千葉市の空手道武現塾 健心会の石塚克宏です。

今日も涼しくて本当に助かります。今年の夏は短く、涼しかったので来年もお願いします…。←誰に頼んでるんだ？

今日は幕張コミュニティーセンターでの小学生クラスです。
毎年、秋になると千葉市のコミュニティーセンターには、北朝鮮に拉致された横田めぐみさんの亡くなったお父さんの横田 滋さんの写真展が行われます。
私は何も出来ません。出来る事と言えば、忘れない事。このように投稿する事くらいです。考えるだけで北朝鮮には腹が立ちます。

お時間のある人は是非！

さて、稽古。７名です。

基本稽古後は型稽古。

新人のシュウト君は順番が覚えられたね(^^)

続いて、移動稽古。

上段前蹴り。後ろのミンハちゃん、ビシっと決まってます(^^)

キックミット。

スパーリング。

今日のスパーリングは余り動かないようにして、その分、強く打ち込まない。これをテーマにして行いました。

この写真は地域新聞の広告に載せる為に撮りました^_^ 幕張教室は最近、少ないですからね。9/25から入門キャンペーンです。誰か興味がありそうな子がいたらご紹介お願いしますm(_ _)m 紹介料は個人指導かな？　本人は嫌がるかもしれませんが^_^

さあ、来週も頑張ろうぜ〜^_^

空手道武現塾の石塚克宏です。
朝食に関して。
私は朝食が凄く大事だとずっと思ってましたし、今でもかなりそう思ってます。
しかし、オートファジーなど空腹を薦める健康法もあります。或いは朝食をフルーツだけにするとかです。
私は実践すると体重がかなり減ります。筋肉量が落ちるんです。
なので、今は朝食を元に戻し基本的には魚、玄米、味噌汁です。時間の無い時は卵かけご飯にシーチキンと、醤油の代わりに漬物を入れて混ぜ合わせて食べます。タンパク質も野菜（漬物）も乳酸菌も摂れて良いかと思ってます。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
12名のメンバーです。※ブリッジではコウキ君が手を怪我してて上手く出来ません( ´Д`)y━･~~

移動稽古。

今日からこちらで横田めぐみさんの写真展がやってました。毎年、だいたいこの時期です。46年前の今頃、新潟で何も悪い事をしていない13歳の少女を北朝鮮が拉致。絶対に許せません。しかし、私らには何も出来ません。せめて、関心を持つ事が日本政府を動かし、解決の糸口になると信じたいです。横田めぐみさんはまだ生きている！そう、信じましょう！

稽古終了後、時間のある人は見て行け、と言ったら結構残って見てました。勿論、みんなに説明しました。私は涙が出そうになりました。

２部はスタジオアドバンス。6名のメンバー。

基本稽古後は移動稽古。

スパーリング。

みんな、もっと強く攻撃しようぜー。

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は月曜日なので稽古はお休み。定休日ですな^o^

今日は前から気になっていた映画を観て来ました。
幕張コミュニティーセンターでやっている「めぐみへの誓い」です。北朝鮮に拉致された横田めぐみさんの映画です。

最後は想像でしょうがめぐめさんは軍人で生きているシーン。それ以上は書かないようにします。
お母さんがご存命中に帰国して欲しいと改めて強く思いました。