空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。

外でのランニング、基本稽古を終え、体育館での事前審査。
このクラスは全員何とか合格です。あとは本番までしっかりと自主トレをして挑めば問題無いでしょう。
キックミット稽古。

ソウゴ君のバネが効いてる蹴り。

サーキットトレーニング。写真はジャンピング・ランジ。

ビノイ君とソウゴ君は顔面パンチ有りの組手。

ハルマ君はオレンジ帯ですが力が強いですので上の帯の女の子を相手にしていても受けに回ります。

２部はサクラちゃん。

今日は移動稽古をミッチリと。足首を曲げるなって(｀_´)ゞ

右は伸びてるね。

ラストは体力作り。ズルして50回。もう少しですな。そろそろ仕上げです。

頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

メンバーは土井君、白石君、加来君、小島セイジロー君、根本レイ君と私の6名での稽古。

今日から2か月間のスパーリングはグローブ組手。素面の方が恐怖心がある一方、実践に近いです。けど、シールドヘッドガードにも素手に近い感覚で出来るので良い面もあり、どちらも一長一短です。

レイ君とのスパーリング。グローブを持っていなのでシールドヘッドガードでのスパーリング。その時に高等テクニック、交差法をやられました。※…交差法とは防御と攻撃が一体化した技です。例えば、相手が放った中段前蹴り。その足の甲を膝と肘で挟み撃ち（肘が足の甲に食い込んで恐ろしい事になります）。飛んでいるボールをもう一つのボールで当てるような高度なテクニック。
本人は全くやるつもりどころか教えて無い技です。それを私がやられました(-_-;)　　　　まあ、偶然なんですけどね。
今、ふくらはぎが凄く痛いです。用心します(´･ω･`)

合同稽古後は体力つくり。ジャンピングスクワット、腹筋、背筋を2セット。

ジャンピングスクワット20回×2セットですがご覧の表情。気合い入れてやれやー 。全く(´・ω・)

腕立て伏せは30号令の内に何度でも休んヨシのルールでやらせました。たった30回が出来んとは…。情けなくなります。これも私の修行の内ですな

来週も来いよー。

因みに今日は神武天皇祭です。戦前はちゃんと教えていたみたいです。

空手道武現塾の石塚克宏です。
木曜日と金曜日の写真を最後の方に載せます。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。振り替えの子も居ますのでかなりの人数です。
事前審査を行いましたがイマイチʅ（◞‿◟）ʃ

1部、２部の合同基本稽古の正座の写真ですが今日の２部は３人のみ(-.-)y-., o O

低学年が多く、上の子が少なくなってきました。

5年生になった子は少ないですが技が上達したら2部へ移行させようと思います。
私はその後、府中のノーリミッツへ。先週、三土手さんのパーソナルトレーニングを受けての注意点をしっかりと守りながら問題のデッドリフト。結構、重かったのですが課題だった腰にテンションがかからない(^^♪ 素晴らしい！どっちが？勿論、三土手さんの指導がです。私もこのような指導を目指したいと思います。そうすればもっと2部の人数も増えるでしょう。

さて、木曜日の写真です。サーキットトレーニング、腹筋です。

スパーリング。

金曜日は12名のメンバー。

移動稽古。

チビッ子はまだ出来ないねぇ〜。頑張れよー。

スパーリング。

来週も頑張れよー。