空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室の少年部です。
１人休みでアオ君が振り替えで参加なので9名での稽古。
基本稽古後は型稽古。全員で3回やった後に1〜２人ずつ前に出して細かい箇所をチェック。少しでも綺麗に仕上げれば良いと思います(^ ^)
この時にユウマ君が腰辺りを押さえて痛みを訴えました。
まさか、この歳で腰痛？かなり痛むようですのでギックリ腰になった対処法を。楽になったようでした(^^♪
ギックリ腰と言っても捻挫の一種ですから子供でもなる可能性は当然ながらあります。大事にならなければ良いのですが…。
ユウマ君は休ませて、その後はキックミットを少し。
スパーリング。
このクラスもボディープロテクターを着用して試合に慣れさせます。
ユウマ君、大人しくしておけよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスでの午前稽古。一般部です。
メンバーは土井君、白石君、Oさん、加来君、根本君、コウタ君、Sさん、私の8名での稽古。
基本稽古、移動稽古、キックミット稽古と進みます。
土井君が稽古前から腰の具合が悪い事を訴えてました。
キックミット稽古では彼自身はやらずにSさんのミット持ちだけ。彼の様子から悪化してる感じでしたので帰しました。
無理しても良い事はありませんし、血行が良くなり痛みが一時的に消えたとしても、このような時は安静にした方が良いです。まずはアイシングですね。土井君、お大事に。
スパーリング。
奥の組は私とコウタ君。コウタ君、警戒が足りな過ぎる！強く蹴っていたら倒れているぞ！
稽古終了後の写真。
自主トレでは恒例の追い込み稽古。Oさん、今日は調子が良かったね^_^
けど、終わった後はいつも通り。追い込んだ分、キツかったのでしょう。
今日は珍しく加来君が打ち込み。
ボディから顔へのダブルで打ち込む練習。
ボディープロテクターを付けていても強烈なパンチだったようで倒れたOさん^_^ 頑張れー。
来週も頑張りましょうー。