空手道武現塾の石塚克宏です。
まずは稽古です。今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前クラス。

1部。少年部のみ。白帯が大勢(^^♪　写真は準備体操でやるブジッジ歩行。歩けない子は崩れてます(~_~)
今日から新しい入門者が2人。小学1年生です。頑張って欲しいです(^^♪

1部、2部の合同基本稽古。今日は今までで最高の20名( ﾟДﾟ) ちょっと狭いですな。

基本が終わると組手。最初は目慣らし。根本君と松田君初めてのシールドヘッドガード。松田君、やるなぁ〜。ちゃんと目が開いている。

と思ったらやはり閉じちゃってますね(-。-)y-゜゜゜

根本君。ガッチリ閉じてます。慣れるまでは仕方がないね。

今日はシールドヘッドガードの組と持っていない組がちょうど4人ずつ。

組手が終わると4分間トレーニング。今日はモモ上げと腹筋。健康的もかなり良いです(^^♪

稽古後はノーリミッツへ。最近、スクワットの調子が悪かったのでパーソナルトレーニングで三土手さんに指導して貰いました。
流石の指導力。最近、筋力で強引に挙げていたのが骨格で担いでいるって感覚で力がしっかりと押し上げる力に伝わってます。去年以来のスムーズさ。本当に気持ち良く挙がりました。普段は他の人のパーソナルトレーニングで忙しくアドバイスを受ける事が出来ませんでしたが、私のトレーニングもチラ見をしていて、おかしな箇所があったそうです。
原因は体幹部の柔軟性の欠如。それによるバーの担ぎ。今回はこれでした。そこの箇所を私の場合は「こんな感じ。」でと細かく指導して貰ったのです。
空手でも体幹部が固くなって気持ちよく蹴ったり突いたり出来ない事もあります。そこの所を道場生へも伝えて行きたいです。
けど、固い人ほど柔軟をやらないんだよなー。
※写真は三土手さんと。三土手さん、ありがとうございました(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。

先週の体験入門の子がウチを気に入ってくれて今日から正式入門(^^♪　空手着はちょっとサイズが合わず(´ω`) また、来週に。

これで新人の子が加わり新1年生が2人、3年生1人、4年生1人となりました。みんな、強くなれよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は穴川教室です。雨の為にランニングも体育館で。今週から体育館が使えますので助かります。

その後、久し振りにグルグル鬼ごっこ。大人はメチャクチャきついトレーニングです。しかし、子供は楽しみながらやるので平気です。今日から新たに道場生になった少路君。頑張れよー(^^)

ブリッジ。流石に柔らかいですな。

それぞれの型に分かれての稽古。う〜ん…、相変わらず前屈立ちがイマイチ(￣^￣)ゞ

下段回し蹴りの蹴り込み。次回のフルコンタクト大会の少年部部門では下段回し蹴りが解禁になります。

約束組手。

千葉県の公共体育館も使えるので審査会を4月18日か25日に計画中です。体育館の予約状況などを考慮して決めます。今度の日曜日には分かるでしょう。今から頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。先週から入門したアオイ君がいますので3名での稽古。

年長でありながらランニングでは小学生のお姉ちゃんと田川君に付いて行き、ダッシュでは田川君より速い身体能力。
また、彼は園児とは思えない集中力があります。教え甲斐があります(^^)　 もしかすると武現塾の将来を背負って立つ選手になるかも？ 頑張れ〜(^^♪

基本稽古後は移動稽古。

本当は追い突きです。手足が逆ですが2日目なので、まあ良いでしょう(^^)

その後、型の稽古も終わりファンクショナルトレーニング。ミットでやった方が高さも確保出来て良いのですが、今日は無いので倉庫にあったモップで代用^_^ やらないよりマシです。

その後、小学生の二人でボディ強化と防御の稽古をやり終了。これからドンドン稽古量を増やして行きたいです(^^)　

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に続きJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの午前稽古、一般部です。今日のメンバーは土井君親子3人組、I さん、Oさん、先日再入門した小島誠二郎君。

昨日は雨で今日は快晴。花粉症の人にはかなりキツイようです。私は昨日がプチ・ファスティング本番だったせいか一度もクシャミが出ず快適です(^^)

基本稽古、移動稽古と進みミット稽古。小島君は少年部上がり。しかも、体重増加しているので破壊力はかなりあります。キレは無いですけどね(-_-)

組手の前の目慣らし。Oさん、まだまだですな^_^ 目が閉じちゃってますよー。

ここ最近、土井ヒロム君の動きが良くなってます^_^ このクラスも若手が3人になりましたので少しは面白くなりそうです。

小島君、足の甲を相手の膝にぶつけてかなり痛がっていました。昔の感覚で戦っているので慣れるまでは仕方ないです。

若い選手が一人増えました(^^) それだけでも雰囲気が変わります。何だか、エネルギーに満ち溢れてる空間になりました。小島君が起爆剤になり土井君兄弟にも良い影響を与えたのでしょう。ただ単に若者が一人増えただけではありません。自ら「空手をやりたい！」と言う気持ちがある若者が稽古に参加したせいです。と、言ってもオッサン…、いやオジサマの力も大事ですよー。ヤキモチしないでねー。

稽古後の自主トレでは恒例になっているOさんのミットでの追い込み。コツコツやってると動きも良くなります。継続は力なり、ですね。

因みに今日は五箇条のご誓文発布の日。
これは現在の言葉に直されています。今でも通用する大事な事ですね。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。

先月、二人の姉弟が辞めて2人になりましたが先週から新しい仲間が入りました。空手着の用意が出来ていないので私服です。

アカネちゃんの弟、アオイ君です。同じ年のお友達が今月中に体験入門するそうで、その子も気に入って貰えれば嬉しいのですけどね(^^♪

先週も書きましたがアオイ君は足も速くセンスが良いです。彼にも頑張って欲しいと思います。少ない人数ですと一人でも増えると活気が少し出ます。指導にも頑張りたいと思います(^^♪

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日も昨日に引き続き、JR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での午前稽古。一般部です。

今日は元少年部で今は大学生の小島誠二郎君と私の知り合いのNさんが入門(^^♪

小島君はおさらいの意味でNさんと一緒に基本を個別にやります。

キックミットも終わり組手。I さんは自粛しておりましたが自主トレは欠かさなかったようです。動きは悪く無いです(^^♪　ちゃんと計画してトレーニングしている人は違いますな(^_-)-☆

自主トレではOさんがミットで追い込み稽古をやってます。毎週恒例ですので動きが良くなってます。コツコツ継続してやるのは素晴らしい事です。また、かなり息も上げてますので凄く健康的です。今後も頑張って欲しいです。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はシャルム西千葉教室。
今日から新しい仲間が一人、増えました。アカネちゃんの弟、アオイ君です。4月から1年生です。原則1年生からなので少々フライング気味ですが良いでしょう。スタジオアドバンス教室ではもっと下の子を教えてますからね。

稽古前のランニングではオレンジ帯のケーチイ君の真後ろにピッタリ付いて走ってました。大型新人の入門？(^^♪　冗談はともかく大したもんです。脚もご覧の通り伸ばした状態で前蹴上をやってます。この先が楽しみです(^^♪

さて、稽古とは関係ない事です。今日はひな祭り。「にっぽんの祝日カレンダー」を読むまではお内裏様とお雛様はてっきり夫婦だと思ってました。まあ、諸説あるでしょうけどね。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は穴川コミュニティーセンターでの少年空手教室から。

外でのランニング、基本稽古後は体育館へ移動。

キックミット稽古。千葉市習いごと応援キャンペーンで入門した子もいますので賑やかです(^^♪

ミット稽古では上の子にミットを持って貰ってます。

組手稽古では注意した事を全く聞いて無くて私にゲンコツされたS君。その後はビシっとなりました。組手ではボーとしてると危ないのでビシっとさせる為にもゲンコツなどが必要な時があります。

2部の一般部では本田君とフミナちゃんの二人。写真は目慣らし。まだ目は開いてます(^^♪

しかし、次のパンチでしっかりと目をつぶってしまってます。本田君、何年もやってるのだから頑張ろうね(-_-;)

パンチが当たる直前。フミナちゃん、頑張っています。

しか〜し、残念(>_<)　フミナちゃんも目をつぶってしまってます。まだまだですな(^_-)-☆

来週も頑張れよー。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は審査会の締め切り。なので昨日、事前審査で上手く行かなかったアレク君が来ました。約45分稽古させました。ひたすら弱点箇所のみ。かなり良くなって来ました。私も他の指導がありますのでチラチラとかしか見る事は出来ませんでしたが何とか合格ラインに達しました。精神的にもキツかったでしょう。頑張りました(^^♪

さて、一般部。6月に体験入門したYさんが正式に入門の為に入門誓約書を受け取りに。正式に入門するのは来週から。緊急事態宣言後、パタリと止んでいた入門者ですので嬉しいです。これで少し賑やかになるでしょう。
メンバーは土井君親子3人組、白石君、久しぶりの富川君、加来君、Yさん（来たついでに少しだけやらせました(^_-)-☆）そして、私です。

土井君は膝を痛めているのでボクシング。相手は白石君ですがトリッキーな技を出します。それで私もカチンと来て若い時は思いっきりぶん殴ってました(^_-)-☆　今はやりませんけどね。床も乾燥肌の関係で滑って危ないし(-_-;)

富川君は半年以上ぶりですが動きが良いです。シャドーなど自主トレはやっていたそうです。

審査会を本日と勘違いしてた二人。全く！もう…。でも、再来週と勘違いするよりマシ。

若いというのは素晴らしい。先週、25回しか出来なかった拳立て(-_-;)　今日は合格ラインの40回を余裕を持ってクリアー。1週間で出来るようになるとは若さですな。

居残り稽古ではキツめに。ジャンピング・ストップ・スクワット(^^♪ 　かなりキツいです。

終わった後はご覧の通り。脚がガクガクしていたそうです。

来週は審査会。頑張れよ〜(^^♪