空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前スタジオアドバンスでの少年空手教室から。

担当は山本君。独自の稽古法で指導です。しかし、写真を撮り忘れました。すみません（＾∇＾）。

私は少し顔を見せて直ぐに原宿の廣戸道場へ。レッシュダンスの日です。リポーズ中心の身体操作教室です。１レッスン5000円。パーソナルレッスンではありません。高額です。なので出来るだけ遅刻したくないのですが道場生の顔も見たいし月謝の受け取りもあるので少しでも顔を出すと、ちょっと遅れます。ですので出来るだけ集中力を研ぎ澄まし吸収するようにします。超真剣です。今日も良い勉強させて頂きました。収穫があると嬉しいですね(^^♪

廣戸道場が終わると次はノーリミッツへ。
今日はベンチプレスの日。軽めの重量で設定。しかし、疲れが溜まっているのか重く感じます。ですので軽い重量のままでセット数を多くしてじっくり時間をかけて行いました。土曜日のスポーツクラブではこんな事は出来ません。待っている人に悪いですからね。しかし、ここノーリミッツでは全く気にしなくて良いです。例え、ベンチ台などが埋まっていても交代で使います（スポーツクラブでは誰も交代でやりません。私が声をかけてもやりません）。ですので気兼ねなくトレーニングが出来ます。ストレスフリーです(^^♪　また、凄い人が来てますので見てるだけでも勉強になりますし師匠の三土手さんがパーソナルレッスンをしている脇から聞いているだけでも凄く収穫があります(^_-)-☆

トレーニング後はお茶目な三土手さんとスタッフの片岡さんとで。

空手道武現塾の石塚克宏です。

天気予報では今回の合宿も台風直撃か…”(-“”-)”　しかし、上手く台風は避けてくれて2日間とも合宿ノルマは行えました。
1日目。その前に稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。合宿参加者で休んだ子もいれば参加してそのまま合宿へ行く子もいます。
1部の少年空手教室は石橋カンタ君、内山コウタ君のみ”(-“”-)”　帰省や旅行でしかたありません。そこで審査用のテストを行いました。2人とも審査を受ける資格もやる気もあるので行えました。少人数ならではです(^_-)-☆
2部は寺田君、吉岡君、武山フミナちゃん、他は小学生。

その後は合宿地、御宿へ。ご覧の通り、快晴＼(^o^)／　昨年とは違い天気に恵まれました。

小さい子は休憩時間に砂遊び”(-“”-)”　

どろんこです(-_-;)

待ちかねた夕食。いつも、美味しい上に食べきれない量です(^^♪

その後、みんなで花火!(^^)!

希望者のみメキシコ記念館ある山頂へ肝試しを兼ねた散歩。ピンボケですみません<(_ _)>

大人の二次会。そして、夜は深けて行く…。

朝稽古の後は朝食。これもボリュームたっぷり。

朝食後は解散。雨が降って来たので電車組は御宿駅へ車で。
参加者の皆様、大変お疲れ様でした。今夜はゆっくり休んで下さいね。

空手道武現塾の石塚克宏です。

土曜日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室。
山本君の担当日。一般部は寺田君と吉岡君。あとは小学生の高学年。中高生がもっと来てくれたら良いのですがやはり、部活などでこの時間は厳しいようです(>_<)

自由組手

日曜日は一般部の午前クラス。
土井君親子、飯尾さん、加来君、白石君、園田さん、武山フミナちゃんと結構集まってくれました。

白石君は近い？ウチに昇段審査を考えて連続組手。

二人目は飯尾さん。3人目は加来君

その後は年に１～2度の日曜クラス稽古後の親睦会。土井君、白石君、進川さん、林さんとで親交を深めました。皆さん、年を取っても「強くなりたい、より強さを求めて！」と志が同じ(^^♪　その仲間と語り合うのは気持ちの良いモノです。しかし、昼酒は効きます(-_-;)　土曜日の夜はモンゴル支部長の荒井君と初めての試みでスカイプのビデオ通話でプチ飲み会？をやりました。それで肝臓が疲れている状態だったせいもあるかもしれません。先週に続き今回も肝臓を酷使してしまいました(´･ω･`)　今週末は合宿もあるので肝臓を休ませようと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は稲毛駅前のスタジオアドバイスで午前10時半からの大人(おじさん)クラス（＾∇＾）　

飯尾さん、白石君、園田さん、そして私の4人での稽古。最低週1回は稽古に参加してます。加来君も昨日来ていました。空手は護身術にもなり、強さも身に付けられるし同時に健康にもなる。脈拍数も上がりますので成人病予防にもかなり良いと思います。けど、汗をしっかり流した後のビールは美味しいので飲み過ぎ注意です(^_-)-☆

組手前に白石君から秋の黒帯を賭けた審査で10人組手をやる、との意志を取りました。今では廃止になった10人連続組手。私も2回やりましたがキツかったです。白石君はどうやら「やった感」が欲しいようです。手応えなく黒帯を取るのでは無くて苦労して取りたいらしいです。

ですので組手は極真ルール(顔面パンチ無し)。しかし、組手に入るとグローブルールのままの間合いの取り方で全然攻めて来ません。最後までそんな戦い方でしたので組手終了後に打ち合わないと意味無いから、と苦言を言っておきました。本人も納得しているようなので今後の彼の組手に期待です(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。今日は稲毛駅前のスタジオアドバイスでの稽古。

まずは1部の少年部。授業参観日もありますが今までいた子達が二部に上がってしまったので少なめ(-_-)6名。石橋カンタ君、岩崎君、内山君、ラムゼイ君、クララちゃん。そして、今日から入門した小河原サキちゃん。小河原タクミ君の妹です。この位の人数だと稽古しやすい(^_-)

基本稽古は一部、二部合同でやるので活気があり良い感じ（＾∇＾） しかも、大人が3名参加なので土曜日にしては良い感じ。二部の高学年の子には大人の稽古も見せたいですからね。

組手に入り結構ガツガツやってます。大人でもありますが、特に子供は自分より弱い子に対しての手加減が難しいようですね。相手が１年生とか明らかに小さい子は別ですが…。けど、ある程度は痛い思いをしないと防御力は身に付かないのでそこは我慢して欲しいです。そのような事で恐怖心を認識して警戒心を強くするのだと思います。

組手の後はミット打ちで稽古を〆ました。

来週も頑張れよ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は稲毛駅前のスタジオアドバンス教室の少年空手教室から。
しかし、授業参観日が重なったようで1部は4名と少な～い(T_T)　
そして、2部も中高生や大人はゼロ。少年部のみの5人”(-“”-)”
でも、その分は丁寧に指導出来ましたけどね。ですのでヨシとします。来週は来いよ～。

その後はノーリミッツへ。
今回のサイクルでは土曜日がベンチプレス。調子はイマイチですが何とかクリアー。でも、フォームもグダグダ”(-“”-)”　う～む、と悩んでました。そこでスタッフの高橋さんが凄く貴重なアドバイス。と言っても普通の方が聞いたら何でも無いアドバイスです。ですが、本当に困っていて悩んでいる時にそのアドバイスは凄く重要で貴重でした。
例としてはちょっと違うと思いますが、例えば少しだけ喉が渇いた状態で一杯の水を貰ったら「あ～、美味しい。」でしょう。しかし、遭難した砂漠で喉がカラカラの状態で同じ一杯の水を貰ったら美味しいどころか命が助かるかもしれません。同じ一杯の水でも貴重さが違います。

どれだけ、その情報を本人が欲しがっているか？前から何度同じ事や同じ内容を聞かされていてもその時は理解出来ず耳に届かない場合があります。けど、内容が同じでもキーワードを変えると耳に届く場合もあります。
しかし、本当に困った時や必要に感じた時に言って貰ったりすると頭に浸透するのでしょうね。あとは何度も同じ事を聞いていると頭のどこかに蓄積していつかポンと成果が出たりします。言われた事が記憶されていて「そう言えば、あの時に言われた事はこのような事だったんだ。」と理解するのでしょう。
居酒屋とかにある「親父の小言と冷酒は後からきく。」と言う事に近いですな(^_-)-☆　指導も同じです。指導は修行ですので根気よくやって行きたいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室から。
写真は1部、2部の合同基本稽古。平日の稽古でもこの位、集まると嬉しいですが…。

柔軟体操。こればっかりは週に1回やっただけでは柔らかくなりません。やらない人はご覧の通り固いです”(-“”-)”　柔軟性は毎日コツコツやらなければ得られません。

ちゃんと骨盤を立てられているのは手前の白石君とのごく一部の人(-。-)y-゜゜゜

2部の組手。手前左は白石君、右はアメリカ留学から一時帰国している吉岡裕眞君。少年部上がりの彼はしばらく休んでいても動きは良いですし若いので体幹部が柔らかく足は上がります。しかし、ちゃんとやっていないと体や技が錆びるから気を付けろよ～。毎日、真面目にコツコツだぞ！

稽古後は府中のノーリミッツへ自身のトレーニング。今日も勉強になる事がありました。それと何よりスカッとしました。ベンチ台やパワーラック（スクワット台）が各1台しかスポーツクラブなんかでは土日は混んでいるので次にやりそうな人を気にしながらやらなければなりません。「一緒に使わせて貰えますか？」と言ってくれた方がどんなに気が楽か… （私は図々しく言いますが…） 。いつの時代からか変に気にするようになりました。そして、各々が一人で独占して使いたがる風潮になり、やりにくいです。しかし、ノーリミッツではそんなストレスはありません。ベンチ台やパワーラックは何台もありますし、例え全て埋まっていても皆さん、遠慮無しに「一緒に良いですか～？」と言ってトレーニングします。気持ちが良いです。
写真はハリーさんと スタッフの高橋さん 。三土手さんは後頭部だけ(-。-)y-゜゜゜すみません<(_ _)>　そして、ありがとうございました(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での一般部の午前クラス。

暑くなって来ました。こちらはエアコンがあるのでかなり快適です。以前の道場ではエアコンが壊れていたので扇風機のみ”(-“”-)”　かなり精神力が鍛えられました(^_-)-☆

約束組手。土井君と飯尾さん。既に飯尾さん（手前右）の空手着には大量の汗が”(-“”-)”

夏に向けてスタミナ作りも必要です。

約束組手を多めに行います。加来君、土井君に追い込まれてます(^^♪

手前、土井君親子対決。この家庭では絶対に家庭内暴力は無いです。ヒロム君がお父さんに勝つにはあと、10年はかかりますな(^^♪　写真奥の飯尾さんの空手着が汗でぐっしょりです。他の方も結構、息が上がってきました(＾◇＾)　
今、これを書いているのは夜の8時ですがニュースを見ていたら北海道で39.5度の5月では観測史上初の気温を記録したそうです。こちらも暑かったです。このクラスでは体力作りもしっかりやります。

さて、明日はお休み。以前から楽しみにしていた映画「空母いぶき」でも見に行きますかな(^^♪