後は集会場へ戻り、基本稽古…、の前に補強トレーニング。やる気のあるヤツだけ参加しろ、と言いました。すると今日は全員参加(^^♪ 3人の青帯の子が始めましたら白帯のサキちゃんが参加。すると全員参加(^^♪ 良い流れです。まずはジャンピング・スクワット
続いて腹筋。
スーパーマン背筋。私が勝手に命名しました!(^^)!
最後、キツイ人は膝を着いての腕立て伏せ。
それらを続けてのサーキットトレーニング。2周やりました。この後は基本稽古、移動稽古へと続きます。
最後に組手稽古。そして、青帯の子が残りスパーリング。
コウキ君の左上段回し蹴り。ジンタ君、しっかりガードしてるか？アカリちゃん、待ってる時間に壁蹴り、偉い！
ジンタ君とアカリちゃん。
来週も頑張れよー(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。
13人の少年部とお手伝いのサクラちゃん。何も言わないのに手伝ってくれて本当に助かります(^^♪ あと、怪我で休会していた小出君が今日から復活!(^^)!
外でのランニング、基本稽古後は体育館での移動稽古から。
移動稽古、型稽古の後はやる気のあるヤツだけでの補強トレーニング。金曜日は多かったのに今日はこれだけ(´･ω･`) けど、参加した小出君、鈴木君兄弟、サトシ君、そしてサクラちゃん、君らは強くなるぞ！続けろよ！
約束組手。
スパーリング。手前、竹内ショウ君、勝吉ショウ君、強くなっています(^^♪
小出タマキ君と鈴木ソウゴ君。タマキ君は久し振りですし、怪我の事もあるので軽めに。
組手が終わってからキックミット稽古。寒いので足の表面がミットにパチン、パチンと当たるとかなり痛いです。その為にサポーター着用のまま。
少年部が終わると2部の一般部ですがサクラちゃんが少年部終わり間際に腰にピリっと来たらしいです。ロビーで様子を見ていても治りません。怪我をしたら無理はさせられませんので座学。北斗旗（大道塾の試合）を見せて勉強させました。そして、早めに帰させました。早く治ると良いね、サクラちゃん。大事にしろよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、I さん、白石君、加来君、Oさんと私です。
今日は私もミット稽古が出来ました。久し振りです。やはり、気持ちが良いです。これだけでも本当に健康的なエクササイズです。これに加えてサンドバッグがあればどれだけ良いのだろう…、と思ってしまいます。本当に早く道場物件が見つかる事を願うばかりですm(_ _)m
今日のスパーリングは1分で５R。今年初めての人もいましたので今日はこの位のメニューでしたが来週から少しずつ元に戻そうと思います。
写真はOさんが審査に向けて型の稽古。加来君は柔軟。加来君、やる気出せばクリアー出来るから早く昇級しろよ！
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。
１部はちびっ子も含めての少年部。その後は高学年以上の子と大人。因みに先日、体験入門した内山君の弟が正式入門。頑張ってお兄ちゃんより強くなれよー(^^♪
合同基本稽古の後は2部の組手稽古。写真はスパーリング。
今日は珍しく中学生が2人。このように同じ位の体格の子はそろうとスパーリングも出来ます。ただ、顔面パンチ有りのスパーに慣れているレイ君に対して部活などで余り来れていないユウキ君は戸惑ってます((+_+))
キックミット稽古。
おや？フミナちゃん、足でも痛めたのか？
最後の〆はスピード・シャドーで。審査会も3月6日に決定したので頑張れよー(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。
14名でお稽古。
基本稽古後は移動稽古。ちびっ子、頑張れよー。
それぞれの型に分かれての稽古。
約束組手、スパーリングと続きます。手前、オレンジ帯は鈴木ハルマ君。相手の江口サトシ君も少しずつ強くなって来てます(^^)
スパーリングも終わったので火曜日に続き補強トレーニング。「強くなりたい、やる気のある奴らだけで良いので参加しろ。キツくなったら途中リタイヤOKだから出来るだけ参加しろー。」と言ったらヒカリちゃんなどは「火曜日はやる気が無かったですが今日はやってみたいです。良いですか？」勿論！すると他の子も続々と参加。何人かがやり始めるとみんな参加しますね♪
自由参加なので並ばずグチャグチャです。すみません。
ジャンピング・スクワット、腹筋、スーパーマン背筋、腕立て伏せ。の順番です。
やる気がある子がたくさんいると嬉しいです😃
２部はサクラちゃんだけ(-.-;)y-~~~ しかし、彼女はやる気があるので問題無いです。
サクラちゃんは以前、組手が凄く苦手でした。泣きながらやっていた程です。シールドヘッドガードでの顔面パンチの組手では過呼吸になった上、涙が止まらない時もありました。しかし、頑張って続けて稽古に参加していたお陰で自分の組手スタイルを見つけてかなり楽に戦えるようになったようです。
審査会ではサクラちゃんの場合、膝を床に着けての腕立て伏せは50回が規定。身体の大きなサクラちゃんはかなり不利。20回が限界でした。何ヶ月も停滞してました。しかし、諦めずに挑戦し続けたせいか今日は25回が余裕をもってクリアー。自己ベストです。コツを掴んだようです(その為に何ヶ月もかかりました)。高校生だったらあと1ヶ月あれば50回をクリアー出来る！この調子で1ヶ月頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。少年部です。
今日は10名のメンバー。この写真の他に遅れて来たアレク君が参加。
基本稽古後は忘れないうちにチラシ用の写真を(^^) これ、使えるのかなぁ？
型稽古。まだまだ磨く所が満載(~_~)
今日も約束組手を念入りに。その後はスパーリング。
それにしてもこのクラスはやる気のある子が多いです(^^♪
来週もちょっとキツイ稽古をやるから頑張れよー(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。。
今日はシャルム西千葉教室です。フルメンバーで8名での稽古。写真は「正しく立つ」。
そして、先週と同じく「強くなりたい、やる気のあるやつはやろう！」と体力作りでの声掛けをしたら先週と同じく3名の猛者？
ジャンピング・スクワット、腹筋、背筋、腕立て伏せ。これをサーキットトレーニングで2周。少しずつ増やして行こうね(^_-)
基本稽古後は移動稽古。白帯のアカネちゃん、蹴りが決まってます(^^)
移動稽古後は型稽古。白帯の子は今、審査を受けても大丈夫な位に仕上がってます。
型稽古後はキックミット、組手稽古と続きます。
約束組手までは全員でやり、一旦終了。その後、スパーリングをやりたい子だけ残したらこの３人。
おいおい、ジンタ君、しっかり構えてガードを上げろよ。
その後、かすって技あり。悔しがって泣いてました。その悔しさを忘れるなよー。
来週も頑張れよーよ。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年教室から。
14名のメンバー。
今日もチラシ用の写真用のパチリ。
基本稽古後は移動稽古と続きます。
それぞれの型に分かれての稽古。
希望者のみでの強化トレーニング。続けていくと必ず強くなれるので次回も参加しろよー。ジャンピングスクワット、腹筋、背筋、腕立て伏せのサーキットトレーニングを2周。今日は当たり前過ぎ程度の量。少しずつキツクして行きます(^^♪
約束組手を念入りにした後はスパーリング。
オレンジ帯の子の相手をするソウゴ君。
２部はサクラちゃんだけ(_ _).｡o○ ちょっと寂しいですが気合いは出しませんが心の中で気合いを入れて入れて頑張ったようです(^^♪
今日はサクラちゃんにミットを持ってもらって私も軽〜く蹴りました。たった15発ですがサクラちゃんは慣れていないのでキツそうでした（腕がパンパンになったようです(´･ω･`)）。その後に腕立て伏せは更にキツそうでした。ごめんね、サクラちゃん。
金曜日も頑張れよー(＾◇＾)
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部のみです。
メンバーは土井君、I さん、Oさん、レイ君、Hさんと私での5人です。
基本稽古、移動稽古、ミット稽古をした後は組手稽古。写真はレイ君の相手をする土井君。
お正月休みで皆さん、ちょっと動きが良くありません。おじさん達は直ぐに身体が固くなるのです。そして、お正月生活を送ったせいかスタミナも直ぐに切れます。なので年末よりはかなり軽めの稽古となりました。来週からは通常の稽古量にします。
新人のHさん、頑張ってます。飲み込みが良いです。以前、教えた事はちゃんと覚えています。因みにおじさん達は直ぐに忘れます(´･ω･`) そして、まだ3回目なのに身体の軸が出来ていてパンチや蹴りが強く、バランスが良いです。因みにおじさん達は身体が固くなっていてバランスも悪いです(´･ω･`)
さて、タイトルの件です。根本レイ君。12月に行われたワンマッチ大会のメダルが届きました。申し込みが遅かったので後からの授与となったのです。
あの時、試合会場にいた審判や役員が全員、負けると予想したのにひっくり返して黒帯の子に勝ちました。良くやった！けど、前も書いたけど負けた子は相当悔しがっていたのでリベンジマッチして来るからな！負けるなよ！
この調子でもっとガンガン稽古しろよー(^^♪
今日、明日は成人式が行われる自治体が多いようです。晴れると良いですね(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古、少年部からです。
こちらはチラシ用の写真候補。決定する前に道場生には連絡しますね。
1部、2部の合同基本稽古が終わると2部の人での型稽古、スパーリングと続きます。審査も近いですからね。
2部の大人のレギュラー寺田君。いつも少年部の相手をしてくれてありがとう。今日は武田さんも参加してくれたのでいつもよりは稽古になったようです(^^♪
2月か3月に審査会もあります。みんな、頑張れよー。
どうか、コロナ騒動で体育館が閉鎖にならないようにm(_ _)m