空手道武現塾の石塚克宏です。
明後日は総本部での大会です。以前、書きましたがかなりの人数です。
沖縄県の直近１週間新規感染者は数日前に調べたら全国最下位(^^)
前回、夏に行った時は2位を大きく引き離してダントツの１位でした。行ってみたら理由は分かりましたけどね。
今、感染者が少ないのは集団免疫のせい？どちらにせよ千葉よりかなり安心です(^^)

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
メンバーは15名。外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ移動しての稽古。

キックミット稽古です。ミットは見えませんが…。

スパーリング。ハナちゃんは顔面パンチのルール２回目ですがセイタ君とほぼ互角に打ち合ってます。凄いです^_^

１組ずつのスパーリング。
ロニン君が積極的に手を挙げました。また、今日は初めて基本稽古を号令に合わせて行えました。入門して約半年。良くやりました(^^) このような小さな事でも進歩があると嬉しいもんです😃
組手ではハルマ君が受けてくれてます。

トウマ君の相手をしてくれたのはリュウノスケ君。

ハヤト君も積極的に手を挙げました。先週のリベンジだそうです。良くやった(^^)

ハナちゃんとセイタ君。ガチンコでやらせると、やはりセイタ君の方が少し上です。

長谷川ユウキ君とハルマ君。ユウキ君が絶妙な加減で相手をします。良い感じです♪この調子でやればもっと強くなるぞー。

２部はサクラちゃん。ちょっとミット稽古を多めにやりました。やはり、この時期のミット１R目は足の甲がミットにペチンペチンと当たり痛いようです。
結構、良い汗を流せたようです。

また、明日(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。

只今、ファスティング中（健康断食）で小腹が空いてます。
本格的な本番3日間とではありません。本番は1日間です。1日目の昼食を最後にして、次の日は１日間。3日目のお昼に味無しお粥です。
最後の食事から次の食事まで48時間です。コールドプレスジュース（かなり吸収率の高い野菜ジュース）を飲みながらです。準備食を最後にし、48時間が終わったら回復食(これが凄く大事）になります。
多くの人は365日、内臓を休める期間が無いのでたまには休ませてみるのも良いと思います。因みにがん細胞は糖質（炭水化物）を与えると通常の細胞の3倍のスピードで成長するそうです。
また、食事の準備、後片付けをしなくて良いので凄く楽です。家族全員でラマダンのようにやるのも一つの考えですね(^^)

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
ランニング、基本稽古後は移動稽古。

続いてキックミットと進みます。

ケンケン前蹴りです。ケンケンしながら前蹴りで相手をラインから出したり、相手の片足が床に着いたら勝ちです。バランス訓練には大変良いです。塾長が千葉にいる頃に考えました。遊びを取り入れての稽古は子供達には凄く良いです(^^)

その後、スパーリング。

この時、イツキ君がアオト君に上段蹴りを貰ってポイントを取られました。ダメージは全く無い軽い蹴りですが悔し泣きをしてました。ある意味、凄いです。これだけで、これだけ悔しがるのか？と思いました。
最も、私の選手時代は誰もが同じ思いでした。
大人ですから当然泣く事は無いですがポイントを取られたら誰もが鬼の形相で相手に反撃してましたね。その位、相手を「殺してやる」くらいの闘争心を剥き出しにしてギラギラしてました。私は今でも少しだけありますけどね(^_−)−☆

２部はアレク君のみ。マンツーマンのパーソナル稽古ですので少しずつ良くなって来ました。
この調子で上手くなってくれる事を願います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はすす払い。道場がある頃は年末にみんなで軽くやってました。一番は8月の畳上げでしたからね。
今、私は分割して家の大掃除をやっております。レンジフードだけは油が柔らかく取れやすい8月にやりました。
しかし、早めにやると思わぬ欠点が…。
それは早めに終わった所が汚れてしまう…。新年には綺麗な家で年を迎えたいものです。

さて、今日はシャルム西千葉教室。３人のメンバーです。
ランニング後は室内へ戻り、稽古のはずが…

私が準備をしている間に鬼ごっこです。
ランニングから帰って来たばかりなのに疲れを知らんのか？
その後は通常とおりの稽古です。

基本稽古後は移動稽古、型稽古ですがモエギちゃんもユウマ君もノーミスで太極1をやりました。この調子なら次回の審査では問題無いでしょう(^^) やはり、少人数ならではですな(^^)

下段回し蹴りのみのスパーリング。ユウマ君はスネが痛いと言ってましたが笑ってました。凄いヤツだな。

３人には期待してるぜー(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
今日は体験入門も子がいました。その子を入れて12名のメンバー。

地面がぬかるんでいたので体育館でランニング。久しぶりにグルグル鬼ごっこも(^^)
その後、基本稽古、移動稽古へと進みます。
タマキ君、相変わらず足が高く上がります。

キックミット稽古。

スパーリング。手前はセイタ君とタマキ君。これだけの体格差があるので条件付き&手加減するように言い、やらせました。

今度はタマキ君とヨシヒサ君。当然ですがタマキ君の方が強いです。

しかし、ヨシヒサ君も頑張って、自身を奮い立たせて前に出ます。
この組手稽古中、体験入門の子は見学です。彼に尋ねました。体験入門するキッカケは？「空手をやってみたいとお父さんに言った。」との事。強くなりたいのか？の質問には「うん。」と頷いていました。このように自分の意思がハッキリ言える子は強くなれます。ウチの稽古を気に入って貰えることを願うばかりです。

２部。久し振りにビノイ君が参加。

しかし、ヘッピリ腰。

お！反撃か？アゴが上がってるけど…。

しかし、2〜3ヶ月振りのスパーリングでは週１回は確実にやっているサクラちゃんの相手ではありません。
ビノイ君、稽古しないとね(^^)

金曜日も来いよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。

先日、幕張コミュニティーセンターで開催されている北朝鮮に拉致された横田めぐみさんのお父さんの「横田 滋　写真展」の話は書いたと思います。
下記は政府インターネットテレビの『北朝鮮による日本人拉致問題啓発アニメ「めぐみ」』です。約25分です。涙です。北朝鮮には頭に来ます。本当に許せんです。お時間のある方、観て下さい。

https://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg1754.html
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。

集合写真を撮り忘れましたm(_ _)m
メンバーは I さん、Oさん、Hさん姉妹、レイ君、アレク君と私の7名です。加えてzoomでの基本稽古参加の西田さん。先週は加来君と２人きりでしたので今日は良かったです(^^)

移動稽古、キックミット稽古を終えた時点でHさん(お姉さん)が用事で早退。彼女は体は細いですが気持ちが強くウチの稽古にハマってくれてます。熱意を感じます。そして、センスも良いです。素晴らしいです。

そして組手稽古。手前右は O さんと I さん。左はレイ君とアレク君。

レイ君の手加減した中段回し蹴り。

からのパンチにビビるアレク君。ヘッピリ腰ではダメだぞー。

それで、怒ったアレク君。反撃です。猛突進。

しかし、レイ君は落ち着いています。簡単にブロック。けど、向かって行った事だけには褒めてあげたいです(^^♪

稽古終了後にOさんは3分間のキックミット連打をやってました。実はコロナ明け。イマイチ体に力が入らない状態だったそうですが、これで復活ですな(^^♪

さて、タイトルの件です。
帰宅すると塾長から電話。今度の大会では少年部、一般部を合わせて200名を超えるから2コートでやるとか(*_*;　だとしても1コートで100試合。1試合平均時間3分としても300分、5時間。
これは…。私はお手伝いで行くのですが、そんなのん気な気持ちではいられません。 塾長は総監督。 私は片方のコートは任された気持ちで、しかし、仕切るのは沖縄の方でしょうからそちらの意向に沿って、率先してやります。そうじゃないとダレて来ます。進行の悪い大会は選手も応援に来てる人も本当に嫌なものです。そうならないように、総本部主催ですが私は「超本気」で挑みたいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
ニュースで報道されてる保育園での幼児虐待。１歳児の子に足を掴んで逆さ吊りとか信じられないです。本当にあのような事は無くなって欲しいと思います。
私は保育園時代に騒いでいたら掃除道具入れに閉じ込められました(´ω`) 悪さをやったヤツのお仕置き部屋みたいなモノです。あの時は私が悪いんですけどね。

さて、今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスで午前稽古。少年部からです。
次回の審査で受けそうな白帯の子の太極１を見ましたら、あと一歩の所まで出来ていました。家で１回でも良いのでやれよー。そうすればもっと上達するぞ。
合同基本稽古。メンバーは26名。いつもながら多いです。

今日の顔面パンチ組はちょっと多いので毎回この位は来て欲しいです。コウタ君はお腹の調子が悪いようでちょっと休憩。
手前はサクラちゃんとソウゴ君。ソウゴ君の首は良くなったそうです^_^

手前、ソウゴ君とアレク君。

これから猛然と攻撃しようとするアレク君。

そして、覚醒した如く急に襲いかかるアレク君。けど、まだまだですけどね。こちらでもあと一歩^_^

組手稽古後は移動稽古、体力補強と進みます。
今日はスピード・スクワットとランジ。
楽で良いと言っていたハルマ君。

実際にやるとキツイんだぜー^_^

終了です♪

来週も頑張ろー(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
昨夜、録画していたNHK のEテレ「今日の健康」を観てました。以前、他の番組でもやっていたので知ってる人も多いと思います。
台湾での実験だそうですが児童700人を対象にした実験結果です。
週に11時間以上、外で遊ばせた子の視力が上がったと。
日光を目に取り入れた方が良いとの事です。最も直接太陽を見るのでは無く、日陰でも良いので外で遊ばせて日光を自然な形で取り入れる事が大事なようです。
加えてスマホを見る時は30㎝は離すなど基本的な事は守らなければなりません。
大人は目が完成してるのでいくら日光を浴びてもダメですけどね。

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。メンバーは１２名。外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ移動。

移動稽古の前にお尻歩きをやらせました。上級生でも出来ない子はいました。けど、練習次第です♪
こちらの写真は移動稽古。躍動感ある蹴りです。

それぞれの型に分かれての稽古。

キックミット稽古。ソウゴ君が全力で蹴ります。ハナちゃん、良くぞ、耐え抜いて持ったね。

ボディ強化、約束組手の後は全体スパーリング。手前はソウゴ君とハナちゃん。

手前、ソウゴ君とセイタ君。セイタ君は顔面パンチのルールに少しずつ慣れて来て動きが少しはスムーズに。

ハル君に胸を貸すハヤト君。

1組ずつのスパーリング。ハナちゃんと長谷川ユウキ君。

ソウゴ君とセイタ君。

いつもは大人しいハヤト君が「しばらくやって無いから。」と挙手。素晴らしい！セイタ君と。

ハルマ君はセイタ君を指名。セイタ君、連続です♪

ハルノちゃんと小多田ユウキ君。

やはり、このクラスはスパーリングでの挙手が多いですな(^^)

続いて２部。栗山さんが参加予定でしたが首の痛みで欠席。リョウ君も休み。サクラちゃんのみ(´ω`)
そこで軸作りの一つの方法として、少年部でもやったタンデム・ウォーク。若くてもバランスは崩れます。少年部の子もバランスを崩す子は結構いました。

ターンした瞬間。この時が一番難しいです。今後もお尻歩きと共にたまにはやらせようと思います。

サクラちゃんは体調不良気味でしたので稽古量と強度を抑えて少し早めに終了しました。
終了後、腰に違和感がある、と。そこで私がちょこっと矯正。一時的にせよ良くなったようでした。
火曜日は普通通りやるからなー。そに前に明日も来いよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今年の6月半ばに家の電子レンジがボンと言う音と共に壊れました。19年間使っていました。やったー、念願のシャープのヘルシオが買える、と思いましたが、その時は、車のタイヤ交換などで結構お金がかかる月でした。
なので、7月までは圧力鍋をレンジの代わりにして我慢しよう、と思い、ごはんを温めるのも圧力鍋。しかし、その後、ズルズルと。
ついに購入。今日、届きました。便利で嬉しいです(^^♪

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。メンバーは12名。陣頭指揮はジンタ君。

外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館で稽古。型稽古をやり、キックミット稽古。

白帯のタクミ君やリン君も頑張ってます^_^

全体スパーリング。

手前、タクミ君はまだ防御の稽古。リョウヤ君が教えながらやります。

１組ずつのスパーリング。今日は挙手がありました(^^) コウキ君です。何でも、ユウスケ君とやりたかったそうです。しかし、ユウスケ君は直前の全体スパーリングで金的を蹴られて苦しそうだったせいもあり、出来ませんでした。
それでコウキ君対ジンタ君。

次はリョウヤ君とアオト君。このようにパンチ合戦に持ち込めばリョウヤ君の得意な蹴りは封じ込められます。リョウヤ君としては相手を後退させたい所です。

で、相手が我慢しきれずに下がるとご覧の通り。

復活したユウスケ君。ジンタ君と。しかし、ユウスケ君はこの後にまたしても金的を蹴られて苦しんでいました。本日、2回目。
みんな、蹴る箇所はしっかり狙おうね。気を付けろよー。

２部はまたしてもアレク君のみ。
最も、他に誰かいるとじっくり出来ない事が1人だと出来ます。その中の一つ。お尻歩き。このトレーニングの骨盤の動きは蹴りに直結します。このトレーニングは大事です。アレク君はなかなか出来ませんでした。それを繰り返す事で少しずつ出来るようになってきました。これが他の人がいるとここまでは出来ません。良かったです。しかし。脚の筋肉が痛い、と。他の稽古に移りました。

ステップと蹴りのフォームの改善。〆はジャンピング・スクワット。静かにやりました。しかも1人なので大丈夫です。
お尻歩きは他のクラスでもやりたいと思います^_^

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室、少年部です。メンバーは3名。ユウマ君が胃腸炎でお休み。振り替えでヤマト君。

腹筋。

基本稽古の後は型稽古。
モエギちゃんは太極Ⅰをノーミスでやりました。家では自主トレをやっていないとの事。週1回のここだけでの稽古で良く覚えられたもんです。少ない分、丁寧に指導出来たのも理由の一つだと思います。
そして、ヤマト君も土曜クラスでは教えられなかった細かい箇所を教えたら綺麗に出来るようになりました。これも少人数の利点ですね(^^♪
その後は組手稽古。今日は下段回し蹴り無しでのスパーリングをやりました。アオイ君は2年生でもありますし、瞬発力もあるので流石に強いです。

来週もがんばろー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
全国のサッカーファンの皆様、申し訳ありません。本日の午前0時にキックオフした日本対クロアチア戦。観てしまいました(＞人＜;) 私が観ると負ける、のジンクスは健在でした。最近では一度も外れておりません。後半戦に入った直後にテレビを観たら１ー０で勝っていたので、つい観たら直後に同点。後は皆さんもご覧の通りʅ（◞‿◟）ʃ

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部。メンバーは12名。

雨は上がっていましたが地面がぬかるんでいたので最初から体育館での稽古。
写真は移動稽古で上段前蹴り。

こちらは上段回し蹴り。ヒカリちゃん、綺麗に足が上がってます^_^

ヨシヒサ君とセイタ君は顔面パンチありでのスパーリング。

１組ずつのスパーリングですが、手間はリナちゃんが一方的に攻撃。ヒカリちゃんがヌリカベの如く受けるのみ。
右側はサトシ君とハルマ君。

サトシ君とハルマ君は良い組み合わせです。しかし、少し前はサトシ君はハルマ君の相手にならない程でした。サトシ君は私の教え子の中では一番軸が決まっていて間合いを取って組手をする子です。今、急成長してます^_^

激しく打ち合います。

アカリちゃんとタクミ君。アカリちゃんは凄く股関節が柔らかく美しい蹴りを出します。タクミ君はセンスがあり、将来に期待です(^^♪

ショウ君とアイラちゃん。ショウ君は口数は少ないですが思ったより力強い蹴りを出します。アイラちゃんも強くなってます(^^♪

ユイト君とタクミ君。同級生同士の戦い。

今日はサクラちゃんも栗山さんもお休みなので私はスポーツクラブで自主トレしました。