空手道武現塾の石塚克宏です。今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室。

まずは１部の少年部。アレク君、岩崎君兄弟（弟は体験）、内山コウタ君の４人。型の方はだいたい良いでしょう。アレク君は基本がちょっとまずかったので居残り稽古させました。明日、日曜日の午前クラスにも参加するそうなので合格出来るか？多分、大丈夫でしょう。頑張れよ〜。

続いて１部、２部の合同基本稽古。写真用に列の配置を変えて、マスクを外しパチリ。河井君に先頭に立って貰いました。

普段はこんな感じでマスクをしてやってます。

基本稽古後は組手。フミナちゃんもシールドヘッドガードを着用して顔面パンチ有りのスパーリング。

ミット稽古。打ち込み、蹴り込み。

最後の〆はタバタ式4分間トレーニング。ファンクショナル・トレーニングのジャンプ系のトレーニングを前半に。

後半4ラウンドはモモ上げ(^^♪　かなり苦しそうです。

まあ、マスクをしてるので苦しくて当然ですけどね。これでスタミナバッチリ？

来週も頑張れよ〜。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターの少年空手教室から。

いつも通りに稽古ですが今日は事前審査を行いました。白帯の子の第一関門は帯の結び方。30秒以内で出来るか？です。縦結びはダメ。でも、もう少しで2年生になる子なので心配せずに見ていました。結果、5人中2人合格(-。-)y-゜゜゜　まあ、来週もやるので頑張れよ～。型もな。

組手では下級生の女の子も頑張っています(＾◇＾)

上級生は激しくやってます(^^♪

審査会では頑張って欲しいです。活気があり、良かったです。

しかし、一般部はまたしても栗山さんとマンツーマン稽古”(-“”-)”　栗山さん、人を集められなくてホント、すみませんm(__)m　　パーソナルトレーニングになってしまいましたね。空手の稽古により脈拍数も上昇⤴ ストレス発散！成人病予防、勿論ですが強さも身に付いて護身に磨きがかかったと思います。懲りずに来週もお待ちしております(^^♪