連休最終日

投稿日時: 2023年11月5日投稿者: ishiduka

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古。一般部です。
今日は連休最終日です。果たしたメンバーは…。
今日のメンバーは土井君、サクラちゃん、Oさん、加来君、コウタ君、アレク君、私の7名です。結構、集まったので活気あり良かったです(^^♪

基本稽古、移動稽古の後はキックミット稽古。

キックミット稽古の後は組手。写真はスパーリング。この写真の撮影はアレク君(^^♪

こちらは別角度から私が撮影。今日は2分５Rのスパーリング。湿気があり、乾燥肌の私やサクラちゃんは足裏のグリップが効いて助かりました(^^♪

合同稽古後の自主トレではサクラちゃんに先頭に立って貰い、型の稽古。

最後にOさんの追い込み稽古。3分１Rですが、3連打をひたすら蹴り続けます。結構、キツイです(*_*;

終わった後はこんな感じ(^^♪　

来週は今日参加した大人組がお休み。若手は来いよー。

休養ですが…

投稿日時: 2023年5月4日投稿者: ishiduka

空手道武現塾の石塚克宏です。
私は3連休です。一番は身体の疲労を取りたいです。その為には神経系統をしっかりと休めないと疲れが抜けません。神経系統は一番、疲れが抜けにくいです。
回復する順番は内臓、筋肉、神経の順番です。
そんな訳で3日の憲法記念日は千葉市の人はよく知っている加曾利貝塚へ。５月4日、5日はイベントがあり、混みますのでその前に。しかも、午前9時頃と早くに行きました。ほとんど人はいません。

それにしても、凄いです。ここは北貝塚、南貝塚とありご覧の通り、分厚い貝殻の層（展示物だけでも2m以上？）が直径130mほどにあったそうです。
それにしても貝殻は何千年も腐らないのですね。以前、私が住んでいたアパートの裏に雑木林があり、残飯などを埋めてました。その中には勿論、貝殻もありました。工事とか無ければ何千年も埋まってるんですかね？

今の時期は本当に気持ちが良いです。この時期を過ぎると暑くなるので今ですね。ただ単に散歩に行くだけでも良いと思います(^^♪

翌日の今日(4日)は家の掃除やスポーツクラブでリポーズなどで身体のメンテナンス。
少しは疲労が抜けたと思います？
で、明日の5日の最終日はベンチプレスの最終週。2年半前の事故と言うか油断で肩を怪我してからの自己ベスト狙い。と言っても本来の自己ベストにはマイナス25キロなので情けない限りですが…。
2年半前のケガとは…。棘上筋（だったかな？）の部分断裂。手術をしても元通りになるかはわかりませんし、入院3日〜4日。1カ月は腕を吊りっぱなしなので手術はしない事にしました。今でも左は力が入りません。ヤレヤレです。と言うか身体を休めるとはほど遠いですね(´ω`)