空手道武現塾の石塚克宏です。
千葉では昨日の夕方から降り続いた雪。夜はこんな感じ。

「明日はチェーン⛓️だよ(>_<) 嫌だなぁ。」と思ってました。
しかし、朝の路上は全く問題無し。
大雪騒動のお陰で朝も昼も幕張の行き帰りも道路はガラガラ。車の運転は快適でした。
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。10名での稽古。雪とは全く関係無いです。

今までが温暖な冬？でしたので最高気温が3度ですと寒いです。
しかし、誰も何も言いません😕　基本稽古後は型稽古。

その後、組手稽古。そして、スパーリング。手前から２組目ではユイト君がズバーンと蹴りを放ってます(^^)

ローテーションして。手前のオレンジ帯はハーちゃん。アグレッシブな組手をします。

豪快なハルノちゃんの蹴りをしっかりとブロックするアカリちゃん。

その後、キックミットで〆ました。
ロニン君、ちゃんと持てよ(-.-)y-., o O

２部は栗山さん、ソウゴ君、セイタ君、ハルマ君の4名。

ソウゴ君は怪我をしている為に当たらない距離でのマス・スパーリング。

身体は温かくなったようですが、足裏は冷たいままだとか(´ω`) もう少し時間をかけて稽古すれば足先までも温かくなるでしょうね。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は第１月曜日。ボランティアでの障害者向けトレーニングの日です。
最初はリポーズ。

肩甲骨だけを上げる腹筋。

股関節トレーニング。その他にスクワットや腕立て伏せもどき？の軽いトレーニング。

最後に5分間瞑想。心が落ち着きます(^^)

少しでも皆さんの気分が変われば良いなぁ、と思ってます。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、Oさん、加来君、アレク君、私でした。

基本稽古、移動稽古と進み、キックミット稽古。

そして、組手の時間。ボディ強化や約束組手後は顔面パンチの目慣らし。

スパーリング。雨の日は足裏が滑りにくいので助かります。エアコンを切ったら更に良くなりますけどね。
乾燥肌から卒業したい気分です。

自主トレでは、Oさん恒例の追い込み稽古。

来週も頑張りましょー(^^)

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスでの午前稽古。少年部からです。
組手の時間は上級生にも手伝ってもらいます。少しずつ指導の戦力になって来てます。人に教える事が自分の技術を向上させる。この事を頭に置いてやって欲しいです。

しかし、いつも通りグチャグチャなスパーリング(´ω`) ま、少しずつ上達して行こうね。

１部、２部の合同基本稽古は24名。

中には柔らかい子もいますが、殆どの子が股関節が固いなぁ(´ω`)

２部のスパーリング。コテツ君、張り切ってます(^^)

組手の後はイメージしやすいように相手と向かいあってのシャドー。攻撃を交代しながらやります。

最後の〆はジャンピング・ランジ30回とジャンピング・スクワット20回。来週は何で〆るかなぁ？頑張れよー。

私はその後、ノーリミッツへ。最終週。8レップスを2セットやる予定が2セット目7レップスで撃沈(´ω`) でも、先週の調子から考えると良くここまで出来たモンだと思いました。やはり、ノーリミッツで気合いを入った為だと思います。府中まで行った甲斐がありました。

来週、私はトレーニングお休みで鹿島神宮へ行きます。武道の神様へ道場安全祈願の為の遅い初詣です。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は昨日とガラリと変わり寒い日でした。
これが本来の今の時期の寒さなのでしょうね。
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
野外ランニング後は体育館へ移動。ちょっと寂しく、6名での稽古。

基本稽古後は移動稽古。

バランスを崩したハルマ君。この後、転んでました^_^

型稽古。審査会に備えてハルマ君とサトシ君らはもう一回、追加。

組手稽古。ハルマ君はロニン君に前蹴りの防御を教えます^_^

サトシ君とハルマ君の組手。

技が交錯します。

週明けには千葉市でも雪が降るかもしれないとの事です。本格的な冬です。そして、これから体育館は本格的に寒くなるから暖かくして来いよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
最近、温かい日が続きますので助かります。モンゴル支部長の荒井君から近状報告でマイナス33度の中、日本で言う所の「緑のおばさん」をやったら手足の感覚が無くなったとか(´ω`) 恐ろしい(-.-;)y-~~~

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
野外ランニングは１位リョウヤ君、２位ハルト君、３位タクミ君でした。

11名での稽古。

基本稽古、移動稽古後は型稽古と事前審査。このクラスからは3名。合格者はタクミ君だけでした。あとの子は来週まで自主トレしておけよー。

スパーリング。手前はコウキ君とユウスケ君。

ルイ君は見学。

２部はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスで6名での稽古。

移動稽古。

スパーリング。手前はアカリちゃんとコテツ君。

自分より体の大きいコテツ君を追い込むアカリちゃん。

別のラウンド。
奥の組はアレク君とコテツ君。猛ダッシュして攻撃しようとするコテツ君。

手前、ホノカちゃんの蹴りに対してカウンター。相変わらずアカリちゃんは当て勘が良いです(^^)

このクラスからはコテツ君とホノカちゃんが受審。審査申し込み書を渡すのを忘れてしまった(TT) 次回、渡すからなー。
自主トレでアレク君を見ました。彼は素材はあるのでやる気さえ出せば恐ろしい存在になります。少しでも覚醒させるべく、楽しさを入れながら、時には厳しくやって行きます。厳しいばかりだと嫌になっちゃいますからね。アレク君、付いて来いよー。