空手道武現塾の石塚克宏です。
幕張コミュニティーセンターでも横田めぐみさんの写真展が行われてます。
子供達に説明したら驚きと恐怖の顔でした。もし、自分が拐われたらどうしよう？と思ったのでしょうね。
私に出来る事は関心を持つ、持たせる事しか出来ません。早く解決して欲しいです。

まずは少年部からです。
メンバーは12名。

沖縄では凄い試合を見せつけられ、ウチもいつかは、と思ってます。その第一歩は少年部の子たちを育てる事だと思ってます。
中学や高校に進むと部活や受験で足が遠のき、辞める子も多いです。しかし、少しでも残って貰えるような魅力ある道場にせねばなりません。

基本稽古、移動稽古の後はキックミット。

限られた時間でスパーリングも。

リナちゃんは約束組手。

２部は6名。この写真は稽古後です。サクラちゃんが組手の時間に遅れての参加。少しでも稽古出来て良かったね。

手前はサクラちゃんとソウゴ君。

稽古後。今度の試合で優勝や準優勝したら旅費を半分出すから沖縄の試合に出るか？中学生だけで約30名だ。どうだ？と聞いたら興味津々でした。出てみたい、と。やはり、夢を持たせる事は大事です。因みに旅費の半額ってのはLCCだからね。間違ってもJALなどのビジネスクラスのでは無いからね。最も彼らは来年の今頃は受験シーズン。難しいね(´ω`)
火曜日だけの人は今日が最後。試合ではいつも通りで行けよー。頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日の46年前、新潟県で横田めぐみさんが拉致されました。少年部の保護者の中には生まれて無い方もいるでしょう。めぐみさんのお母さんの横田早紀江さんも高齢です。本当に早く解決してめぐみさんを始め拉致された方々には帰国して欲しいです。
今日はシャルム西千葉教室ですが、その前に…。
昨日はノド風邪のピークで道場日記を書くのを諦め、早めに寝ました。皆さん、風邪やインフルエンザが流行ってます。気を付けましょうねー。
まずは昨日の幕張教室の写真だけ載せます。

２部。

いつもよりスパーリングを多くしたら良い組手をするようになってました。強化稽古に出たらもっと出来るので参加すれば良いんですけどねー。

さて、本日のシャルム西千葉教室です。
今日は休みが無くてジンタ君が振り替えで8名のメンバー。

今日から試合まで外でのランニングは控えて室内でグルグル鬼ごっこなどで体を温めます。
そして、基本稽古、移動稽古へと進みます。

キックミット稽古。

スパーリング。試合に向けて頑張って欲しいです。

トーナメント方式では参加者の半分が１回戦で負けます。負けた子でも全力で悔いの無い、今度こそは！と思える内容の試合をして欲しいと思います。

冒頭にも書きましたが、風邪やインフルエンザがかなり流行ってます。手洗い、うがいを念入りにやりましょうねー（私は手洗いは必ず揉み洗い2セットやるなどかなり気を付けていたんですが…）。

空手道武現塾の石塚克宏です。
朝食に関して。
私は朝食が凄く大事だとずっと思ってましたし、今でもかなりそう思ってます。
しかし、オートファジーなど空腹を薦める健康法もあります。或いは朝食をフルーツだけにするとかです。
私は実践すると体重がかなり減ります。筋肉量が落ちるんです。
なので、今は朝食を元に戻し基本的には魚、玄米、味噌汁です。時間の無い時は卵かけご飯にシーチキンと、醤油の代わりに漬物を入れて混ぜ合わせて食べます。タンパク質も野菜（漬物）も乳酸菌も摂れて良いかと思ってます。

さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
12名のメンバーです。※ブリッジではコウキ君が手を怪我してて上手く出来ません( ´Д`)y━･~~

移動稽古。

今日からこちらで横田めぐみさんの写真展がやってました。毎年、だいたいこの時期です。46年前の今頃、新潟で何も悪い事をしていない13歳の少女を北朝鮮が拉致。絶対に許せません。しかし、私らには何も出来ません。せめて、関心を持つ事が日本政府を動かし、解決の糸口になると信じたいです。横田めぐみさんはまだ生きている！そう、信じましょう！

稽古終了後、時間のある人は見て行け、と言ったら結構残って見てました。勿論、みんなに説明しました。私は涙が出そうになりました。

２部はスタジオアドバンス。6名のメンバー。

基本稽古後は移動稽古。

スパーリング。

みんな、もっと強く攻撃しようぜー。

来週も頑張れよー。