空手道武現塾の石塚克宏です。
緊急事態宣言が解除されるまで基本的に火曜日の夜8時からはリポーズ教室をZoomで行っております。道場生の人数から考えると参加者は少ないですがどちらにせよ、私一人でもやるので少人数でも参加者がいれば良いと思っております。中には一人だと何をやって良いか分からない、と言う人いるでしょうから少しでもお手伝いが出来れば良いと思っております。木曜日の午前11時からは筋トレ教室です(^^♪ 今後もやりますのでご都合の良い道場生は是非ご参加下さい(^_-)-☆
また、来週もやりますのでお待ちしてますね〜(^^♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はみどりの日。昭和天皇がみどりをこよなく愛する事にちなんだ日です。
ドライブも出来ないし朝は雨で傘をさしてのウォーキング。他にやる事がないんでリポーズ三昧です(^^♪ 最近、腰からの疲労のせいか右太もも裏が突っ張ります。なのでじっくりと1時間ほどかけて行いました。すると、かなり緩和されて軽くなりました。リポーズは本当にセルフ整体ですな。
さて、気になるニュースがありました。神戸市の病院での外来患患者を対象にした抗体検査の結果が3,3％と言うのです。NYの14％とはかなり違いはありますが神戸市の3.3％とは4万1千人。PCR検査では約260名。これまた、かなり開きがあります。千葉市98万人の3,3％は32,000人余り。こりゃ、既に私は新型コロナウイルスに感染済みかもしれません。
それに少年ほど重篤化しないってのはこのウイルスの特徴ですね。我々、おっさんが気を付けなければならないのでしょう。早くの収束を願うばかりです。
最後に道場生へ連絡事項があります。
今度から道場生限定記事も書きます。パスワードが必要となります。道場生で読んでいる方はメールにてご連絡下さい。口頭だと複雑なんで伝えるのが難しいものですからメールかLINEにてご連絡下さい。よろしくお願いします。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はZoom（テレビ電話）でのオンライン指導をやってみました。今回はリポーズのみ。武現塾ではリポーズを取り入れています。リポーズとは見た目はストレッチと変わりないですが違います。ストレッチは筋肉を伸ばすと言うのが一般的に広まっているのに対してリポーズは身体の軸を作って骨格操作を行い筋肉を緩める柔軟体操です。大事な事は一か所の関節だけを（例えば股関節）柔軟にするのでは無く、身体の柔軟性を向上させる事です。身体の柔軟性は空手だけで無くどんな運動にも大事です。
今回は初めてだし誰もいないかと思いましたが3組の方の参加者がいてくれてホッとしました。
感想としましては画面の大きさが小さいので表情が分からん((+_+)) 手応えが無かったので参加者が満足していなかったのではないか？と思ってます。
私はノートパソコンを使用していますが離れて体を動かして説明しています。ですので参加者の表情が分からないのです。理解していないのか？理解したのか？が分からないので次にどんどん進めるしか無かったです。参加者もスマホに向かって声を出しにくいのでしょう。遠慮なく質問して下さい、と言っても反応無し”(-“”-)” 恐らく頷いていたのでしょうけど。完全に一方通行のような感じでした。終わってからある保護者から「子供と一緒にやらせて貰いました。運動不足なのでとても助かります。また、やる時はお願いします。」というメールを頂いたので私の言葉は届いていたんだろう、と少し安心しました。
また、次回やろうと思います。