空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
外でのランニング、手技の基本稽古後は体育館へ。メンバーは12名。

基本稽古、移動稽古の後は型稽古。トウマ君、だいたい出来てるけどもう少しだね。

組手稽古。写真はスパーリングです。手前の2人はパンチだけ。まだ、ムチャクチャですʅ（◞‿◟）ʃ

手前はソウゴ君とセイタ君。構えで色々な事が分かりますよね〜？　セイタ君、しっかりと軸を作って構えろよ！

ソウゴ君の攻撃に後手に回ってしまいます。

最後はキックミット稽古。

2部はサクラちゃん。
先日の筋肉痛ですが翌日になっていたら治っていたそうです。良かったです。流石は高校生。あれが出来るのは若者の特権。私がやったら治るどころか酷くなるでしょう。

写真を撮り忘れましたm(_ _)m 今日は比較的温かいですがキックミットを蹴ると足の甲の皮膚がパチン、パチンと痛いです。なので、サポーター着用して。これで思いっきり蹴れます。
その後、スクワット以外の補強トレーニング。腕立て伏せは前回より軽くやってました。
火曜日はスクワットをやるからなー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古、一般部です。今日のメンバーは土井君親子3人組、I さん、Oさん、先日再入門した小島誠二郎君。

昨日は雨で今日は快晴。花粉症の人にはかなりキツイようです。私は昨日がプチ・ファスティング本番だったせいか一度もクシャミが出ず快適です(^^)

基本稽古、移動稽古と進みミット稽古。小島君は少年部上がり。しかも、体重増加しているので破壊力はかなりあります。キレは無いですけどね(-_-)

組手の前の目慣らし。Oさん、まだまだですな^_^ 目が閉じちゃってますよー。

ここ最近、土井ヒロム君の動きが良くなってます^_^ このクラスも若手が3人になりましたので少しは面白くなりそうです。

小島君、足の甲を相手の膝にぶつけてかなり痛がっていました。昔の感覚で戦っているので慣れるまでは仕方ないです。

若い選手が一人増えました(^^) それだけでも雰囲気が変わります。何だか、エネルギーに満ち溢れてる空間になりました。小島君が起爆剤になり土井君兄弟にも良い影響を与えたのでしょう。ただ単に若者が一人増えただけではありません。自ら「空手をやりたい！」と言う気持ちがある若者が稽古に参加したせいです。と、言ってもオッサン…、いやオジサマの力も大事ですよー。ヤキモチしないでねー。

稽古後の自主トレでは恒例になっているOさんのミットでの追い込み。コツコツやってると動きも良くなります。継続は力なり、ですね。

因みに今日は五箇条のご誓文発布の日。
これは現在の言葉に直されています。今でも通用する大事な事ですね。