空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は海の日。元々は7月20日。明治天皇が船で東北視察へ行き無事に横浜港に着いたのが7月20日だった事からその日が海の日になったそうです。今ではハッピーマンデーの関係で第3月曜日ですけどね。

土日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古。 涼しくて稽古がし易いです。
一昨日の土曜日の稽古風景。 基本稽古は人数が集まると気合いが凄いです。３階が喫茶店（夜はバー）ですので営業時間になる前に五月蠅い事は済ませます。

２部の一般部は武田さん、寺田君。あとは小学生。

日曜日の稽古は土井君親子、加来君、白石君と私での稽古。ガッチリと汗を流せました。しかし、翌々考えてみるとこの後にベンチプレスセミナーがあったので本当は力を温存しておきたかったです(-_-;)

（下記は長くなりますのでお時間のある人だけ読んで下さい）

稽古後はパワーリフティング仲間である張替さんと言う方が経営するジムでベンチプレスセミナー。講師は松山さんと言う方で千葉県記録保持者(‘Д’)
張替ジム（仮）はパワーリフティングやフリーウエイトに特化したジムで広々としています。また、オーナーがノーリミッツ同様、選手の気持ちを分かっているのでストレスフリーでトレーニングが出来ます。
いつも、思っています。多くのスポーツクラブでは会員さんの気持ちを余りにも考えすぎて一緒にトレーニングをさせる事を促さないのです。スタッフに話を聞くと「一人で集中してやりたい人もいるだろうから」と言うのです。そんな人はホームジムでもやれば良いのに、と思ってます（実際にいます）。ですので本当に非効率的です。インターバル（セット間の休憩時間）に他の人がトレーニングすれば良いモノを。だから、ちょっと長くなったりお喋りしているとスタッフを通して「まだ、空かないのですか？」と言って来てスタッフと揉めている光景を見ます。昼間トレーニングメインの私は言われた事が無いですけどね。最も、私の方からやりたそうな人がいたら声を掛けて一緒にやりましょう、と言っていますからクレームがないのかもしれません。
ここのジムやノーリミッツでは上記のような事は一切ありません。器具を他の人が使っていても一緒に混ぜてやらせて下さい、と言えない初心者の方にはオーナーが「○○さん（使っている人）、この方も一緒に混ぜてやらせて下さい。」と言ってくれます。そこで交流が生まれて次回からはオーナーが促さなくても言えます。言えない人はオーナーが言ってくれます。スポーツクラブでもそのようにすれば良いのに、と本当に思っています。以前はそうだったのでコミュニケーションが取れてトラブルが無かったです。
下記は張替ジム（仮）。千葉市稲毛区柏台１-１１１にあります。電話 090-4454-8673
入会金無し。会費　一般８０００円。学生、女性５０００円。税別。　

松山さんのベンチプレスセミナー。教わっているのはオーナーの張替さん。

その後はチームイチバンの親睦会。年に１度か２度ですが気の合う仲間と飲むのは楽しいです。

そして、今日は浅間神社のお祭りで「いいね稲毛」のお店のお手伝い。大きな怪我人や事故が無くて何よりでした。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は稲毛駅前のスタジオアドバイスで午前10時半からの大人(おじさん)クラス（＾∇＾）　

飯尾さん、白石君、園田さん、そして私の4人での稽古。最低週1回は稽古に参加してます。加来君も昨日来ていました。空手は護身術にもなり、強さも身に付けられるし同時に健康にもなる。脈拍数も上がりますので成人病予防にもかなり良いと思います。けど、汗をしっかり流した後のビールは美味しいので飲み過ぎ注意です(^_-)-☆

組手前に白石君から秋の黒帯を賭けた審査で10人組手をやる、との意志を取りました。今では廃止になった10人連続組手。私も2回やりましたがキツかったです。白石君はどうやら「やった感」が欲しいようです。手応えなく黒帯を取るのでは無くて苦労して取りたいらしいです。

ですので組手は極真ルール(顔面パンチ無し)。しかし、組手に入るとグローブルールのままの間合いの取り方で全然攻めて来ません。最後までそんな戦い方でしたので組手終了後に打ち合わないと意味無いから、と苦言を言っておきました。本人も納得しているようなので今後の彼の組手に期待です(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は稲毛駅前スタジオアドバイスでの少年空手教室から。
雨は強いのに変わらぬ活気ある人数での稽古＼(^o^)／　少年部は己の職場とも言える学校へ行くが如く、稽古に来てくれます。嬉しい事です。
この写真は以前の物です。撮り忘れました<(_ _)>

二部には吉岡ユウマ君、日曜クラスの加来君も参加。これも以前のです<(_ _)>

稽古は山本君に任せて私は廣戸道場へ。
レッシュダンス…、と言ってもダンスは一切やりません。時々、最後の5分でリズムに合わせての軸を意識した動きをやりますが大体はリポーズと軸トレーニングです。今日は呼吸法とポイント０の事を。今日も又、勉強になる事を教えて頂きました。

その後はノーリミッツへ。
今は疲れを蓄積させ難いトレーニングサイクル導入しています。少し重かったですが調子自体は良かったです。
写真は来週ボディービルの試合に出るメンバーの方と。 凄いです(‘Д’)　このような意識の高い人が大勢いるノーリミッツでトレーニングをしていると凄く刺激を受けます。そのような意識を少しでも道場で伝えて行きたいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は稲毛駅前のスタジオアドバンスでの一般部の午前クラス。
基本的に大人(おじさん)が中心ですが土井君の三男、ヒロム君はほぼ確実に日曜日に参加。お父さんがミットを持っている姿を見ていると以前と格段にフォームが良くなって来ています。やはり、若いと体幹部の柔軟性が違うのでおじさんには出来ない美しいフォームになって来ています。
今日は土井君、飯尾さん、園田さん、ヒロム君、白石君、武田さんとでの稽古。しかし、私は日野市の高幡不動尊での空手奉納大会の為に土井君、飯尾さんに任せて早退。

毎年、高幡不動尊であじさい祭りが開催されており、その一角でウチと友好団体の不動会が空手奉納大会で演武を披露しています。毎年招待されているのです。
今回、関東本部からは河井 翔太郎君だけの参加(-_-;)　急なお誘いでしたし仕方が無いです。
武現塾からの参加人数は私を含めて7名。ちょっと寂しい。

空手道 不動会は寸止めルール。故に基本や型はウチとは次元が違う綺麗さです。寸止めの方々の基本や型はいつ見ても綺麗です。
我々はフルコンタクト空手。直接打撃制のルールですのでそこの所をアピール。観客の方にはルールの違いを見て貰いました。今年は武現塾の参加人数が少ないので私も現場での陣頭指揮。その為に写真は撮れず(T_T)　すみません。
写真は着替え終わった翔太郎君。

下記の写真は７年前の写真です。手前2列が武現塾です。この位の人数だと私は監督役で写真も撮れるのです。不動会も人数はこの時の方が多いです。来年はこの位の人数を目指して頑張りたいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は稲毛駅前のスタジオアドバンス教室の少年空手教室から。
しかし、授業参観日が重なったようで1部は4名と少な～い(T_T)　
そして、2部も中高生や大人はゼロ。少年部のみの5人”(-“”-)”
でも、その分は丁寧に指導出来ましたけどね。ですのでヨシとします。来週は来いよ～。

その後はノーリミッツへ。
今回のサイクルでは土曜日がベンチプレス。調子はイマイチですが何とかクリアー。でも、フォームもグダグダ”(-“”-)”　う～む、と悩んでました。そこでスタッフの高橋さんが凄く貴重なアドバイス。と言っても普通の方が聞いたら何でも無いアドバイスです。ですが、本当に困っていて悩んでいる時にそのアドバイスは凄く重要で貴重でした。
例としてはちょっと違うと思いますが、例えば少しだけ喉が渇いた状態で一杯の水を貰ったら「あ～、美味しい。」でしょう。しかし、遭難した砂漠で喉がカラカラの状態で同じ一杯の水を貰ったら美味しいどころか命が助かるかもしれません。同じ一杯の水でも貴重さが違います。

どれだけ、その情報を本人が欲しがっているか？前から何度同じ事や同じ内容を聞かされていてもその時は理解出来ず耳に届かない場合があります。けど、内容が同じでもキーワードを変えると耳に届く場合もあります。
しかし、本当に困った時や必要に感じた時に言って貰ったりすると頭に浸透するのでしょうね。あとは何度も同じ事を聞いていると頭のどこかに蓄積していつかポンと成果が出たりします。言われた事が記憶されていて「そう言えば、あの時に言われた事はこのような事だったんだ。」と理解するのでしょう。
居酒屋とかにある「親父の小言と冷酒は後からきく。」と言う事に近いですな(^_-)-☆　指導も同じです。指導は修行ですので根気よくやって行きたいと思います。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室から。
写真は1部、2部の合同基本稽古。平日の稽古でもこの位、集まると嬉しいですが…。

柔軟体操。こればっかりは週に1回やっただけでは柔らかくなりません。やらない人はご覧の通り固いです”(-“”-)”　柔軟性は毎日コツコツやらなければ得られません。

ちゃんと骨盤を立てられているのは手前の白石君とのごく一部の人(-。-)y-゜゜゜

2部の組手。手前左は白石君、右はアメリカ留学から一時帰国している吉岡裕眞君。少年部上がりの彼はしばらく休んでいても動きは良いですし若いので体幹部が柔らかく足は上がります。しかし、ちゃんとやっていないと体や技が錆びるから気を付けろよ～。毎日、真面目にコツコツだぞ！

稽古後は府中のノーリミッツへ自身のトレーニング。今日も勉強になる事がありました。それと何よりスカッとしました。ベンチ台やパワーラック（スクワット台）が各1台しかスポーツクラブなんかでは土日は混んでいるので次にやりそうな人を気にしながらやらなければなりません。「一緒に使わせて貰えますか？」と言ってくれた方がどんなに気が楽か… （私は図々しく言いますが…） 。いつの時代からか変に気にするようになりました。そして、各々が一人で独占して使いたがる風潮になり、やりにくいです。しかし、ノーリミッツではそんなストレスはありません。ベンチ台やパワーラックは何台もありますし、例え全て埋まっていても皆さん、遠慮無しに「一緒に良いですか～？」と言ってトレーニングします。気持ちが良いです。
写真はハリーさんと スタッフの高橋さん 。三土手さんは後頭部だけ(-。-)y-゜゜゜すみません<(_ _)>　そして、ありがとうございました(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日の午前はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古から。

みんな、良いオジサンなのに身体はかなり動きます。園田さんは40歳半ばから始めたのにここ最近、一段と強くなって来ております。やはり、年齢は関係無いようですな(^^♪　このような事を目の当たりにすると嬉しくなります。

さて、タイトルの件です。千葉市武道館で講習会＆強化稽古を 夕方から 行いました。

普段の稽古ではじっくり出来ないのでこのような機会を設けました。

前回よりはかなり時間に余裕がありましたが私的にはちょっと納得出来ないというか物足りない感じでした。納得いかん(-。-)y-゜゜゜　本当はもっとみんなの技の完成度を上げて終わりたかったのです。納得いかん！

ともかく、皆には今日与えた「宿題」を次回までにやって来てその時の稽古には次の事を出来るようにして貰いたいです。次回の講習会＆強化稽古ではもっとガッチリやりたいです。う～む、納得いかん(-。-)y-゜゜゜←しつこい！

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での一般部の午前クラス。

暑くなって来ました。こちらはエアコンがあるのでかなり快適です。以前の道場ではエアコンが壊れていたので扇風機のみ”(-“”-)”　かなり精神力が鍛えられました(^_-)-☆

約束組手。土井君と飯尾さん。既に飯尾さん（手前右）の空手着には大量の汗が”(-“”-)”

夏に向けてスタミナ作りも必要です。

約束組手を多めに行います。加来君、土井君に追い込まれてます(^^♪

手前、土井君親子対決。この家庭では絶対に家庭内暴力は無いです。ヒロム君がお父さんに勝つにはあと、10年はかかりますな(^^♪　写真奥の飯尾さんの空手着が汗でぐっしょりです。他の方も結構、息が上がってきました(＾◇＾)　
今、これを書いているのは夜の8時ですがニュースを見ていたら北海道で39.5度の5月では観測史上初の気温を記録したそうです。こちらも暑かったです。このクラスでは体力作りもしっかりやります。

さて、明日はお休み。以前から楽しみにしていた映画「空母いぶき」でも見に行きますかな(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での少年空手教室から。

ですが、今日はあちこちの小学校で運動会が重なっています。そんな訳で1部、2部合わせて3名(T_T)　学校行事が優先ですので仕方がありません。

1部はラムゼイ君、クララちゃん兄妹。

大勢いると各自にアドバイスをするにしても一言、二言。すると本当に耳を傾けていないと「右から左」状態で全く身になりません。ラムゼイ君がそうでした。しかし、今日はセミ・パーソナル・レッスン。じっくり教える事が出来てことごとく良くなって来ました。
けど、一度には治らないのでそこは家での「宿題」。１つか2つだけ与えたのでちゃんとやれば次の稽古では更に次へ進めます。ちゃんとやれよ～。

２部では朴りんう君だけ(-。-)y-゜゜゜　彼はここ最近、急成長。凄い勢いです。ただ、体が小さいので組手になると押されます。しかし、小さくとも強い人はたくさんいます。そこを真似して小さい事を克服して貰えればもっともっと強くなるでしょう。期待できます。今日は1部、2部とも少なかったですがほぼパーソナルレッスンとなったので悪い所を浮き彫りにし、直せた事が良かったです。ウチでは子供のパーソナルレッスンは受け付けておりませんがこのようにちゃんと直るのだったら受け付けしようかなぁ？

今日は第4土曜日でしたので「いいね稲毛」主催の「稲毛のお掃除の日（仮）」。レギュラーの山岸さんが休みと言う事が解っておりましたので助っ人を頼みました。お陰様で7名でのお掃除。賑やかで楽しく、気持ちが良かったです。皆さん、ありがとうございました(^_-)-☆

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での一般部の午前稽古。

大型連休の時より少ない…。流石、母の日？スタジオアドバンス教室の１階も母の日のせいで開店しています。
母の日は以前、香淳皇后（こうじゅんこうごう 新天皇のお祖母ちゃん）の誕生日の３月６日でしたがアメリカに習って５月第二日曜日になったそうです。

参加者は最初、飯尾さんだけ。遅れて来て武山フミナちゃん。他のメンバーも来るかと期待しておりましたが他は誰も来ませんでした(T_T)　
移動稽古の中で騎馬立ちから横蹴りがあります。なぜか左膝に電気が…。一時的なものだったので気にせず稽古を。
組手稽古に入り、飯尾さんとパンチと下段のスパーをやっていたらまた左膝に電気が…。これは何かの前兆と思いやめました。飯尾さんには悪いのですが仕方がありません。私も全くの不完全燃焼(-。-)y-゜゜゜　ガッチリ汗を流せるのは日曜日位なので残念です(T_T)　

余った時間で飯尾さんからのリクエストで関節技。その理由が一昨年だったか電車の中での40歳代×70歳前後の人の喧嘩を止めたそうです。その時に、もし相手が抵抗したら抑え込みをしたかったからとの理由です。殴って黙らせる方法もありますが流石にそれはマズいです。空手の技は自分に火の粉が降りかかった場合の最終手段です。関節技は本当に基本的な事だけやりました。今度から日曜クラスだけで無く、他のクラスでも時間があったらやりたいと思います。

※写真は先週の物です。皆さん、来週は来て下さいね～。

あと、下記の動画は河野 太郎君が高校1年生の頃。
当時、武現塾関東地区では中学生までに取った帯は高校になったら一旦白帯に戻します。そして、高校生なって最初に受ける審査でその実力に合う一般部の帯を飛び級で渡していました。太郎君は少年部では茶帯でした。
その太郎君。当時、技は軽いですが週3回くらい稽古していたので動きは良いです。