空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
まずは野外ランニング。１位タカヒロ君、２位ユイト君、３位タクミ君でした(^^) タカヒロ君、初めての１位だね。良かったね。
11名での稽古。
移動稽古。ハルノちゃんは良い蹴りを出しますが、ちょっと頭がブレるので直したいです。
型稽古。今日からじっくり見ます。どの型も2回ずつやり、3号令まで細かく指導しました。頭に残ってるかな？
ボディ強化。ロニン君、逃げてばかりじゃダメだぜ。
スパーリング。アイラちゃん、ヒカリちゃんの前蹴りを下段払い。
そして、反撃。
ハーちゃんの猛攻にタジタジのロニン君。もっと立ち向かおうぜ(´ω`)
２部。今日は5名での稽古。ビノイ君、久し振りの参加。
ビノイ君、かなり身長が伸びました。170センチ後半です。アレク君とスパーリングをやらせたいですが、稽古不足のビノイ君は勝負にならないでしょう。この調子でちゃんと稽古に来いよ。
来週も頑張ろうぜー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスでの午前稽古。少年部からです。
審査会も終わり、受審した全ての子に帯と認定書を渡し終えました。
今後は6月のワンマッチ&型演武会を目標に頑張らせようと思います。
今日から型を少し多めに。組手稽古では防御と約束組手に重点を置きました。あと、3ヶ月弱となります。のんびりは出来ません。
写真は１部、２部の合同基本稽古前の正座。22名です。
２部のスパーリング。ソウゴ君とアレク君。２人とも警戒&遠慮し過ぎてダメです。もっと打ち合わないと稽古になりません。
最後の〆はジャンピング・スクワットと腹筋でした。来週も頑張れよー。
この後、私はノーリミッツへ。サイクル最終週。前回のサイクルとほぼ同じ調子で終了(´ω`) 少しだけ進歩ありましたが、次回も同じ重量でのトレーニングとなります。早く、今の調子から脱したいものです。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は温かい日でした。車の運転でも日中は窓を開けて走れる程でした。
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
野外ランニング後は体育館へ移動。
休みが重なり少なめの人数。6名での稽古。
少ない時は細かい箇所まで目が行き届きます。細かい事まで指導出来るメリットがあります。
トウマ君、渾身の蹴り(^ ^)
このような組手稽古でも普段は出来ない細かい指導です。今日、参加出来た人はラッキーです。
来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はお昼頃から雨☂️ ５時過ぎ頃は凄い勢いで降ってました。。
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。11名での稽古。
ランニング、基本稽古後は移動稽古。手前のタクミ君とユイト君。かなり、良い蹴りが出せるようになって来ました(^^)
早く先輩達のようになれると良いね。いや、この調子なら先輩達より強くなれるぞ！未来の強者？
分かれての型稽古。
スパーリング。
上級生は激しい攻防。
最後にキックミット稽古で〆。
２部は栗山さん、ソウゴ君、ヨシヒサ君、セイタ君の4名での稽古。
ソウゴ君の素晴らしい右ストレート。我ながら、このタイミングで良く撮れたな、と自画自賛です(^^)
同じ学年でも身長差がかなりあるセイタ君はキツイです。
しかし、なんと言う防御だ？しっかり防げ！
スパーリングは１分間で5R。勿論、その前に約束組手もです。ガッチリ汗をかいたようで良かったです。
来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスでの午前稽古。少年部からです。
今日は体験入門の子が１人。
卒業の子もいますが、新しい事にチャレンジする子も増える時期でもあります。
ウチの稽古を気に入ってくれれば嬉しい限りです^_^
１部の稽古の方は移動稽古、型稽古、組手稽古へと進みます。
結構、攻防が出来る子も増えて来ました。
続いて合同基本稽古。写真は「不動立ち」。
２部の組手稽古。6年生以上は顔面パンチ有りルール。
子供は適応能力が高いです。この位の年齢から顔面パンチルールをやると驚くほどの強さになります。続けてやれば、に話ですけどね。
最後の〆はサーキットトレーニング。写真は背筋。
来週も頑張れよー。
私はこの後、ノーリミッツへ。サイクル4週目。前回サイクルの4週目と同じ感覚(´ω`) 来週は最終週。調子を上げて前回より良いトレーニングでクリアーしたいです。
空手道武現塾の石塚克宏です。
今朝は雪☃️ 積もらなくて本当に良かったです(^^)
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。
公園がぬかるんでいたので体育館でランニング。
ランニング後、稽古に入ります。まずは「正しく立つ」から。脳を安定させます。
基本稽古、移動稽古と進み組手稽古。
ヒカリちゃん、ガードしながら蹴ろうぜ。
ハルノちゃん、強烈な蹴り。
下の帯は限定組手。
マヤ君の蹴りに怯むロニン君。ロニン君、怖がらずにもっと前へ出ろよ！
スパーリング後にキックミット。強烈ー！
今は難しいけど、高学年になったら凄いヤツになってるかも？
未来の大物になるかも？
来週もがんばー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
まずは昨日のシャルム西千葉教室の写真を載せます。
アオ君が振り替えで参加。8名での稽古。
全員で太極１。
キックミット。この後に組手稽古。
さて、今日は穴川コミュニティーセンターでの少年部から。
野外ランニング。左から１位リョウヤ君、２位ユウスケ君、３位アオト君。
体育館へ移動。9名での稽古。リン君がお腹が痛い、とグズって顔だけ出して撤退(´ω`)
因みに稽古終了後、お母さんが「ウソをついてます。自分の子供だから分かる。」と。やっぱりね。私の立場ですと痛いと訴えられたら休ませるしかありません。
しかし、頻繁に続くようでしたら一言。「我慢しろ、気合いと根性で治せ！」と言い、やらせます。
お母さんは厳しいので約束させて来週からはちゃんとやらせるようです。原因はランニングのようです。好き嫌いは食事でも勉強でも空手道の稽古でもあります。しかし、バランス良くやらないと強くなれません。頑張れよー。
キックミット。
下級生の子も頑張ってます^_^
ユウスケ君とコウキ君。激しい組手。
リョウヤ君は受けに回ってくれてます。最後に私が人間サンドバッグになり、リョウヤ君の相手をしました。小学生ではかなり強いです。
手前、タクミ君は相変わらずアグレッシブな組手をします(^^) 先輩相手でも関係無し！
2部。手前はコテツ君とアカリちゃん。アカリちゃん、相変わらず間合いの取り方が上手い！
負けじと上段回し蹴りを放つコテツ君。
今日はカウンターの稽古をしました。凄く簡単で基本的なものです。しかし、難しいようでしたので、一歩手前の段階からやらせました。アカリちゃんは間合いを取るのが難しい、と言ってました。それが分かればコツを掴むのも早いです。流石です。期待してるぞー(^^)
空手道武現塾の石塚克宏です。
寒いです。平年より寒いようです。金曜日には東京方面で雪☃️かも？と言う予報です。3月でも積もる程に降る時はあります。油断出来ません。
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部から。
12名での稽古。
雨なのでランニングから体育館で。その後は基本稽古、移動稽古へと進みます。
スパーリング。
ヒカリちゃん、至近距離からの前蹴り。ヒカリちゃんは前蹴りが得意です^_^
キックミット、手前は上級生組。
反対側からパチリ。
2部。基本稽古、移動稽古、対面でのシャドー。
スパーリング、手前はハルマ君とセイタ君。
最後の挨拶時の写真。
来週も頑張れよー。
空手道武現塾の石塚克宏です。
審査を受けた人は今日から合格発表。
今回、このクラスでは不合格者はいなかったです。良かったね。
新しい帯を締めて喜ぶ子たち。しかし、２部終了時にオレンジ帯の忘れ物２本(´ω`) ちゃんと持って帰れよー。来週、忘れるなよー。
1部の子のキックミット稽古。
1部、2部の合同基本稽古前の整列写真。休みの子がいるので20名。
スパーリング。６年生のジンタ君、サトシ君、ハルマ君は中学生での新ルール（顔面パンチ有り）に備えて少しずつやって行きます。
ソウゴ君が軽めに相手をしてくれてます^_^
ジンタ君、間合いが近すぎるぜ！
キックミット稽古。前蹴りですが、上手く撮れなくてすみませんm(_ _)m
最後の〆はスピード・スクワット×50回。来週も頑張れよー^_^
私はこの後。ノーリミッツへ。サイクル3週目。結構、スムーズにクリアー出来て良かったです♪
空手道武現塾の石塚克宏です。
今日は朝からテレビなどでは大リーグの大谷選手の結婚話で持ちきり。ラジオのMCが「ウチの娘が大谷選手を連れて来たらどうしよう？」と言ってた時には吹き出しました(^_^) でも、元バスケ選手の凄く良い子のようですね。真相は分かりませんが…。幸せそうで良かったですね(^_^)
さて、今日は幕張コミュニティーセンターでの少年部です。野外ランニング🏃の後は体育館へ移動。ちょっと少なめ、8名での稽古です。
基本稽古後は移動稽古。
防御の稽古。先輩方を相手に前蹴りを捌きます。片方の手はしっかりガードしておけよー。そして、蹴る側もガード上げとけ！
手前の２組は約束組手。奥の２組はスパーリング。
キックミット稽古。
真ん中の組のロニン君、ちゃんと持て！ふざけるなよー。
黄帯のサトシ君、全身の力おw連動させて蹴ってます^_^
全ての技と言うか競技では小手先の技は無いです。小さな動きでも全身の力が連動されて動きます。そうで無いと良い動き、力強い動きは出来ません。または故障に繋がります。
連動制を高める、その一歩はリポーズです。体のケアにも役立ちますので一般部の人は必ずやっておけよー。