注意点

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部からです。

野外ランニング後は体育館へ移動して基本稽古。
今日は三戦立ちと正拳中段突きの注意点を1つずつ。合わせて2つ言いました。青帯以上の子が審査の前にやる筆記試験で出すので覚えるように、と言いました。これは他のクラスでも同じ事を言います。たった2つ。それも今まででも言っていた事です。上級生でも覚えられるか不安がってました。たった2つ。それも初めて言った事ではありません。しかし、上級生のある子は初めて聞いた、と…。筆記試験に出すのでちゃんと覚えろよ!
基本稽古後は移動稽古。軸足を回す稽古をしたらかなり回るようになったね。手前の紫帯タカヒロ君、良い感じだぞ!

それぞれの型に分かれての稽古。

スパーリング。手前、ハーちゃんとタカヒロ君。

今日は8名での稽古でした。

2部は3名での稽古。

スパーリング。栗山さんとリョウ君。

リョウ君とサクラちゃん。この年代はやればやる程に成長します^_^ 羨ましい限りです。

リョウ君、アルバイトも忙しいだろうが、稽古にも来いよー。

第31回障害者向けトレーニング

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は第一月曜日。ボランティアで障害者向けトレーニングの日です。
リポーズから。

膝の抱え込みのリポーズ。

お尻歩き。

この後に体力トレーニング。そして、5分間瞑想で終わりました。私も心が落ち着き、スッキリしました。
今後も少しでも身体の機能向上に役立てられるトレーニングをして行きます。

稽古始め

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日から稽古です。やはり、空手着に袖を通すと気が引き締まります^_^
空手着は気持ちが良いものです。
しかし、少し寂しさを感じる初稽古でした。メンバーは土井君とレイ君と私の3人(´ω`) しかも、土井君は腰の具合がまだ悪く基本稽古とシャドーをやった時点で早退。大事にね。

その後、レイ君と私でキックミット。昨日、雑巾掛けをしたマットの上でやってみました。まだ、ワックスは残っていて滑ります。何週間か必要です。けど、レイ君は平気です。ただ、フローリングの方が蹴りやすい、と。次に私。まだ確かに滑りはします。足裏に雑巾で湿らせて蹴ってもフローリングの方が蹴りやすい。う〜む。柔らかすぎるのです。

寝技で稽古するのでしたら問題ありません。しかし、私の感覚では、フットワークを使って蹴ったりする打撃系の場合は柔らか過ぎます。これは別のマットを検討する必要が出て来ました。今週中に追加のマットを注文する予定でしたが、待たなければ…。表面のワックスがちゃんと取れてから決めようと思います。

雑巾掛け

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は本来年始の休み。しかし、特別に練習。そして、元日に床に敷くジョイントマットの雑巾掛けの募集を道場日記でしました。雑巾掛け後に練習という流れでした。
しか〜し、誰も現れず(T_T) 覚悟はしてましたが、私の人望の無さと普段の行いには思い知らされました(´ω`)

雑巾掛けの準備をしていると、サクラちゃんが遅れて来てくれたお陰で時間内に終える事が出来ました。

その後、護身術のような事を。馬乗りになられて首を絞められた場合の対処法。初めてやる寝技にサクラちゃんは面白がってました^_^ 他にも色々とやりたいと思います。
サクラちゃん、ありがとう〜。

さて、明日はオジサン達の稽古です。このマットは表面のワックスが取れず本稽古でまだまだ使えませんが自主トレで使ってみようと思います。

新しい年の幕開け

空手道武現塾の石塚克宏です。
令和7年、皇紀2685年、西暦2025年の新しい年の幕開けですね。
本年もよろしくお願い申し上げます。

さて、私は本日、毎年恒例のノーリミッツへ元日トレーニングへ行くつもりでした。
しかし、一昨日Team I-Chiba-N※(チーム イチバン)のトレーニング納めが急遽決まりましたので昨日、トレーニングを行いました(^^♪ そんな理由で今日はゆっくり^_^
張替ジムにて。

※…Team I-Chiba-Nとはパワーリフティングの試合に出る為に知り合いのパワー仲間で作った団体です。団体登録していると個人登録より安い年会費で済むのです。

そんな訳でノーリミッツ詣では1月3日にスクワット&デッドリフトをやりに行く予定です。ノーリミッツは張替ジム同様、スポーツクラブとは違い競技に特化してます。話もパワーの話が中心で雑談は余りしません。それだけ、競技に集中してます。そのような仲間とトレーニングするだけでこちらも刺激がもらえます。このような環境は凄く大事です。自分を良い方向に変えたいと思ったら、そのような人達と付き合うのが一番の早道ですからね。勉強でも、習い事でも何でも同じだと思います。

今日の夜6時頃に初詣の為に浅間神社へ。この時間だとかなり空いてます(^^♪ 本当は朝の気持ちの良い時間に行きたいのですが、激込みでしょうからね。

話は前後しますが、初詣へ行く前に一通の配達完了メールが…(置き配)。1月16日(木)に配達指定したつもりだったジョイントマットがスタジオアドバンスに届いたと。1階の大越酒店は営業しているのでシャッターが開いていて助かりました。しかも、元日でスタジオアドバンスは誰も使用せず。
早速、スタジオアドバンスへ行き中身の確認。これだったら物は問題無し!後は、表面に塗られているワックスを拭き取る作業。そして、床とマットの間に滑り止めを敷いて実際にスパーリングなどして動いてみる必要があります。
今回は試しに10枚購入。問題無かったら最低10枚は追加。置き場所など大丈夫だったら合計30枚は欲しいと思います。

そこで、これを読んでいる小学高学年以上の諸君に連絡。一斉メールはしません。
1月4日(土)は年始の稽古は休みです。しかし、特別に練習します。練習したいと思っていた人は道場日記を読んいて良かったですね。普段の稽古とは違います。午前9時30分からスタジオアドバンスを開けるので雑巾(雑巾代わりのタオルでもOK)を持って集合です。そして、サポーターも持って来るように。サクラちゃん、リョウ君、待ってるぜ(^_-)-☆

今年は沖縄で行われる大会へ1人でも多く出場させたいです。その為にも強い選手を作るべく指導に力を入れたいと思います。今年も頑張って行きましょうー(^^♪

全力を出す子は注意も必要

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
野外ランニング後は体育館へ移動して基本稽古、そして型稽古です。

型稽古2回目。上級生はサイファー。やはり、太極1では先頭のマヤ君が決まってます(^^)

移動稽古。回し蹴りの際、マヤ君スリップして豪快に転倒。怪我は無いようで大丈夫。良かった(^ ^) それだけ、全力で蹴ってる証拠。乾燥してると滑るから気を付けようね。思いっきりやる事は良い事だぞ!

スパーリング。

先輩相手に果敢に攻めるマヤ君。右の組、トウマ君とハル君は良い組み合わせ。

最後にキックミット。

このクラスはマヤ君が一番気合いが入っています(^^) 彼が他の子を引っ張っています。このクラスも強くなる?














頑張れよ〜、来週は休みだから次は1月10日だぞー。

教える技術

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部からです。
外でのランニング後は体育館へ移動して基本稽古…、なのですが3人とは(´ω`) 体調不良のお休みが2件、家の都合が1件、帰省されてる家が1件。このような時は少し稽古内容を変えます。プチ・パーソナル稽古となります。

基本稽古後は型稽古。コウタ君、ターンの所をもう少し覚えようね。そうしたら全部できるぜ!

アツト君、お兄ちゃん相手にスパーリング。少しヘッピリ腰?

お兄ちゃん相手だと遠慮無しに思いっきりやります(^^)

けど、反撃されると、やっぱりヘッピリ腰^_^

今日は立ち方がちゃんと出来るかをチェックしました。まずは三戦立ち(サンチンダチ)。上級生のハルト君でもちょっとだけ違う。でも、直ぐに直ります。アツト君もです。まだ、1年生のコウタ君はちょっと難しい。そこで2人が指導を買って出ました。丁寧に教えてました。ベースは出来ているので自分の立ち方が修正されたらそのまま教えられます。人に教える事は自分の技術を向上させる。これは以前も道場日記で何度か書いたと思います。自分では分かっているつもりでも、人に教えようとすると細かい箇所が分からない、言う事はかなりあります。分からない部分やあやふやな部分が浮き彫りになるのです。人に教える事は自身の技術や知識を上げる事に繋がります。
2人とも良かったぞ。今後も時間のある時、人の集まりが悪い時はやってみたいと思います。

続いて、2部はスタジオアドバンスで。スパーリング。今日から時間が無くとも必ず補強トレーニングを組手時間の前にやろうと思います。

8名での稽古でした。

ミユキちゃんの足を持って手押し車をやらせてるサクラちゃん。足首持てよ。お互いにやりにくいだろう?

みんな、来週は休みだから家でも自主トレやっておけよー。

クリスマス・イブの稽古

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は世間ではクリスマス・イブです。多くの人はご存知だと思いますが、イブはイブニングのイブです。つまり、クリスマスの夜。しかし、なぜ前日がクリスマス・イブなのか? 
昔のヨーロッパでは日が暮れると日付が変わってたのです。つまり、24日の日没から25日になるのです。なので、当日のクリスマスの夜(クリスマス・イブ)は今の24日の夜だったそうです。少年部の諸君は知らない子が多いだろう。そんな理由だ。
それにしても、キリスト教でも無いのに2,000年ほど前に死んだおじさんの誕生日を祝う日本人は何て心が広いんだ!(キリスト教の方々、気分を悪くしてたらすみません)色々な神様を受け入れる精神は良い事です。けど、日本人だったら、神様では無いけど126代続いている天皇陛下の誕生日もしっかり祝おうぜー。今の天皇の誕生日は2月23日だよ

さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。クリスマス・イブのせいか6名での稽古。火曜日にしては寂しい(´ω`)

移動稽古。以前よりは軸足が回ってる感じ?

ヒカリちゃんも以前は軸足がここまでは回って無かったような…。良い事です。けど、もう少し!

軸足はまあまあだけど、蹴り足の足首を伸ばせー。

スパーリング。

最後にキックミット。

2部はこの2人でした。移動稽古をしっかり行い、型稽古ではK君に宿題を出しておきました。果たしてどうなるか?

来週は休みだからなー。

気合いの入り方は変わらず(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日はクリスマス・イブの為に集まりが悪かったです。しかし、今日このクラスはいつもと同じ。冬休みに入り、帰省した子もいますがこのクラスはクリスマスとは関係無く気合いが入りまくりです(^^)
アオ君が振り替えで参加。7名での稽古です。

基本稽古後は移動稽古。アオ君、ダイナミックに蹴ります(^^)

みんな、軸足が返ってるな!良し!

スパーリング。

ユウマ君、何だ?そのヒョロヒョロパンチは?

来週は元日でお休み。再来週だぞ、またなー。

第9回武現塾大会

空手道武現塾の石塚克宏です。
昨日は第9回武現塾大会でした。今のルールにして9回目のトーナメント大会です。
小学生は除いて、中学生以上の子と大人で43名。ほぼ沖縄県だけです(1人だけ室蘭支部から参加)。多いです。

今回はB-1、B-2と分けられます。通常、我々がやるボディープロテクター着用ルールはB-2ルール。顔面パンチが無い少年部はB-3となります。

B-1はボディープロテクター無しでのノックダウン制です。昔の大道塾の北斗旗ルールに近いものになって来ています。ダメージ重視です。
このクラスは前回よりかなりレベルが上がってます。1年前はB-2ルールの上位入賞者がB-1クラスへ出場出来る感じでした。階段を1〜2段上がる感じです。しかし、今回は階段を昇る程度ではありません。例えるなら崖です。かなり、グンと上がってしまった感じです。
レベルが上がる事は良い事です。今度はB-2クラスのレベルも上げる為の指導も課題になりました。

女子部の試合ではウチの幕張緑帯の子らだったら問題無く出場出来ます。今の高学年の子も顔面パンチルールを半年もやり、慣れれば問題無いレベルです。

これは沖縄で作ってるTシャツです。来年はこの色も加えて、速乾性の生地と今までの生地を含めて4種類作ろうと思います。

今の6年生は2月の審査が終わったら顔面パンチルールだからなー。頑張れよー。