空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第一月曜日。稽古は休みですが毎月恒例の知的障害者向けのボランティアです。
まずは「正しく立つ」です。これも指導が難しいです。

そして、リポーズです。筋肉は伸ばしてはいけません。モモ裏の筋肉を緩める為にこのようにやります。

最後の〆で4分間トレーニング。強度は緩くしましたが少しですが、キツそうでした。しかし、やり遂げましたので良かったです(^^♪　次回も頑張って欲しいです(^^♪　けど、余りキツクすると一般の方と同じように参加しなくなるので難しい所です((+_+))

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は稲毛駅駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
しかし、師走に入ったせいもあり、欠席連絡が…。結局、加来君と私の２人での稽古。zoomで基本稽古のみHさんが参加しましたが…。

日曜クラスでは2人とは久し振りです。ですが加来君が来てくれて助かりました。昨日のトレーニングと鍼治療で体がダルかったのでこのまま体を動かさないでいたら身体がガチガチになっていたでしょう。
加来君と基本稽古(zoomのHさんも)、移動稽古、キックミット稽古に続き組手稽古。
基本的に２人の時はスパーリング禁止です。お互いが熱くなった時に止める人がいないなどの理由からです。他にもありますけどね。
しかし、我々はそんなに熱くはなりません。いや、中々なれません(´ω`)
約束組手を終えた後はスパーリングを5Rこなしました。
スカッとして健康的な良い汗を流せて、気持ちが良いです(^^) 　
やはり、稽古が出来て良かったです。
来週はたくさんの方が来てくれないかなぁ〜。
写真は上段回し蹴りを蹴ってるつもりの加来君。どうみても中段回し蹴りだろう？笑わせてくれました(^^♪

そして、稽古後はこの道場日記を書き、30分で出来る程度の分割大掃除、そしてスポーツクラブの後は40年ぶりのリベンジです。
「コブラ映画化40周年記念」。
100mを５秒で駆け抜け、握力は500kgのコブラ。漫画なので良いんですが圧倒的です。しかし、ふざけた野郎です。そこに魅了されてました。
40年前、高校2年生の時に前売り券を買って期限内に映画館に行ったのにも関わらず打ち切られていた映画「コブラ」。
代わりに貰った前売り券は「ロッキー3」。観たい映画ではありました。
しかし、例えればですが、焼肉を食べに行くつもりで出かけたのに既に閉店。仕方なく寿司などを食べた、と言う例え話でしょうか？寿司も好きですが口は焼き肉を欲している状態。焼き肉を食べたかった、と言う事です。
その欲望を40年ぶりに成し遂げた気持ちです。面白かったです。最後、ちょっぴり悲しい終わり方でしたけどね。続編希望です。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。少年部からです。
移動稽古後、白帯の中でだいたい出来る子をサクラちゃん、コウタ君らに１人ずつ任せて修正して貰いました。私はその間に紫帯などの子に約束組手を指導。彼らに感謝です♪
その後は１部、２部の合同基本稽古。振り替えもいたので29名です(°_°) 写真に撮りきれません。

型演武をやった後は組手稽古。写真はスパーリングです。顔面パンチの子が多いと良いですね♪
しかし、鈴木ソウゴ君がアレク君とやっていて首の捻挫？
かなり痛いようなので休まました。親御さんに連絡して整形外科に行くようにして貰いました。それほど、強いパンチは無かったのですがタイミングが悪かったのかもしれません。ちょっとしたタイミングでしょう。どちらにせよ、首の補強は必須です。

最後の〆で4分間トレーニング。モモ上げとバービー。合計で8セット。これがマズかったです(´ω`) どちらもかなりの振動があるからです。
残す１セットの時に下の喫茶店(昼間は喫茶店です)の店長から申し訳無さそうに苦情が…。
「店長、いえいえ、こちらが全面的に悪いんです。」私は平身低頭です。即、中止にしました。
2〜3セットにしておけば良いものを調子に乗って4分間を使い切って8セットやろうとするからです。喫茶店のお客さんやスタッフの方には本当に申し訳無かったです。

今後、ジャンプ系のトレーニングは出来ません。スピード・スクワットなどで筋肉をイジメるトレーニングを考えておきます。
なので、２部に参加の人は楽になったと思うなよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
子供達の最初の話題は今朝4時にキックオフしたサッカーのスペイン戦の話題で持ちきり。そんな早朝に起こされるお母さん方も大変でしょう。
私は観てません。観ると負ける？なので、日本は勝てたのでしょう。いや、本当はスペインがブラジルと当たるのを避けてワザと負けたんだ、言う説を信じたいです。

さて、稽古。メンバーは11名。

外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ移動。
ハナちゃん、全身の連動性を使って蹴ってる様子。良い感じです♪

小学１年のちびっ子達ににミット持ちを教えるリュウノスケ君。

スパーリング。

１組ずつのスパーリング。まずはハナちゃんと長谷川ユウキ君。ハナちゃんが押してます(^^)

セイタ君と小多田ユウキ君。

ハルマ君とサトシ君。

ちびっ子の相手をする、ハルノちゃんとハルマ君。

毎回恒例ですが北朝鮮に拉致された「横田 滋 写真展」をやっているので少年部に説明して見て貰いました。早く、帰国して欲しいもんです。

映画もやってます。私は観ました。

2部はサクラちゃんのみ(´ω`)

1人の事が多いですが頑張ってやってます。その調子で黒帯を目指して頑張って欲しいです(^^)
今、幕張教室にはハナちゃんやクララちゃん等の女の子たちが頑張っているのもサクラちゃんがいたからかもしれません。女の子、男に負けるなー。黒帯目指して頑張れー。男の子達よ、負けるんじゃねぇぞー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。

ちびっ子のリン君、サクト君も頑張ってます(^^)

上級生になると少しはマシですが…。下、向くなよー。

下段回し蹴りのみのスパーリング。手前はサクト君の相手をするアカリちゃん。
当然ですが幕張教室でも穴川教室でもどこでもちびっ子には優しく相手をします。そうじゃ無いと大きくなったら仕返しされるからなぁ〜(^_−)−☆ まあ、冗談はさておき、そのようなサイクルで彼らも大きくなったらちびっ子には優しく相手をするでしょう。

中央の紫帯の２人は激しく打ち合ってます。これはイツキ君とアオト君かな？

手前はサクト君の相手をするアオト君。

左の組。リョウヤ君とコウキ君。リョウヤ君は陸上もやっていてバネがあります。技はまだまだですが力強い蹴りを出します。そんな相手には中途半端に間合いを取るとリョウヤ君の間合いでやられてしまいます。前回は良かったけど、今回はちょっと下がってしまったね、コウキ君。

手前はサクト君とタツキ君？だとしたら兄弟対決です^_^
その奥、右の組はリョウヤ君とユウスケ君。始まる前にリョウヤ君にボソボソと何か言っていたユウスケ君。「何処どこが痛いから軽くやってね。」の相談だろう、と思ってました。組手前だったかにも私にも言ってましたからね。案の定。リョウヤ君が余り攻めません。軽くても良いから攻めないとダメだろう！ハッパを掛けました。するとリョウヤ君、全力。全力では無くて、軽く技をたくさん出そうね。
しかし、子供に軽くやれっと言うとほとんどの子が脱力して軸を崩してのダラダラ攻撃。上手く伝わらないです(~_~)　大事なんですけどね。マス・スパーリング。

２部。アレク君はテスト勉強の為にお休み。
誰もが来ず(´ω`) 　高学年の子、中高生、大人、来いよー。