空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
いつもは4階の稽古場まで階段で来る半田さんが珍しくエスカレーターで来ました。膝を痛めたとの事。正座もまともに出来ない状態。出来る範囲でやるとの事。素晴らしい！休むのは簡単。逆に出来る事を見つけてやる！その気持ちが凄く大事です。

さて、稽古風景の写真ですがすっかり忘れてましたm(_ _)m なので過去の写真を(ここに加来君を加えるとちょうど今日のメンバーになります。）。メンバーは I さん、白石君、加来君、Oさん、半田さん、Sさん、アレク君、私の8名での稽古でした。

今日も基本稽古と移動稽古を少し削ってからキックミット稽古。
そして、組手稽古。今日は1分半で7R。半田さんはステップしてパンチを打つだけでも膝が痛むので足を止めてパンチのみでのスパーリング。このチャンスにパンチに慣れて行きましょうね。
気候が良く乾燥しているので皆さん、調子が良さそうです（私は足裏がツルツルで非常にやりにくい(´ω`)）。
加えて、私はスクワット＆デッドリフトで痛めていた大臀筋を悪化させてしまいました( ´Д`)y━･~~ やれやれです ʅ（◞‿◟）ʃ 折角、良くなって来てたのに(´ω｀)　ですが、半田さんのように出来る事を見つけて稽古をしたいと思います。
あとでリポーズをやったら痛みが緩和され、まともに歩けるようになりました。明日になれば元に戻る可能性大ですけどね(´・ω・`)

合同稽古後は自主トレ。追い込み番長の加来君に、追い込まれ要員のOさん。

終了後はご覧の有り様(^_−)−☆ 加来君にかなり追い込まれたようで良かったです(^^) 　特に前半は今までに無い位のキレが出てました。

今日は選挙。みなさん、選挙に行きましたか？